催眠治療的定義及其原理 | 甚麼人/甚麼情況下需要接受催眠治療 |
甚麼人不適合接受催眠 | 催眠治療適用於什麼範圍 | 催眠治療的過程及方法 | 催眠治療預期達至的功效 |
如何在香港覓得合資格的催眠治療師
 「催眠會失去知覺？！意志力薄弱最易被催眠？催眠師擁有神秘力量？！催眠會令你不知不覺中說出自己的一切？！」當然是「錯、錯、錯！」，這些誤解也只能歸咎於電子傳媒的「渲染」，令催眠被蒙上一層神秘的面紗！事實上，催眠早於十九世紀印度已被用作為手術中，為病人提供麻醉或止痛之用；在六十年代至今，英國醫學會及美國醫學會早已認可經專業訓練的註冊催眠治療師所進行的催眠治療。同時，它們亦確認催眠治療的效用。
催眠治療的定義及其原理
催眠治療與潛意識可說是息息相關。簡單而言，催眠治療主要是改變由潛意識所誘導出來的反應如: 恐懼、焦慮、失眠、痛楚等。你以為日常生活中，我們只活在意識的控制下嗎？那實在只是「你的想法」！因為潛意識是我們大腦中「隱形」的部份，它才是主宰我們的思維和行徑，它儲存了我們的時間記憶、符號、圖像、防衛機制和情感領域；它亦掌管我們的情感、身體運作等，亦因為這原因，它亦會/誤解某些事情或誤收某些訊息，並會深深潛藏於潛意識的「保管箱」裏。
所以，透過催眠和藉著治療師的引導或自己的導入，協助我們從平常的意識狀態轉移至潛意識的狀態；所謂引導/導入，就只是需要我們由學習簡單的放鬆開始如﹕深呼吸，令整個人「進入身心完全放鬆，快要入睡郤又仍然清醒、感覺敏銳、可清晰聽見別人的聲音和說話」的狀態。這個就是「催眠意境」！為何我們要進入催眠意境？！原因很簡單﹕因為潛意識在這階段是最活躍、最容易接收任何正面的信息和提示，而又能把它們深深牢固於潛意識內！
故此，在催眠過程中，治療師會好好把握這個「時機」，正所謂「機不可失」！治療師會透過給予正面提示和訊息，取替潛意識過往的誤解或負面的訊息，藉以改善或移除現存的問題。所以透過催眠治療，我們可以直接啟導潛意識的力量，達致改善身體、心理、情緒反應或行為反應的習慣！
甚麼人/甚麼情況下需要接受催眠治療
 正如前文所提及，由於潛意識掌管我們的思想、行為及感情，故此，透過催眠治療，它協助我們與潛意識直接溝通，讓我們能以更正面的態度面對日常生活及其帶來的各種困難，並學習不同的應變方法，藉此有效改善我們的身體、心理、情緒或行為反應。
故此，任何人只需要於自願的情況下，並希望幫助自己改善身心健康、促進與人溝通、提昇工作效率、投入及享受日常生活，也可以接受催眠治療。
甚麼人不適合接受催眠
- 可能對自己或他人構成傷害的人士
- 患嚴重精神病的人士如：嚴重精神分裂症，歇斯底里症或有其他嚴重腦科疾病如：嚴重羊
 症等
- 有自殺傾向的人士
- 有極度痛苦經歷的人士
- 正在面臨絕症的人士
在這些情況下，催眠治療師是有責任轉介他們予有關專業人士，接受更適切的服務。
備註：苦當事人為異性，最好安排可信賴的証人在場才進行治療或得當事人同意下進行錄影，以保障雙方的安全。
催眠治療適用於什麼範圍
在現實生活中，催眠最常用於減壓、提昇自信、處理失眠、疏導情緒、緩和痛楚（無論是身體上或是心理上的痛楚！）、治療不同情緒病如：抑鬱症、焦慮症、恐懼症、創傷後壓力處理……，另外，亦可促進減肥、戒煙等的成效及增強與人的溝通如：夫婦的溝通、親子溝通及兩性關係等。
催眠治療的過程及方法
 催眠治療師於治療程序時，一般會：
- 聆聽及明白當事人的個人經歷
- 透過催眠語意重建法(即正面及積極的態度及說話)，初步了解當事人的內心世界，協助他們不再用慣性方法處理問題
- 向當事人解釋催眠治療的過程
- 測試當事人接受催眠的能力，他們能否進入催眠意境
- 協助當事人導入催眠意境
- 基於當事人的需要和治療目標，加入任何對當事人有用的正面提示
(suggestion)，以協助他們解決問題治療
- 向當事人了解治療後的感覺
- 給予合適的家課練習
- 預約下次的時間
催眠治療預期達至的功效
 一般而言，催眠治療預期的目標，是需要在治療前與當事人傾談，並因應當事人的需要及能力，逐步達成目標。有些當事人只需給予不同的角度理解現況，便可自行找到解決方法；有些則需經過定期的自我催眠及由治療師協助下的催眠治療，現況才能緩和或問題才能解決；有些則只需恆久地練習自我催眠，已達改善身心的效果，故此效果也因人而異。
如何在香港覓得合資格的催眠治療師
現時，香港大部份的合資格註冊催眠治療均以私人執業為主，而部份則於志願機構轄下附屬的部門，提供催眠治療及心理輔導，詳情可參考這裡。
以上資料部份參考自：《鄧國永(2005) 催眠治療師培訓手冊，
脈動顧問有限公司，香港》
資料提供：香港復康會適健中心 
|
