新冠肺炎(COVID-19)疫情持續，口罩是香港人的生活必需品，但口罩正反面點分？口罩戴法千萬要留意，錯的話有機會減低口罩效能。本文為你提供衛生署口罩正確戴法，及佩戴口罩小貼士。另外，口罩上的口罩規格都不可以忽略，BFE．PFE．VFE又係點解？ASTM F2100 Level 1、Level 2、Level 3又代表什麼？話你知不同口罩規格的防護級別。
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口罩戴法1：認識口罩正反面
講起口罩正確戴法，首要識得分口罩正反面。疫情爆發大半年，仍有不少人分不清口罩正反面，以至戴錯而影響防菌功效。根據衛生防護中心提供兩大貼士，就能正確佩戴口罩了：
- 雙色口罩：配戴時有顏色的一面向外，淺色一面向內
- 單色口罩：金屬條朝外凸出的一面為外面，尤其是白色口罩正反驟眼難辨，更要識得分正反。
口罩戴法2：掌握口罩正確戴法
學會分辨口罩正反面，便要掌握正確口罩戴法才可有效預防新冠肺炎。接下來就教你佩戴口罩的正確方法：
- 有顏色一面向外，有金屬條的一邊向上。
- 把橡筋繞在耳朵上。
- 拉開外科口罩，使口罩完全覆蓋口、鼻和下巴。
- 把外科口罩的金屬條沿鼻樑兩側按緊，使口罩緊貼面部。
- 在卸除口罩時，應盡量避免觸摸口罩向外部份，因為這部份可能已沾染病菌。
戴口罩前和除口罩後，要記得用皂液、消毒噴霧或搓手液清潔雙手。只要記實以上幾點，就能掌握口罩正確戴法了！
口罩規格小知識1：什麼是BFE、PFE、VFE？
香港口罩供應漸趨穩定，香港口罩、韓國KF94口罩、日本口罩和台灣口罩等林林總總的款式，大家應該點樣揀？買口罩先要識口罩規格，以下一圖就睇得一清二楚！
無論是外科口罩還是N95口罩，過濾能力是不可忽略的口罩規格，可按以下標準來劃分：
- BFE(Bacterial Filtration Efficiency，細菌過濾率)：針對大小為3um的細菌
- PFE(Particulate Filtration Efficiency，粒子過濾率)：針對大小為1um的微粒
- VFE(Viral Filtration Efficiency，病毒過濾率)：針對大小為1 至 5um的病毒
簡單來說，BFE及VFE的測試基礎一樣，因此毋須特意找尋VFE標準的口罩；而N95口罩過濾能力雖然較強，不過在配戴前還要經過Fit Test來測試面型及會否漏氣，所以在目前的情況下，一般人只需配戴符合BFE≥95%標準的外科口罩，就足以應付新冠肺炎透過飛沬傳播的威脅。
口罩規格小知識2：Lv1、Lv2、Lv3、KF94是什麼？
口罩沒有國際統一的標準，因此不同國家，例如是美國、南韓以至是歐盟都有自己的一套準則去衡量口罩的過濾性能。以下列出他們的主要口罩標準，令你更清楚不同口罩規格的分別：
美國口罩規格：ASTM
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Level 1口罩 |
防潑水能力 (mmHg) : 80 |
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Level 2口罩 |
防潑水能力 (mmHg) : 120 |
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Level 3口罩 |
防潑水能力 (mmHg) : 160 |
南韓口罩規格：Korean Filter(KF)
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KF80口罩 |
阻擋80% 0.6um非油性微粒 |
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KF94口罩 |
阻擋94% 0.6um非油性微粒及0.4um油性微粒 |
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KF99口罩 |
阻擋99% 0.6um非油性微粒及0.4um油性微粒 |
歐盟口罩規格：EN14683口罩優惠
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Type I |
Type IR |
Type II |
Type IIR |
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防潑水能力(mmHg) |
N/A |
120 |
N/A |
120 |
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BFE |
≥95% |
≥95% |
≥98% |
≥98% |
註：R代表可防水
口罩規格小知識3：拆解口罩結構
口罩正反面與口罩結構有莫大關係，以最常見的醫用外科口罩為例，它們一般採用3層結構：
- 外層：防水/防潑層，可防液體飛濺，亦即代表防止飛沬接觸到口和鼻
- 中層：過濾層，用來阻擋病菌穿透，口罩的過濾性能就取決於這一層
- 內層：吸水/親水層，主要作用是吸附配戴者釋出的濕氣和水分
明白了口罩結構，你就知道為什麼戴口罩時防水層要朝外。大多數口罩正反面顏色都不一樣，而防水層在絕大部份的情況下，都是較深色的一面。如果口罩戴法錯誤了，當吸水層變成在外面時，其他人的飛沬會依附口罩上，不但變成吸污物的溫床，太多口水積聚，更會破壞口罩的過濾功能。因此掌握口罩正確戴法，就能大大減低感染風險了！
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口罩推薦及優惠1：Raze口罩 / LabPro口罩 / LiveMask口罩
在疫情爆發初期，香港口罩和海外口罩「一罩難求」，隨著本地生產線投入服務，口罩訂購更方便。健康網購health.ESDlife提供多項香港口罩優惠，大家可以用更抵的價錢，入手防疫口罩，以備不時之需：
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HK$99 |
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HK$99 |
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HK$179/1盒 (原價：HK$239) |
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口罩推薦及優惠2：韓國口罩
疫情初期韓國口罩供貨緊張，不少香港人食過「炒價」，每個KF94貴逾30元。健康網購health.ESDlife現已引入多款韓國製口罩，並以優惠價發售！
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HK$699(3折)/2個x30包 |
HK$499(18折)/3個x30包 |
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口罩推薦及優惠3：台灣口罩及其他口罩
台灣醫療口罩獲台灣醫療檢驗字號、通過專業檢驗報告，防菌之餘也戴得舒適。台灣3D立體口罩不但高效防菌，而且自動貼緊面部，不用鋼線，佩戴舒服。
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| 台灣口罩款式 | 台灣BrealaxLab 醫療口罩 |
Gill Face Mask成人矽膠 口罩(FDA醫療認證) |
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| 台灣口罩規格 |
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17.8cm x 9.8cm |
130mm(H) x |
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HK$299/ |
HK$178/1個黑色 |
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肺炎檢測：免排隊深喉唾液測試
早前公立醫院肺炎測試服務不勝負荷，檢測服務已擴展至部份體檢中心、私家診所及醫院。如你已年滿18歲、懷疑自己出現新冠肺炎徵狀，甚至急需健康證明來跨境，自行預約接受深喉唾液測試是好選擇。
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| 新型冠狀病毒深喉唾液測試(RT-PCR測試) | |
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| 檢測機構 | |
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| 檢測時間 |
提交樣本後起計，1-2個工作天取得電子報告 |
| 檢測特色 |
可自取/授權代取採集瓶及交回樣本 |
| 檢測費用 |
【65折】HK$980 |
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預防新冠肺炎 增強免疫力保健品推介
新冠肺炎疫情未止，袁國勇教授早前預計疫情在秋冬季再度惡化，香港人除了買口罩、預約肺炎檢測，也必須增強自身免疫力。綠茶素、洋蔥素、薑黃粉及紫錐花在提升免疫力方面有一定的幫助，想增強身體免疫力，不妨考慮以下幾款保健品。
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| Qivaro(可兒麗) 有機薑黃寶 (90片) |
Qivaro(可兒麗) 免疫寶(60粒) |
楓之寶氣管 紫錐花精華1000 |
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| 主要成份 | 有機薑黃粉 | 薑黃素、B葡聚醣、貓爪藤、 人參、番茄紅素及槲皮素等 |
紫錐花(E.purpurea)(150毫克)、 紫錐花(E.angustifolia)(20毫克) |
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