骨質疏鬆是什麼？成因、症狀與高危族
| 4大骨質疏鬆症狀 |
- 輕微碰撞或跌倒便會導致骨折
- 常見骨折位置包括股骨、脊椎和前臂骨
- 即使沒有任何碰撞，脊椎骨也會漸漸塌陷，令背部彎曲、駝背及變得矮小
- 部分患者會出現背痛情況
| 7種骨質疏鬆症高危族 |
- 長者
- 女性：女性患病率比男性高，尤其是更年期停經後，雌激素停止分泌加快骨質流失
- 體型瘦小
- 家族中有骨質疏鬆症患者
- 不良的生活習慣，例如
- 吸煙
- 長期攝取鈣質不足
- 缺乏維生素D
- 過量飲用含咖啡因飲品，例如咖啡、濃茶
- 過量攝取鈉質(鹽分)
- 缺乏負重運動
- 酗酒
- 疾病，例如
- 女性的雌激素不足，例如因化療、電療或手術而提早停經
- 男性的睪丸素過低
- 內分泌失調病症，如甲狀腺機能亢進
- 服用藥物：長期服用高劑量類固醇藥物
如何檢測骨質疏鬆？骨質密度檢查費用
認受性最高：雙能量骨質密度掃描DEXA
全面身體檢查(包括骨質密度檢查)
| 德信醫療全面優越健康檢查(2項超聲波及4項癌症指標) | |
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體檢項目：61項
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🎁體檢禮品(自選1份)：
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骨質密度檢查費用：HK$2,980
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| 中環專科皇牌全面女士健康檢查 中環專科皇牌全面男士健康檢查 |
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體檢項目：女士檢查52項/男士檢查51項
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女士骨質密度檢查費用：
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男士骨質密度檢查費用：
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| 香港婦檢綜合健康檢查(7項超聲波連骨質密度及癌症指標) | |
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體檢項目：46項
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| 骨質密度檢查費用：HK$4,500 | |
單項骨質密度檢查
| 中環專科 「三高一鬆」健康體檢計劃(骨質密度檢查-腰椎及股骨) | |
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體檢項目：13項
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| 骨質密度檢查費用： 【63折】HK$1,500(原價：HK$2,370) |
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長者骨質密度檢查
| 浸信會醫院日間醫療中心-ESD樂悠健康檢查計劃(60歲以上人士適用) | |
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體檢項目：42項
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| 骨質密度檢查費用：HK$1,980 |
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| 時代長者安心健康檢查計劃 | |
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體檢項目：68項
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| 骨質密度檢查費用： 【59折】HK$1,760(原價：HK$2,960) |
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解讀骨質疏鬆指數
| T值(T-score) | Z值(Z-score) |
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不含輻射骨質檢查：骨質密度超聲波
全面身體檢查(包括骨質密度檢查)
| 美邦成人升級全面身體檢查E | |
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體檢項目：87項
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🎁體檢禮品(自選1份)：
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骨質密度檢查費用：
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| 尚醫特選健康檢查(2項超聲波) | |
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體檢項目：87項
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🎁體檢禮品(自選1份)：
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骨質密度檢查費用：
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單項骨質密度檢查
| 美邦骨質密度檢查 | |
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體檢項目：13項
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| 骨質密度檢查費用： 【8折】HK$800(原價：HK$1,000) |
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基本骨質檢測：驗血(鈣、磷、鎂)
| 美邦行政人員身體檢查 | |
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體檢項目：96項
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🎁體檢禮品(自選1份)：
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骨質密度檢查費用：
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| 明確醫療尊尚身體檢查 | |
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體檢項目：82項
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| 骨質密度檢查費用： 【72折】HK$2,580(原價：HK$3,580) |
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延伸閱讀 |
預防骨質疏鬆吃什麼食物？骨質疏鬆怎麼改善
骨質疏鬆檢查有助監察及發現骨質疏鬆，要預防和減慢骨質退化的速度，便要從日常生活著手，以下幾個小貼士都可作為參考：
- 多吃預防骨質疏鬆食物，例如含豐富鈣質的牛奶、芝士、豆腐、豆類製品及魚類等。以50歲或以上的女性為例，每天攝取量為1,200毫克，而一杯高鈣脫脂奶(約240毫升)便已含490毫克鈣質，所以從日常飲食中補充鈣質，並非一件困難事。
- 預防骨質疏鬆運動如緩步跑、太極、跳舞、打網球，可因應個人能力而選擇強度不同的運動，旨在訓練骨骼的負重量。如在戶外/陽光有運動，更有助身體製造維他命D，提升吸收鈣質的能力。
- 減少煙、酒、咖啡、濃茶等，以免影響骨質密度
資料來源：
衛生署家庭健康服務. 婦女與骨質疏鬆症. Retrieved May5, 2023, from https://www.fhs.gov.hk/tc_chi/health_info/woman/14741.html
衛生署長者健康服務. 骨質疏鬆症. Retrieved May5, 2023, from https://www.elderly.gov.hk/tc_chi/health_information/bones_and_joints/osteoporosis.html
NIH Osteoporosis and Related Bone Diseases National Resource Center. 骨質密度檢查﹕檢驗結果之解讀 (Bone Mass Measurement: What the Numbers Mean). Retrieved May5, 2023, from https://www.bones.nih.gov/health-info/bone/chinese
香港中文大學賽馬會骨質疏鬆預防及治療中心. 什麼是骨質疏鬆症?. Retrieved May5, 2023, from http://www.jococ.org/zh-hk/osteoporosis-introduction.php
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