葡萄糖胺軟骨素邊隻好?葡萄糖胺紓緩關節炎?葡萄糖胺推薦

#健康專題
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許多人遇到關節炎等關節問題都會嘗試葡萄糖胺的關節保健品,到底葡萄糖胺軟骨素邊隻好?葡萄糖胺軟骨素定功效如何?選購前來認識一下葡萄糖胺,仲有葡萄糖胺推薦,幫你解決關節炎問題!



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拆解關節炎成因和症狀

關節炎是香港常見的骨骼問題,香港中文大學一項《關節保健認知》調查發現,6成受訪者有關節肌肉問題,4成患者更是「三字頭」(30-39歲)人士!調查指出,患者主要患處為膝頭和肩部。關節炎成因主要有:

  • 關節退化 – 隨著年紀漸長,關節分泌液減少,加快關節軟骨磨損和變薄。
  • 姿勢不佳在家工作(WFH)坐姿不佳、工作枱和電腦螢幕設置問題,容易造成手指關節痛、肩頸痛等問題。
  • 長期勞損 – 工作、步行、運動,甚至體重過重,都會加重髖關節負擔,增加髖關節、膝關節等部位發炎的風險。

關節炎症狀包括:

  • 關節僵硬及痛楚
  • 關節磨蝕感及骨擦聲(即喀喀作響)
  • 關節僵硬和腫脹
  • 關節痛楚
  • 關節發熱

 

資料來源:醫專薈港怡醫院

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葡萄糖胺邊隻好?4大葡萄糖胺推薦

紓緩關節問題,葡萄糖胺及軟骨素是坊間常見的營養補充劑,減慢或修復關節炎問題。到底葡萄糖胺及軟骨素的功效是什麼?葡萄糖胺推薦保健品有什麼?接下來為大家簡介一下!

葡萄糖胺功效解構

仁安醫院資料指出,軟骨其中一種成份「蛋白多糖」可以保存水份,減低軟骨磨擦和避震。葡萄糖胺可刺激軟骨細胞產生蛋白多糖,令軟骨新陳代謝正常化。此外,葡萄糖胺也能抑制造成炎症的發酵素,有助消炎增強軟骨細胞修復能力

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保健有法!4款葡萄糖胺推薦

透過口服保健品,可以補充身體所需的葡萄糖胺。想知葡萄糖胺邊隻好?以下為大家介紹其中5款:

 

維柏健健骨至尊500/400(特強配方)

【2樽59折】HK$574.6
(原價:HK$966)
【1樽59折】HK$287.3
(原價:HK$483)
  • 特強配方:葡萄糖胺(500毫克)+軟骨素(400毫克)
  • 修補軟骨、促進再生
  • 潤滑關節、緩和磨蝕或退化
  • 減低關節勞損、增強活動能力
  • 產地:加拿大(每樽90粒膠囊)/每日3次、每次1粒

 

卓營方活格靈(11合1關節配方)30粒

【72折】HK$258
(原價:HK$358)
  • 每2粒含葡萄糖胺(1500毫克)、齒葉乳香樹精華(200毫克)、軟骨素(500毫克)、有機硫(200毫克)、薑黃精華(100毫克)
  • 修補關節軟骨組織,舒緩關節痛和腫脹
  • 保持軟骨健康和補充關節滑液
  • 強健肌肉、維持骨質密度、提升吸收鈣質
  • 產地:美國(每樽30粒)/每日2次、每次1粒

 

維特健靈活關素™特強特效膠囊90粒

【78折】HK$499
(原價:HK$639)
  • 中草本成份
    白牛膝:激活軟骨、補肝強筋、活血通絡
    薏苡仁:袪風除濕、健脾益胃
    靈芝:補氣養血、增強免疫力

  • 西式保健
    二型膠原蛋白 - 激活軟骨、較易吸收
    葡萄糖、胺軟骨素 - 潤滑關節,減輕痛楚
    維他命D - 促進骨骼、肌肉和免疫力

  • 產地:香港(每樽90粒)/每日1-2次、每次2-3粒

 

美國健營健關節90粒

【2樽74折】HK$736
(原價:HK$996)
【1樽8折】HK$398
(原價:HK$498)
  • 含葡萄糖胺(高達1,500mg)、軟骨素、薑黃、檞皮素和蛋胺酸等成份
  • 修補磨損關節、增強軟骨細胞再生
  • 潤滑關節、強化筋骨
  • 消紅消腫、快速止痛
  • 活血抗炎、靈活順暢
  • 產地:美國(每樽90粒)/每日3次、每次1粒

 

攝達強效骨固靈60粒

【2樽】HK$416
【1樽】HK$208
  • 每片含硫酸葡萄糖胺(750mg) + 硫酸軟骨素(400mg)
  • 舒緩關節痛楚、強化關節機能
  • 修復受損軟骨、減慢磨蝕
  • 增加關節潤滑度、改善關節靈活性
  • 延緩關節退化
  • 產地:加拿大(每樽60粒)/每日2次、每次1粒

 

其他關節保健推介:

日本命力強骼素60粒

【2樽9折】HK$806.4
(原價:HK$896)
【1樽】HK$448
  • 含磷蝦油、軟骨素、二類膠原蛋白、透明質酸、玫瑰花果及貝類鈣
  • 改善腰背肩、坐骨、脹痛、麻痺等問題
  • 有效消除止痛、修補關節軟骨
  • 促進含天然滑膜液代謝,排走尿酸及結晶
  • 產地:日本(每樽60粒)/每日1次、每次2-3粒

 

Fine Japan優之源®葡萄糖胺關節軟骨素
(UC-II)62.5克(250毫克 x 250粒)

【2樽58折】HK$464.4
(原價:HK$796)
【1樽58折】HK$232.2
(原價:HK$398)
  • 日本FINE獨有提取技術製成(UC-II),屬天然II型膠原蛋白
  • 改善骨關節、酸軟麻木、膝蓋難以彎曲等問題
  • 維持強韌度、靈活性和彈性
  • 補充鈣質、緩解關節稍有幫助
  • 保養修復軟骨組織、預防軟骨退化
  • 產地:日本(每樽250粒)

 

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3招教你預防關節炎

大至髖關節、小至手指關節痛,關節炎好影響日常生活。要預防關節炎,除了服用葡萄糖胺保健品,還有以下3個小貼士幫到你。

適量運動,強化肌肉和關節
在家工作和學習,也要養成運動的習慣,強化關節和肌肉、增加骨膜液分泌,改善關節退化問題。不過運動量要量力而為,過量運動會做成關節和肌肉勞損。

 

控制體重,減輕關節負擔
過重會對關節(尤其是膝關節)帶來極大負擔。抗投期間香港人食得多、郁得少,更要控制好飲食預防過重。

 

補充維他命B及C

除了葡萄糖胺,維他命B和C也可護骨骼。例如維他命B6可預防退化性關節炎、維他命B12可提升關節炎患者的活動能力、維他命C可促進膠蛋白合成和抗氧化。

 

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