中風是常見的心血管疾病,嚴重者會失去活動能力和死亡。要預防中風,必先了解中風先兆及成因!再推介你心血管疾病檢查及心血管健康食品,助你遠離中風。
認識兩大中風類別
中風是指腦部血液供應出現問題,導致腦部缺乏養份和氧氣,腦細胞因而受損或死亡,影響身體活動能力,甚至死亡。中風主要分為兩大類:
缺血性中風
- 血栓積聚在腦血管壁,阻礙血液輸送到腦部,佔所有中風病例約85%。
出血性中風
- 俗稱爆血管,腦血管破裂出血,在腦組織內形成血腫,阻斷血液輸往腦部。
資料來源:衛生防護中心、Love Your Heart
認識中風原因及中風先兆
中風是香港殺手病之一,平均每年有三千多個中風死亡個案。衛生署資料指出,估計全球每年有1,370萬宗新增個案,其中2017年中風死亡個案便超過616萬!
中風原因有以下幾點:
- 年齡 – 中風年齡一般是50歲以上,年紀愈大,風險愈高
- 高血壓 – 血管壁長期受壓,造成動脈硬化、狹窄和阻塞,腦血管因血壓上升而破裂
- 膽固醇過高 – 血管內壁積聚膽固醇,令血管收窄或閉塞,增加中風風險
- 肥胖 – 加速動脈硬化,加重心臟負荷,增加中風機會
- 吸煙 – 男性中風機會高3倍、女性中風機會高4.7倍
- 酗酒 – 容易致胖及血脂過高,增加中風機會
- 缺少運動 – 容易致肥,增加心血管疾病及中風風險
- 先天性腦血管腫瘤或血管壁過薄 – 血管較易破裂和出血
- 糖尿病 – 血糖過高會破壞血管,患者中風機會比一般人高4倍
- 風濕性心臟病 – 引致心瓣狹窄或閉塞,阻礙血液正常輸送
中風患者的神經細胞會壞死,引致各種神經症狀。如你或家人出現以下症狀,便很有可能是中風先兆:
- 半身不遂
- 言語不清
- 嘴歪
- 眼斜
- 吞嚥困難
- 大小便失禁
- 感覺麻木
- 流口水
- 嚴重者甚至昏迷或死亡
資料來源:香港中文大學那打素護理學院、衛生防護中心、智友站、香港港安醫院、新光吳火獅紀念醫院、衛生防護中心
中風檢查:拍攝視網膜圖像評估中風風險
由於中風是腦血管栓塞或破裂的後果,要真正檢查腦血管狀況,一般都需要用到腦血管電腦掃描。雖然結果較為準確,但需要使用幅射,而且價錢亦相對昂貴。而現時有種最新技術,只需透過視網膜,即可評估中風風險!
這種技術名為「ARIA視網膜圖像分析」,是由中文大學研發,並於取得美國專利的技術。透過拍攝眼底相片,觀察及分析視網膜的血管狀態,即可評估腦血管健康,以及中風的風險。
這種新檢查技術非但準確度高、安全無幅射、價格亦比腦血管電腦掃瞄相宜。而且更可同時驗出是否患有高血壓視網膜病變,或糖尿上眼等問題。
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中風預防貼士
無論是全球或香港,中風也是殺手病之一。預防勝於治療,定期接受心血管疾病檢查、服用心血管健康食品和建立良好的生活習慣,都有助保持心臟健康,預防中風。
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建立良好的生活習慣
香港中文大學醫學院那打素護理學院建議大家注意均衡飲食,包括多食水果和高纖食物,同時減少鹽份攝取、油炸物和糕點等食品,以免攝取過多反式脂肪。此外,建立作息時間、戒煙、避免酗酒及保持心情輕鬆,均有助預防中風。
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