血壓

#基本健康評估

 

心臟收縮時,將血液泵入動脈血管時會產生壓力,即血壓。血壓分以下兩種:心臟收縮時的壓力稱為收縮壓,舒張時的壓力則稱為舒張壓。


血壓如長期處於高壓狀態,動脈管壁便會失去彈性,容易損傷、加快脂肪積聚,因而收窄動脈管腔,影響血液循環,誘發冠狀動脈疾病,如中風、心臟病等。

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常見問題

如何區分自己的血壓指數屬於正常?

有關血壓數值可參考下表:

收縮壓(上壓) 舒張壓(下壓)血壓類別
119或以下79或以下正常
120至139  80至89      血壓偏高
140或以上 90或以上高血壓

單位:mmHg

甚麼時間量血壓最適合?

早上剛起床或晚上睡前量最好。血壓值通常在睡前2小時開始下降、起床後2小時開始爬升,加上中風意外一半以上發生在早上6~12點,所以早、晚測量的數值是最具有參考價值的基礎血壓。

 

若是早上起床就很緊張,或者習慣應酬、熬夜工作的人,可以選擇自己固定較放鬆的時間來量。重點是每次測量的時間最好固定。此外,如果有服用降血壓的藥物,也要在吃藥前就量測。

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