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精油抗肺炎可行嗎?精油種類介紹及推薦

#健康專題
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為了對抗肺炎疫情,大家都想盡辦法來預防新型冠狀病毒肺炎.(COVID-19),口罩、酒精搓手液、消毒用品如漂白水、消毒噴霧等全都出動,同時也有人提出抗肺炎精油是有效的。到底精油消毒原理是甚麼?網上流傳的精油抗菌口罩又是否有效?而精油成份又會否影響精油抗病毒的效果?本文將為你介紹不同精油種類及用法。

 



4大精油種類

 

精油(essential oil)大多是透過萃取出植物中的芳香分子,經蒸餾或壓搾等方式製成。精油可以來自不同植物,比較常見的有薰衣草、薄荷、茶樹、尤加利樹、柑橘等。由於精油配方及成份比例不同,因此效用各異,而精油根據其主要功用,可分成4大類型:

 

作用

精油成分

簡介

殺菌抗病毒

茶樹

茶樹油殺菌力強,可以增強身體的抵抗力

尤加利樹

尤加利樹能釋放抗生性物質,有很強的抗菌與驅蟲的效果,亦有提振精神,增加集中力的效果

百里香

百里香是非常強勁的抗菌劑,既可增強免疫力,亦可強化肺部,對支氣管炎很有幫助

增強免疫力

薰衣草

淡淡花草香,有助緩和疲勞,對抗失眠與頭痛也很有效

玫瑰

緩和悲傷之類的負面情緒,同時具有平衡女性荷爾蒙的作用

檀香

對敏感咳、支氣管炎、喉嚨腫痛等症狀有很好的舒緩效果

舒壓

天竺葵

具鎮定和興奮功能,幫助恢復心靈平衡

佛手柑

甘甜濃厚的水果味,令人感到愉快

洋甘菊

平靜心靈、安撫效果絕佳,使人放鬆精神,感覺祥和,對改善失眠很有幫助

淨化空氣及異味

迷迭香

清新得來具有穿透力,帶給人乾淨清爽的感覺

檸檬

新鮮強勁的水果香,強力淨化空氣,除臭、殺菌,亦有淨化思緒,改善煩悶的功效

薄荷

薄荷氣味清新,能夠凈化空氣之餘,更有效的鎮靜憤怒、抑制疲勞、清涼醒腦

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精油消毒原理

 

精油自古以來就被用於殺菌抗病毒,例如是澳洲土著活用茶樹精油來治療各種感染。經過科學驗證,茶樹和尤加利樹精油確實具有令細菌失去活性的功效,原理在於精油分子比較細小,能穿透細菌的細胞膜,從而破壞細菌的繁殖;而另一份來自日本帝京大學的研究,就指出以擴香方式使用精油,能有效抑制包括流感嗜血桿菌、肺炎鏈球菌、抗盤尼西林肺炎鏈球菌、化膿性鏈球菌等細菌的生長。

 

至於引致武漢肺炎的新冠病毒(COVID-19),由於病毒出現的時間尚短,目前仍未有針對性的研究來確認精油抗肺炎的成效,是否可以用精油抗病毒,目前還有待更多精油防疫的證明。不過現時正值流感高峰期,使用合適的精油,亦有助對抗流感,尤其是甲型流感的威脅。

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精油用法

 

最常見的精油用法,莫過於擴香及精油按摩兩種:

  1. 擴香:擴香就是令精油自然地在空氣中揮發,透過吸聞的方式來將植物精華吸入體內,根據精油的性質,可以選擇滴在海棉或紙上,又或者透過香薰機釋放精油到空氣中
  2. 精油按摩:精油護膚可以改善皮膚敏感,同時具有保濕功用,是不少人使用精油的主因。由於精油濃度高,需稀釋或和其他植物油配合使用,然後塗抹在皮膚上再按摩,令精油深入皮膚層發揮效用

 

無論是哪一種方法,都要留意精油的使用說明,尤其是塗抹在皮膚前,最好先試一下,確定其不會導致過敏,才繼續使用。順帶一提,精油不可以入眼、口服,否則會灼傷眼球及食道內的組織。

 

至於早前在網上有人提及,可以在口罩加入精油,加強口罩抗病毒的功效,一般不建議這樣做,因為精油會破壞口罩最外面的防水層,影響口罩阻隔病毒的效果。

 

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精油推薦

 

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DiVineed No.33 能量精油主要成分包括茶樹、肉桂、丁香、百里香、柑橘等,當中的百里香酚(thymol)、檸檬醛(citral)、丁香酚(eugenol)、檸檬烯(limonene)等成分,確實可以做到殺菌除病毒的效果。除了靠破壞病毒結構來消毒空氣,亦可強化人體免疫系統,同時釋放出幫助寧神舒壓的物質,無論是用香薰機、直接塗抹在皮膚,甚至是在浸浴時使用都合適,在目前的情況下,絕對是精油推薦之選。

 

產品主要特點

  • 選用無污染土壤孕育的天然植物
  • 高達33種天然複方獨家配方調配而成
  • 增強抵抗力,殺菌抗炎
  • 紓緩疲勞感、增加活力及加強集中力

 

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精油抗病毒之餘,還可以令人放鬆心神,保持情緒平穩,從另一角度看,亦可起到提升身體免疫力的功效。隨著肺炎疫情繼續發展,做足防疫措施,才是維持健康之道。

 

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