【銀髮族健康警號】拆解長者常見病成因、症狀及預防方法

及早發現潛在問題

許多長者常見病如心血管疾病、三高（高血壓、高血脂、高血糖）、癌症等，早期症狀並不明顯。定期檢查有助在疾病初期早期發現問題，把握黃金治療時機，大大提高治癒率。

評估及管理健康風險

透過詳細的身體數據及醫生問診，可以全面評估長者的健康狀況，識別潛在的健康風險（如骨質疏鬆、認知功能下降等），從而制定針對性的預防方案。

監測及控制慢性病

對於已患有慢性病的長者，定期檢查能有效監測病情變化及治療效果，讓醫生可以適時調整藥物或治療方案，防止併發症的出現。

獲取專業健康建議

醫生會根據檢查報告，提供個人化的飲食、運動及生活習慣建議，幫助長者建立更健康的生活模式，延緩機能退化。

高血壓 (Hypertension)

根據香港衛生署資料，高血壓被稱為「無形殺手」，是引致腦中風與冠心病的主要風險因素。由於初期症狀不明顯，長者必須定期量度血壓，並按醫囑接受治療。

高血糖 (Hyperglycemia)

早期識別糖尿病非常關鍵。空腹血糖值若介乎100–126 mg/dL已屬糖尿病前期。醫生或會建議進行口服葡萄糖耐量測試（OGTT）作進一步診斷，以準確評估患上糖尿病的風險。

高血脂 (Hyperlipidemia)

血液中過多的膽固醇和三酸甘油脂會積聚在血管壁，形成斑塊，導致動脈硬化，增加患上心血管疾病的機會。定期檢測血脂水平是預防的第一步。

骨質疏鬆 (Osteoporosis)

骨質疏鬆症令骨骼變得脆弱，大大增加因輕微碰撞或跌倒而骨折的風險，尤以女性停經後更為普遍。由於早期沒有明顯症狀，它被稱為「無聲的疾病」。建議長者定期進行骨質密度檢查 (DEXA)，以評估骨折風險，及早透過補充鈣質、維他命D及適當運動來鞏固骨骼健康。若想以標準化低輻射方式快速掌握骨密度，可預約香港婦檢 骨質密度檢查（DEXA），同時覆蓋椎骨及髖關節，方便在香港持續追蹤。

關節退化 (Joint Degeneration)

退化性關節炎主要源於關節軟骨長期磨損，導致關節疼痛、僵硬及活動幅度減少，影響日常生活。此外，亦需留意類風濕關節炎等自體免疫性疾病，可透過血液檢查（如類風濕因子）作診斷。及早識別問題，有助透過物理治療、藥物或生活調整來控制病情。

1. 根據年齡、性別與基本需要

不同年齡階段有不同風險。例如，建議50歲以上人士定期進行大腸癌篩查；而更年期後的女性則應特別關注骨質密度檢查。

2. 審視個人病歷與生活習慣

若長者本身患有三高、糖尿病等慢性病，計劃應包含相關的監測項目（如糖化血紅素、膽固醇）。吸煙、飲酒等習慣亦應納入風險評估。

3. 參考家族病史

如直系親屬曾患有心臟病、特定癌症或認知障礙症，建議選擇包含心臟檢查（如靜態心電圖）、癌症指標及認知評估的進階計劃。

健康長者建議每年一次。若患有三高等慢性病，醫生或會建議縮短至每3至6個月，以監測病情。

不一定。癌症指標是輔助篩查工具，指標升高亦可能由發炎等引起。確診不能單靠此項，需結合醫生臨床診斷。

若檢查含血糖血脂，需空腹8-10小時（可飲少量清水）。檢查前避免劇烈運動和飲酒，並帶備過往病歷及藥物清單。