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【紓緩關節炎】葡萄糖胺邊隻好?功效解構及葡萄糖胺推薦

#健康專題
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關節炎有年輕化趨勢?香港中文大學一項《關節保健認知》調查發現,6成受訪者有關節肌肉問題,4成患者更是「三字頭」(30-39歲)人士!葡萄糖胺是常見的關節保健品,到底葡萄糖胺邊隻好?其功效如何?本文為大家一一解構,仲有葡萄糖胺推薦,幫你解決關節炎問題!



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拆解關節炎成因和症狀

關節炎是香港常見的骨骼問題,據中大調查指出,患者主要患處為膝頭和肩部。關節炎成因主要有:

  • 關節退化 – 隨著年紀漸長,關節分泌液減少,加快關節軟骨磨損和變薄。
  • 姿勢不佳在家工作(WFH)坐姿不佳、工作枱和電腦螢幕設置問題,容易造成手指關節痛、肩頸痛等問題。
  • 長期勞損 – 工作、步行、運動,甚至體重過重,都會加重髖關節負擔,增加髖關節、膝關節等部位發炎的風險。

關節炎症狀包括:

  • 關節僵硬及痛楚
  • 關節磨蝕感及骨擦聲(即喀喀作響)
  • 關節僵硬和腫脹
  • 關節痛楚
  • 關節發熱

 

資料來源:醫專薈港怡醫院

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葡萄糖胺邊隻好?5大葡萄糖胺推薦

紓緩關節問題,葡萄糖胺是坊間常見的營養補充劑,減慢或修復關節炎問題。到底葡萄糖胺功效是什麼?葡萄糖胺推薦保健品有什麼?接下來為大家簡介一下!

葡萄糖胺功效解構

仁安醫院資料指出,軟骨其中一種成份「蛋白多糖」可以保存水份,減低軟骨磨擦和避震。葡萄糖胺可刺激軟骨細胞產生蛋白多糖,令軟骨新陳代謝正常化。此外,葡萄糖胺也能抑制造成炎症的發酵素,有助消炎增強軟骨細胞修復能力

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保健有法!5款葡萄糖胺推薦

透過口服保健品,可以補充身體所需的葡萄糖胺。想知葡萄糖胺邊隻好?以下為大家介紹其中5款:

 

<<左右滑動表格以查看更多詳情>>

  維柏健健骨至尊500
(無鈉維心配方)
卓營方葡萄糖胺
4合1關節配方
維柏健9合1
強效關節專方
INJOY Health筋健絡 MIRACO澳洲幫骨
 
成份 葡萄糖胺硫酸鹽 葡萄糖胺、軟骨素、
碳酸鈣、維他命D
葡萄糖胺硫酸鹽、
有機硫、軟骨素硫酸鹽
及乳香提取物等
葡萄糖胺、小白菊、
硫酸軟骨素及乳香等
水解蛋白、葡萄糖酸鈣、
水解明膠、魚類軟骨
特點
  • 修補軟骨,促進再生
  • 潤滑關節,緩和磨蝕或退化
  • 減低關節勞損,增強活動能力
  • 補充關節及骨骼結構元素
  • 令關節潤滑、骨骼強健
  • 修復軟骨、潤滑關節
  • 無藥性紓緩痛楚
  • 減少軟骨磨蝕
  • 強化骨質、增加肌肉
  • 加速復原傷患能力
  • 提升筋腱靈活
  • 提升活動力
  • 減少筋腱問題復發
  • 修復韌帶、肌腱、軟骨
  • 舒緩關節疼痛及僵硬
  • 保護關節健康
  • 改善及預防骨質疏鬆
  • 補充鈣質
產地及包裝 加拿大/90膠囊 美國/60片 加拿大/80粒 歐洲/40粒 澳洲/ 60膠囊
葡萄糖胺售價 HK$120.7(59折)
(原價:HK$203)
HK$292.8(6折)
(原價:HK$488)
HK$268(48折)
(原價:HK$555)
HK$405(9折)
(原價:HK$450)
HK$182.4(56折)
(原價:HK$326)
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【瞓捩頸點算好?】五招教你舒緩瞓捩頸(附睡姿及枕頭講解)

怎樣揀個好枕頭?枕頭推薦及購買要點

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3招教你預防關節炎

大至髖關節、小至手指關節痛,關節炎好影響日常生活。要預防關節炎,除了服用葡萄糖胺保健品,還有以下3個小貼士幫到你。

適量運動,強化肌肉和關節
在家工作和學習,也要養成運動的習慣,強化關節和肌肉、增加骨膜液分泌,改善關節退化問題。不過運動量要量力而為,過量運動會做成關節和肌肉勞損。

 

控制體重,減輕關節負擔
過重會對關節(尤其是膝關節)帶來極大負擔。抗投期間香港人食得多、郁得少,更要控制好飲食預防過重。

 

補充維他命B及C(維他命保健品推薦)

除了葡萄糖胺,維他命B和C也可護骨骼。例如維他命B6可預防退化性關節炎、維他命B12可提升關節炎患者的活動能力、維他命C可促進膠蛋白合成和抗氧化。以下為大家介紹幾款維他命補充品:

 

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  楓之寶
筋腱韌帶靈活素
INJOY Health
筋腱修復方案
Life Nutrition
海藻鈣片
 
成份

骨膠原、玫瑰果粉末、
MSM(有機硫)

維他命K2、維他命D3、
維他命B12、短舌匹菊

維他命D3、維他命K2、
鎂、鈣質 

功效
  • 補充維他命和礦物質
  • 修補關節韌帶及筋腱
  • 提升關節韌度和靈活度
  • 提升筋腱靈活及活動
  • 保持關節、筋腱靈活
  • 減少筋腱問題復發
  • 強健骨骼結構
  • 預防骨質流失
  • 維持健康骨骼密度
產地/包裝

美國/30片

筋健絡 - 歐洲/40片
多功能奧米加 - 歐洲/60粒

美國/120粒

價錢

HK$95.4(8折)
(原價:HK$119.3)

HK$544(85折)
(原價:HK$640)

HK$254.2(53折)
(原價:HK$478)
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