為何要做定期身體檢查？
都市人經常有長期多肉少菜、缺乏運動、晚睡遲起等，這些不良的生活習慣容易出現慢性隱疾而不自知，再加上近年許多醫學研究都發現部分癌症有年輕化的趨勢，隨時30多歲的男女都有機會患上三高、脂肪肝、癌症，因此年年一體檢就更重要。其實一般25歲以後就可定期做身體檢查，監測自己的健康狀況。就算上一次身體檢查報告顯示正常，之後亦要保持驗身的習慣，因為相隔一年身體的變化可以很大。通過定期體檢就可及早找到潛在健康問題，透過醫生建議如控制飲食、減少脂肪攝取及多運動等改善，避免長遠演變成疾病。
如何選擇適合自己的身體檢查？
一般來說都市人可根據年齡、家族病史、人生階段及生活習慣等去選取相關的體檢項目，再因應想檢查的體檢項目去購買涵蓋全面的身體檢查套餐。
a) 年齡
部分疾病的發生機率與年齡有莫大關係。
女士方面，26至30歲及40至55歲為女士感染子宮頸癌的高峰期，建議女士進行子宮頸抹片及盆腔檢查；而更年期過後鈣質慢慢流失，令骨胳變得脆弱，所以較容易患上骨質疏鬆症，可選擇包括骨質疏鬆檢查的健康檢查計劃。
男士方面，40歲以後出現大腸癌的機率較高，應定期進行大腸檢查，選取大便隱血及大腸癌症指標，若呈陽性再進一步轉介照內窺鏡檢查。同時，男士於30歲後亦建議選前列腺抗原以檢查有否患上前列腺癌。
一般40歲以上人士，則需注重心血管疾病及糖尿病的相關檢查如心電圖、膽固醇測試等，同時選擇較全面包括身體不同部分的檢查計劃，可以較詳細測出隱疾。
b) 家族病史
若家族曾經有人患上高血壓、糖尿病和某些癌症，因遺傳有機會增加患有類似疾病的風險。所以建議你盡量在身體檢查時選取以上檢查項目及可提前於30歲左右針對性進行相關的檢查。
c) 人生階段
除一般全面檢查、婦科檢查、男士檢查，若即將結婚的人士則可選婚前檢查，相關檢查套餐會涵蓋乙型肝炎表面抗原檢查、地中海貧血檢查、德國痳疹抗體檢查等，以免婚後孕育子女時發生流產、死胎或胎兒溶血疾病。若婚後隔2-3年生育，則要再次進行生育檢查，重點項目是以超聲波掃描檢查女性的子宮、卵巢及膀胱，以及男性的前列腺、膀胱及睪丸的健康狀況，反映夫婦懷孕的機率，以確保雙方生育功能完全正常，從而可以最佳的身體狀態來孕育小生命。
d) 生活習慣
一般都市人多肉少菜及缺乏運動，容易積累膽固醇，可選擇心臟檢查(總肌酸磷激酵素、靜臥心電圖)及血脂檢查(總膽固醇、高密度膽固醇、三酸甘油脂)。
經常飲酒應酬的商務人士可選擇較多肝相關的體檢項目，如酒精性肝炎(穀草先轉太酵素)、肝功能測試(谷草轉氨酵素)及肝和骨問題(總鹼性磷酸酵素)。
長期吸煙會增加血液裡的膽固醇及纖維蛋白，形成血塊而阻塞血管，所以較容易出現心血管及肺部的相關疾病，建議進行肺部X光、肺結核總抗體、肺功能測試等。
