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有助骨骼和牙齒生長及健康，提升骨質密度，鞏固及防止骨質流失
維持肌肉運作及提高神經系統訊息傳遞
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衛生署於早前公佈人口健康調查結果，在二零一四到一五年度，高血壓病者佔21.1%，達164.9萬人。
一般略為偏高的血壓並沒有明顯的病徵，但跟所有病一樣，高血壓也有它的高危因素。回答簡單9條問題，計算所得分數，了解自己是否高血壓高危人士，預防於未然！
測試結果:
0-3分：恭喜你！你暫時並不屬於高血壓高危族。不過也要繼續注意飲食和多做運動，奉行健康生活最重要。
4-9分：你已屬於高血壓高危一族。撇除家族病史因素，你要戒煙、減少飲酒、健康減肥、多做運動及儘量放輕鬆，進食習慣亦要有所改變，要少鹽少糖少油。你要開始定時量度及記錄血壓，如有不尋常的狀況（血壓高於140/90mmHg），就要尋求醫生的專業意見。按此了解更多心血管相關身體檢查
資料來源：香港聖公會福利協會，恩悅軒日間住宿康健中心
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