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【2026世界盃】C朗、美斯、摩迪養生術| 高齡球員飲食餐單與體檢揭秘
世界盃除了年輕新星嶄露頭角，多位年近40歲、甚至超過40歲的球員──包括C朗拿度、美斯、摩迪以及墨西哥門將奧祖亞，依然活躍於最高水平舞台。究竟這些世界盃高齡球員如何對抗歲月，在競爭激烈的國際賽場維持頂級表現？除了天賦，更與運動飲食、科學訓練 2026-06-22
【2026世界盃】足球員最大敵人| 心臟病、十字韌帶撕裂、阿基里斯腱斷裂隨時收咧
近年不少球員因嚴重傷患被迫長期休戰，不但錯過四年一度世界盃，甚至面臨提早結束職業生涯的危機。現代足球不只是比拼技術與戰術，更講求科學化健康管理。世界級球會每季都會為球員安排全面身體檢查，對普通人亦一樣，定期進行身體檢查，不但有助及早發現疾病 2026-06-10
「蟬病毒」咳不停？一文看懂新冠變種蟬症狀、預防及治療方法
近日不少人討論所謂「蟬病毒」，甚至出現咳不停、喉嚨劇痛等情況，令人擔心是否出現新病毒。其實「蟬病毒」並非全新病毒，而是Omicron變種病毒株之一，本文將帶你了解「蟬病毒」與普通感冒、新冠肺炎症狀有何分別，拆解常見症狀如久咳、喉嚨痛及疲倦等 2026-06-08
運動後肌肉痠痛？中醫針灸助恢復| 健身針灸4大功效及注意事項
運動後感到週身酸痛？主要原因是延遲性肌肉痠痛。一文說明離心收縮引發微撕裂與發炎，痛感於24-72小時最強，針灸能促進內啡肽與血流並鬆解肌筋膜，加速修復止痛。不過運動後針灸並非每個地方都做得，尤其是gym room這些衛生程度尚有不足的地方， 2026-06-08
【慢性病注意】熱衰竭可致死亡？一文看清熱衰竭症狀、處理及預防方法
熱衰竭與中暑如何分辨與處理？前者體溫多低於攝氏40度且意識清醒，後者高於攝氏40度並出現神智異常，須即送醫。本文解釋熱衰竭成因與七大警號，指出慢性病患為高危族群，提供五項夏日預防與即時降溫補電解質指引，以及何時應求醫。 %TagAndWri 2026-06-05
脂蛋白a是心血管疾病的隱形殺手？了解脂蛋白a高的原因、風險及降低方法
為何膽固醇正常仍會面臨心肌梗塞與中風風險？因遺傳驅動的脂蛋白a【簡稱Lp(a)】──當數值逾50mg/dL或125nmol/L應格外警惕。本文闡明其結構與LDL相似並帶Apo(a)，受LPA基因主導，與動脈硬化、血栓和主動脈瓣狹窄相關。建議 2026-05-26
【2026世界盃】香港球迷必睇！5招熬夜睇波不傷身| 護肝保健品推薦
2026世界盃就快到，今屆賽事由美國、加拿大和墨西哥合辦，比賽時間換算香港時區為凌晨12點至中午。球迷熬夜睇波如何不拖垮身體？本文揭示五大熬夜健康風險，配合健康宵夜與翌日提神策略，另附體檢推薦與FAQ，讓你睇得開心不傷身！ %TagAndW 2026-05-22
【端午粽2026】1隻粽等於6碗飯？鹹肉粽/裹蒸粽/鹼水粽卡路里大比拼
端午節將至，各式各樣的端午粽2026陸續登場，包括鹹肉粽、裹蒸粽、鹼水粽及近年大熱的水晶粽。不過你知道一隻粽的熱量，可以等同6碗白飯嗎？不同種類粽子的卡路里差異甚大，部分高脂高糖款式，更會增加三高風險或引致消化不良。一文詳細比較各款端午粽熱 2026-05-22
漱口水可解決牙周病? 拆解漱口水迷思及牙周病成因症狀
牙周病由牙菌膜致炎，初期徵狀為牙齦出血、紅腫、口臭。其實漱口水以輔助為主，預防重點在貝氏刷牙法、牙縫清潔與定期檢查；並列求醫警號、與全身疾病關聯及漱口水選擇要點。 %TagAndWriterInfo% %TableOfContents% 牙 2026-05-15
日本旅遊注意！蜱蟲病大爆發？一文看清症狀、預防方法及自救指南
日本蜱蟲病（SFTS）為蜱蟲與感染動物傳播的急性病毒病，春季起增，遍及多地，偶見人傳人。潛伏5-14天；發燒、腸胃不適、倦怠，重則血小板/白血球下降、出血、器官衰竭。無疫苗；郊野活動穿長袖、用DEET/Picaridin、走步道、返後檢查清 2026-05-15
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