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【秋冬乾燥】推薦5大潤燥食物及湯水| 告別皮膚乾癢及喉嚨痛不適
每逢秋冬季節，天氣轉涼、濕度下降，不少人都會出現皮膚乾癢、喉嚨乾痛、乾咳、眼乾甚至便秘等症狀。究竟如何從飲食及生活習慣著手改善乾燥問題？本文由營養師角度拆解秋冬乾燥成因，推薦5大潤燥食物及滋潤湯水食譜，並分享保濕護膚貼士。同時提醒大家若口乾 2026-10-22
告別篤手指之痛？解構連續血糖監測(CGM)好處、分別及適合人士
對糖尿病患者及關注血糖健康人士而言，傳統「篤手指」驗血糖雖然常見，但未必能全面反映血糖變化。近年愈來愈多人使用連續血糖監測（Continuous Glucose Monitoring，CGM）系統，透過皮下感應器全天候追蹤血糖水平及變化趨勢 2026-10-21
寒底熱底分不清？一文看清9大體質分類及食療養生建議
你是否經常手腳冰冷、容易疲倦，還是經常口乾口苦、容易生暗瘡？中醫認為體質是由先天因素與後天生活習慣共同形成的身體特性，不但影響健康狀況，也關乎疾病風險及康復能力。本文深入解析中醫九大體質分類，教你初步了解自己的體質特徵，並提供相應的食療、作 2026-10-20
小心「癌」從口入！5大高危致癌飲品| 健康飲品推薦
你每天喝的飲品，可能正在悄悄影響健康。除了眾所周知的酒精飲品，高糖手搖飲、過熱飲品、能量飲料及部分含人造甜味劑飲品，亦可能與癌症風險增加有關。一文綜合國際研究及營養師觀點，拆解5大高危飲品的潛在致癌機制，包括乙醛造成DNA損傷、慢性發炎及肥 2026-10-16
氣胸等於「爆肺」？拆解氣胸成因、症狀與治療方法| 高危族群與預防之道
氣胸俗稱為「爆肺」，事實上並非肺部真的爆炸，而是肺部出現破口，令空氣滲入胸膜腔，導致肺部部分或完全塌陷。患者可能出現突發胸痛、呼吸困難等症狀，嚴重時更可危及生命。一文了解氣胸的成因、高危因素、症狀、診斷及治療方法，並分享預防復發及保護肺部健 2026-10-15
失眠怎麼辦？8個改善睡眠方法| 告別輾轉反側
優質睡眠的標準是能在30分鐘內入睡、夜間少醒且醒來精力充沛。本文以自我評估切入，剖析失眠成因與睡眠不足對免疫認知心血管情緒的連鎖效應，並奉上專家認可的八招睡眠衛生，結合飲食與運動要點及腸腦軸益生菌新知，還教你透過體檢揪出甲狀腺等潛在問題與常 2026-10-13
健康行為調查揭示港人隱憂 你的生活習慣及格嗎
健康行為調查是系統收集與分析生活習慣數據的工具，協助辨識風險並開啟個人化健康管理。本文從香港人的飲食失衡與運動不足及睡眠債務和壓力失調出發，剖析對慢性病與心血管及免疫心理的影響，並給出易上手的改善策略與定期身體檢查及健康篩查指引。 %Tag 2026-10-13
俄羅斯肺鼠疫爆發？肺鼠疫是什麼？症狀、死亡率及傳播| 香港需要搶口罩嗎？
近日俄羅斯一宗疑似肺鼠疫事件引起全球關注。一名任職於防鼠疫研究機構的工作人員因嚴重肺炎死亡，當地一度對接觸者進行隔離觀察。不過世界衛生組織（WHO）其後表示，暫未發現與鼠疫有關的確診個案或持續傳播證據，事件仍有待進一步調查。究竟肺鼠疫是什麼 2026-10-12
「換心」獲新生| 一文了解心臟移植手術流程、風險及術後護理重點
當心臟功能嚴重衰竭，藥物及其他治療已無法有效控制病情時，心臟移植可能成為延續生命的重要選擇。本文將深入探討心臟移植的適用對象、術前評估及輪候機制、手術流程與潛在風險，同時講解術後藥物管理、覆診監測及日常護理要點，幫助患者及家屬全面了解心臟移 2026-10-08
【北上睇牙】深圳牙科價錢比較、預約流程及注意事項懶人包
近年愈來愈多港人選擇北上睇牙，希望享用較平值的洗牙、箍牙、植牙等牙科治療。跨境求診除了比較價錢外，診所資歷、醫生經驗、保固安排及術後跟進同樣值得關注。本文整理深圳熱門牙科項目收費、預約及求診流程、選擇牙科診所貼士，以及北上睇牙常見風險和注意 2026-10-07
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