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食水果會導致脂肪肝？拆解果糖與肝臟健康的迷思
吃得太多水果會增加患上脂肪肝的風險？事實上水果是否影響肝臟健康，關鍵在於攝取形式及份量，其風險與果汁、加糖飲品並不相同。即睇果糖在人體內的代謝過程、脂肪肝與糖分攝取的關係，以及如何健康選擇水果與控制食用份量，幫助維持肝臟健康。 %TagAn 2026-09-08
腳痛不容忽視！拆解扁平足、足底筋膜炎成因與改善方法
走路久了容易腳底疲勞、腳跟疼痛，甚至早上起床踏出第一步時感到刺痛？這些常見足部不適有機會與扁平足、足底筋膜炎等問題有關。一文話你知香港常見足部疾病的成因、症狀及高風險族群，並教你透過簡單方法初步自我檢測，同時分享護理、伸展運動、選鞋建議及求 2026-09-07
我是否冠心病高危族？解構風險因素及早期篩查建議
冠心病只是長者病？胸痛才要驗心臟？事實冠心病往往在血管逐漸收窄的過程中悄悄形成，早期未必有明顯症狀。若本身患有三高、吸煙習慣、肥胖或家族病史等風險因素，即使身體沒有不適，也有機會屬於冠心病高危人士。本文帶你了解冠心病高危因素、風險評估方法及 2026-09-04
心絞痛是警號？了解冠心病症狀、成因、檢查及預防方法
胸口悶痛、容易氣喘、運動時突然感到胸口受壓，好多人以為只是工作壓力大或休息不足，更可能與冠心病(Coronary Heart Disease/簡稱CHD)有關！冠心病是本港最常見的心血管疾病之一，究竟心絞痛是否冠心病前兆？冠心病有哪些症狀？ 2026-09-04
罕見病研究新知| 基因檢測如何助你及早識別| 管理遺傳風險？
罕見病（孤兒病）是每萬人少於5人罹患、常為嚴重慢性且可能致命的疾病。本文聚焦香港常見罕見病警號與症狀，涵蓋SMA、法布瑞氏症、龐貝氏症、杜興氏肌營養不良，並解釋基因研究如何以NGS、WES與目標面板加速診斷，介紹DNA測試、早期篩查、遺傳諮 2026-09-04
【甲亢飲食禁忌】甲狀腺亢進低碘飲食指南！海鮮、紫菜與咖啡戒口建議
甲狀腺亢進是由於甲狀腺荷爾蒙過多、導致代謝加速的疾病。本文為你梳理甲亢患者必知的低碘飲食策略與保養法則，涵蓋高碘禁忌食材、無碘鹽應用、營養補充（熱量、優質蛋白、鈣與維生素 D）以及咖啡因與酒精的限制。文章更收錄實用低碘餐單、外食指南，並解答 2026-09-03
甲狀腺低下飲食禁忌：十字花科、大豆、碘要戒口？一文看清飲食與檢查須知
甲狀腺功能低下（甲減）是由於甲狀腺素不足、導致新陳代謝減速的慢性內分泌問題。本文梳理甲減的警號症狀與體重管理痛點，拆解致甲狀腺腫物質、麩質與加工食品的飲食影響及安心食譜，並提供碘、硒、鋅等微量元素的攝取準則。同時，文章更深入解析 TSH、F 2026-09-03
如何有效穩定血糖？推薦飲食法則與生活習慣指南
血糖經常忽高忽低，除了飲食因素外，久坐、壓力過大及睡眠不足亦可能影響身體調節血糖的能力，增加胰島素負擔。若長期血糖控制不佳，更可能增加糖尿病及心血管疾病風險。即睇血糖正常值、血糖波動成因及潛在健康影響，並推薦飲食原則──包括低GI食材選擇及 2026-09-01
路勝因思康™(Lucence INSIGHT™)癌症篩查| CORE、12、50比較及適合人士
早期癌症往往沒有明顯症狀，出現明顯病徵時可能已發展至中後階段，因此愈來愈多人關注早期癌症篩查，及早發現異常提高治療成功率。近年快速發展的多癌種早期篩查技術備受關注，其中路勝因思康™（Lucence INSIGHT™） 2026-09-01
告別慢性發炎| 推薦5款抗炎早餐食譜| 必吃抗炎食物
現代人經常外食、作息不定，加上長期壓力，容易令身體處於慢性發炎狀態，增加肥胖、糖尿病、心血管疾病等健康風險。本文拆解慢性發炎的影響、抗炎飲食原則、應避免的食物，以及推薦的5款簡單抗炎早餐食譜，並介紹相關炎症指標檢測及常見問題。 %TagAn 2026-08-24
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