又到暑假出遊旺季，若然忽略健康風險，隨時影響行程甚至需要求醫。無論是短線假期還是長途旅遊，建議出發前4至6星期做好健康規劃，包括接種合適疫苗、進行身體檢查及準備個人藥物和急救用品。一文解構旅行期間常見的食源性疾病、蚊媒傳染病及呼吸道感染的預防方法，並講解甲型肝炎、傷寒、黃熱病等旅遊疫苗接種建議，助你安心出發、健康返港。
常見旅遊疾病大解構
計劃開心旅程時，別忘了潛在的健康風險。了解常見旅遊疾病及其預防方法，是享受無憂假期的第一步。不同地區和季節有不同的健康威脅，依據衛生福利部疾病管制署的資料，以下為你拆解幾種常見的旅遊相關疾病：
出發前必備的旅遊疫苗有哪些?
計劃行程時，除了考慮景點和美食，接種合適的旅遊疫苗亦是保障健康的重要一環。所需的疫苗種類因應你的目的地、旅遊時間長短、活動性質及個人健康狀況而異。以下是一些常見的旅遊疫苗建議：
重要提示：由於疫苗需要時間在體內產生足夠抗體，建議最遲在出發前4至6星期，諮詢你的家庭醫生或前往旅遊健康中心，獲取專業的個人化建議及安排接種。
如何準備你的旅行藥物包?
一個準備充足的旅行藥物包（或稱「平安藥包」）是旅途中的定心丸。不論長途或短途旅行，帶備適量的藥物及急救用品，能應對突發的輕微不適，讓你玩得更安心。你的藥物包應最少包括以下三類物品：
溫馨提示：出發前應查清楚目的地國家對旅客攜帶藥物的入境規定，以免引起不便。
旅遊前的身體檢查重要性
很多人以為只有長期病患者才需要在旅遊前做身體檢查，但其實這是一個適用於所有旅客的「安心保障」。一次全面的旅遊前身體檢查，不僅能讓你更了解自己的身體狀況，更能及早發現潛在的健康風險，確保旅途順利無憂。進行檢查尤其重要，因為它能：
特別是長者、孕婦、長期病患者，或計劃前往偏遠地區的旅客，更應在出發前4至6星期安排身體檢查，為旅程作好萬全準備。若想以實惠價完成較全面的基礎評估，可考慮「美邦 精選健康檢查 (送現金券)」，涵蓋多達95項重點檢查，作為出發前的健康基線參考。
(24)- 適用於18歲或以上男士及女士
- 鼻咽癌篩檢、心臟檢查、三高 (糖尿、血壓及血脂)
- 肝腎肺及甲狀腺功能、血液檢查、大小便檢查、扁平足檢查等
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旅途中保持健康的秘訣
旅程中的點滴精彩，建基於健康的身體。除了出發前的準備，旅途中時刻注意以下健康細節，能讓你玩得更盡興、更安心：
- 飲食衛生
堅守「病從口入」的防線。選擇衛生良好的餐廳，並以徹底煮熟的熱食為主。避免飲用未經處理的食水或來歷不明的冰塊。
- 個人衛生
實踐基本健康防護。時刻勤洗手，尤其在進食前及如廁後。遵守咳嗽禮節，在人多擠迫或空氣不流通的場所，可考慮佩戴口罩。
- 環境防護
警惕周遭環境風險。在蚊蟲滋擾地區，應穿著淺色長袖衣物及使用含避蚊胺(DEET)的驅蚊劑。避免接觸野生動物，以防感染人畜共通的傳染病。
- 留意身體狀況
密切監察身體警號。旅途中或返港後21天內，如出現發燒、出疹、腹瀉或呼吸道不適等症狀，應立即求醫，並主動向醫生告知你的外遊紀錄。
旅行健康常見問題
為你的旅程做好萬全準備，自然能玩得更放心。以下解答一些旅客最關心的健康問題，助你輕鬆應對旅途上的各種可能狀況。
