鼻敏感、氣管敏感元兇？拆解空氣污染對策、過敏測試及改善方法

外出防護要點

• 留意空氣質素健康指數(AQHI)，避免在污染高峰時段外出。
• 佩戴N95或同級高效能口罩，過濾懸浮粒子。
• 減少在車流密集地區進行劇烈運動。

室內應對策略

• 使用配備HEPA濾網的空氣清新機，捕捉PM2.5。
• 污染嚴重時緊閉門窗，空氣好轉時則適時通風。
• 定期清潔，減少塵蟎、霉菌等致敏原。

若家居面積約350–580呎，並希望以高CADR效能快速過濾PM2.5與甲醛，可考慮由香港空氣專家及醫生團隊研製、獲AHAM認證的PPP 智能WiFi 版空氣淨化機；其二合一HEPA除甲醛過濾層可過濾低至0.003 μm微粒，並支援iOT智能控制，適合全屋持續淨化。

這是找出致敏原最直接的方法。其中，血液過敏測試(IgE測試)最為普遍，只需抽取少量血液，即可檢測身體對數十種常見吸入性（如塵蟎、花粉、黴菌）及食物性致敏原的反應，準確度高且安全。

若想以少量血液快速篩查多種食物及環境致敏原，可考慮AD40 (IgE) 過敏測試；採用微流控技術，只需篤手指取0.2毫升血，最快一個工作天可獲結果，並設專業跟進服務，讓你更快對症下藥。

除了針對性的過敏測試，建議可配合全面的身體檢查。例如肺功能測試，有助評估長期過敏對呼吸系統造成的影響，讓醫生能提供更個人化的治療方案及生活建議，達致「預防」與「治療」並行。

AQHI是評估空氣污染短期健康風險的指標，綜合了四種主要污染物(臭氧、二氧化氮、二氧化硫及懸浮粒子)的濃度。指數由1至10+，級別越高，健康風險越大。當指數達「高」(7)或以上時，兒童、長者及心血管或呼吸系統病患者等敏感組群應減少戶外活動。

不一定。室內空氣可能受煮食油煙、清潔劑揮發物、傢俬釋放的甲醛，以及塵蟎、霉菌等影響。若室外污染嚴重而長期不通風，室內污染物濃度反而會更高。因此，在空氣質素較好時適時通風及使用空氣清新機同樣重要。

普通外科口罩主要功能是阻擋飛沫，對於過濾微細的PM2.5懸浮粒子效果有限。要有效防護，應選用N95、KN95或KF94等具備過濾微粒子效能的口罩。