白血球(White Blood Cells/簡稱WBC)是免疫系統的重要防線，負責抵抗細菌、病毒及其他病原體。當白血球數值異常，表示身體正面臨感染、免疫問題或血液疾病。本文將深入解析白血球正常值、種類與作用，並說明偏高或偏低的原因及改善方法，幫助你守護健康。
白血球種類與作用 正常值是多少？
| 白血球(WBC)類別 | 白血球(WBC)功效 |
| 中性粒細胞 (neutrophils) |
最常見的白血球類型，佔白血球總數中最大部分，通過吞噬和消滅細菌，保護身體免受感染。 |
| 淋巴細胞 (lymphocytes) |
分為T細胞和B細胞，是免疫系統重要組成部分，具產生抗體、細胞毒性和免疫調節等免疫反應。 |
| 嗜酸性粒細胞 (eosinophils) |
對寄生蟲感染和過敏產生免疫反應。 |
| 嗜鹼性粒細胞 (basophils) |
在過敏反應過中釋放組織胺等化學物質。 |
| 單核細胞 (monocytes) |
可以分化為巨噬細胞，負責吞噬和清除細菌、病毒和其他細胞垃圾。 |
一般成人白血球正常值為4,000-11,000/μL，兒童會比成人略高；孕婦的白血球值也可能略高，屬正常生理反應。檢查報告通常顯示WBC總數及各類白血球比例，師生會根據數值判斷健康狀況。
白血球偏高/偏低原因與風險
白血球數目不會經常維持在一個水平和範圍，受外來和自身影響，或會出現白血球偏高/偏低，原因主要有：
| 白血球過高(又稱白血球增多)原因 |
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| 白血球過低(又稱白血球減少)原因 |
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白血球檢查方法 多久檢查一次？
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白血球偏高症狀
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白血球偏低症狀
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血液檢測是最常見且準確的白血球檢查方法。檢查前一般需空腹8-12小時，以確保結果可靠。至於檢查頻率，健康人士建議每年進行一次例行驗血；若屬高危族群(例如患有免疫疾病或慢性病)，則應依醫生建議增加檢查，以便及早發現異常並採取適當措施。
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白血球偏高等於血癌？白血球過高怎麼改善
坊間常將白血球偏高等同患血癌，的確某些類型白血病會導致白血球數量增加，但不是唯一因素，需作進一步評估和診斷。此外，每種白血球指數高低，都可能引起不同的健康問題：
如經醫生診斷白血球偏高或偏低，應遵從醫生建議接受藥物或免疫治療，也要改善生活習慣，例如：
飲食建議
| 白血球種類 | 可能引起的疾病 |
| 嗜中性白血球過高 | 扁桃腺發炎、肺炎、腦炎、白血病、腎 |
| 嗜酸性白血球過高 | 藥物過敏、支氣管氣喘、過敏性皮膚、容易感染寄生蟲、白血病等 |
| 嗜鹼性白血球過高 | 生蛇、紅斑狼瘡、僵直性脊椎炎、類風濕關節炎 |
| 單核白血球過高 | 水痘、麻疹、猩紅熱等 |
| 淋巴性白血球過高 | 梅毒、結核、百日咳等 |
| 淋巴性白血球過低 | 惡性淋巴腫、結核性淋巴節炎、癌症、白血病等 |
如經醫生診斷白血球偏高或偏低，應遵從醫生建議接受藥物或免疫治療，也要改善生活習慣，例如：
飲食建議
- 白血球過高怎麼改善？
多吃抗炎食物(如含Omega3深海魚、堅果、綠色蔬菜)、少吃高糖及加工食品、避免過度壓力等。 - 白血球偏低
補充高蛋白食物(如雞肉、魚類)、維他命C(有助製造白血球)
生活習慣
- 保持良好睡眠，有助改善白血球過高問題
- 適度運動，增強免疫力
- 減壓，避免過度疲勞
醫學治療
- 必要時進一步檢查感染或慢性疾病，患者或需接受抗生素、免疫調節或專科治療。
白血球檢查常見問題
| Q1：白血球檢查要空腹嗎？ |
A：大部分血液檢查需空腹 8-12 小時。
| Q2：白血球偏高危險嗎？ |
A：可能與感染或血液疾病相關，需經醫生評估。
| Q3：白血球過高怎麼改善？ |
A：白血球過高可能與感染、壓力或慢性疾病有關，改善方法包括均衡飲食、充足休息、減壓，並在必要時諮詢醫生進行檢查。
| Q4：白血球異常會有症狀嗎？ |
A：多數無明顯症狀，需透過檢查發現。
| Q5：白血球多久檢查一次？ |
A：一般每年一次，高危族群需依醫生建議。
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