月經遲來不一定是懷孕，有可能是月經失調症狀，除了影響經期和經量，更有機會導致不孕！月經遲來原因和症狀是什麼？月經遲來多久要看醫生？月經沒來怎麼讓他來？下文為女士們逐一解答，仲會介紹5種催經食物，助你解決月經不規律問題。
#健康專題
月經遲來原因 9大月經失調症狀
「遲嚟M」是月經失調其中一種徵狀。正常月經週期28日，21-35天內「M到」也屬正常，經期一般為3-7日、經量為50-80ml，月經失調(也稱月經不調)是指月經週期、經期和經量異常。
如何判斷自己是月經失調？月經失調大致分為9大症狀，可讓你作為參考：
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6個月經遲來的原因
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如何判斷自己是月經失調？月經失調大致分為9大症狀，可讓你作為參考：
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9個月經不規律原因
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月經遲來多久要看醫生？5項婦科檢查建議
月經周期長短、早遲取決於個人生理狀態、荷爾蒙水平及多種因素，如你的月經周期向來規律，月經遲來15天或以上便要接受檢查。若你向來月經不規律，超過35日沒來潮，甚至夾雜劇痛和出血等問題，更要及早預約婦科醫生作以下檢查：
- 詳細病史 - 包括月經模式、症狀、性行為和服藥歷史等，排除其他潛因素
- 妊娠測試 - 評估是否懷孕導致月經遲來
- 血液檢查 - 檢測荷爾蒙水平、甲狀腺功能和血糖水平等，排除內分泌失調影響經期
- 造影檢查 - 超聲波檢查子宮、卵巢和生殖器官的健康狀況，排除多囊卵巢綜合症或其他結構性問題
- 其他特殊檢查 - 醫生根據初步評估，決定是否需要進行宮腔鏡檢查或子宮內膜組織檢查，排除其他婦科疾病或病理變化
月經失調怎麼辦？建議做以下檢查：
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月經沒來怎麼讓他來？5款催經食物推介
無論是多囊性卵巢症候群，還是其他生理、心理問題引發的月經遲來或失調，坊間有好多方法解決，例口飲食「催經」是較容易做到，亦較少副作用。以下推介5類催經食物及營養保補品，有助改善月經遲來的問題！
A.雞肉 – 補充蛋白質 滴雞精調經
雞肉含豐富蛋白質，適合平時氣虛體弱的女生，補充營養和增強體力。想更快、更集中吸收雞隻營養，飲滴雞精調經也是好方法，滴雞精含多種胺基酸，有助溫中益氣、提神補虛、暢通血氣及消除疲勞等，調理好身體迎經期。
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B.黃豆、豆漿 – 攝取大豆異黃酮
大豆異黃酮是一種植物雌激素，有助調節女性荷爾蒙、促進子宮膜生長和卵巢排卵，因此有一定催經作用。黃豆及其製品如豆漿、豆腐都含大豆異黃酮，若想加強攝取，可考慮以下保健品：
C.金槍魚、三文魚 – 補充Omega 3
刺激體內釋放雌激素，有助子宮壁脫落，促進月經週期。
D.堅果 – 含豐富纖維和蛋白質
杏仁和核桃具調節月經、滋潤腸道、放鬆心情和改善炎症等作用，不過留意堅果熱量，慎防吃得太多致胖。
E.紅棗 – 補血催經
對於體弱貧血的女性來說，具補血功效的紅棗有助催經，同時可促進血液循環、紓緩經痛。
上述介紹的食品及保健品，都有助經期回復正常，不過每個人的體質都不同，要了解月經遲來原因，建議向醫生徵詢專業意見，才選擇合適你的調經食品及補品。此外，接受身體檢查也是解決月經失調的好方法，以下便為大家介紹幾個有關的體檢計劃。
A.雞肉 – 補充蛋白質 滴雞精調經
雞肉含豐富蛋白質，適合平時氣虛體弱的女生，補充營養和增強體力。想更快、更集中吸收雞隻營養，飲滴雞精調經也是好方法，滴雞精含多種胺基酸，有助溫中益氣、提神補虛、暢通血氣及消除疲勞等，調理好身體迎經期。
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B.黃豆、豆漿 – 攝取大豆異黃酮
大豆異黃酮是一種植物雌激素，有助調節女性荷爾蒙、促進子宮膜生長和卵巢排卵，因此有一定催經作用。黃豆及其製品如豆漿、豆腐都含大豆異黃酮，若想加強攝取，可考慮以下保健品：
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D.堅果 – 含豐富纖維和蛋白質
杏仁和核桃具調節月經、滋潤腸道、放鬆心情和改善炎症等作用，不過留意堅果熱量，慎防吃得太多致胖。
E.紅棗 – 補血催經
對於體弱貧血的女性來說，具補血功效的紅棗有助催經，同時可促進血液循環、紓緩經痛。
上述介紹的食品及保健品，都有助經期回復正常，不過每個人的體質都不同，要了解月經遲來原因，建議向醫生徵詢專業意見，才選擇合適你的調經食品及補品。此外，接受身體檢查也是解決月經失調的好方法，以下便為大家介紹幾個有關的體檢計劃。
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