【長新冠症狀】疲勞、腦霧怎算好?7招改善新冠後遺症

#健康專題
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第五波疫情香港感染人數破百萬,新冠康復者往往出現簡稱「長新冠」的新冠後遺症。常見長新冠症狀有腦霧、疲勞、氣促、心悸、脫髮和腸道失衡等,影響康復者重投正常生活。如何改善長新冠後遺症?以下7招可以幫到你!



何謂長新冠?新冠後遺症有哪些症狀?

長新冠後遺症又稱「新冠長期症狀」或「長期縮合後遺症」。世界衛生組織在2021年10月首次公佈「新冠長期症狀」(Long COVID)定義:確診或可能受感染的人士,染疫後3個月內至少出現一種症狀,並持續至少2個月,而且無法解釋原因。中文大學在年初發表研究指出,新冠肺炎患者體內病毒清除後,仍持續數周、甚至長達6個月出現少有一種症狀。

長新冠症狀包括:疲勞、腦霧、氣促、肌肉/關節/骨痛、心悸、失眠和脫髮等。如何改善長新冠後遺症?以下保健品或者可以幫到你!由即日至6月30日,於健康網購 health.ESDlife購買保健品滿指定金額,輸入優惠碼即時減價:

 

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改善疲勞 滴雞精補充胺基酸

新冠康復者血含氧量(SpO2)低,是身體乏力、疲倦和昏昏欲睡的元兇,加強攝取蛋白質,有助暢通血氣、增強體力、改善疲勞。滴雞精含豐富蛋白素,包括18種身體所需的胺基酸,經滴製成細小的分子容易吸收,而且不含脂肪和膽固醇。新冠康復者每日一包滴雞精,可以加染疫後身體復原。

 

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及花膠滴雞精(1包裝)1盒


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  • 滴雞精盡取雞隻精華,而且性質溫和,有助提神保虛、恢復體力、通暢血氣,男女老幼都適合用作病後補身
  • 花膠滴雞精在原有功效之上,加入特選花膠提升滋陰養血之效,特別適合女士們服用

 

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  • 8小時慢熬雞隻,萃取5倍濃縮精華,再加入豬腩排提升口味,適合胃口欠佳的的人士攝取營養
  • 補充蛋白質、膠原蛋白及支鏈胺基酸

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增強免疫力 NMN補充NAD+

NMN除了是近期大熱的美容產品,原來舒緩長新冠後遺症都有幫到手!新冠病毒會降體人體輔酶NAD+的水平,影響抵抗病毒入侵的能力,加上新冠康復後,抗體會隨時間下降,增加再次中招的風險。NMN保健品能大量補充身體必需的NAD+,維持免疫系統健康,加快疫後復原、預防感染。

 

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平均每盒HK$1,494

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  • 6大功效包括:NAD+補充劑、修復DNA、身體年輕化、延長壽命、抗衰逆齡及改善睡眠
  • 服用方法:每日1次、每次2粒

 

卓營方Supra NMN 30粒


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【2盒裝65折】HK$1,680
(平均HK$840/樽)

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  • 抗氧化、強化免疫系統、促進心臟及心血管健康
  • 提升能量、改善精神狀態、提升肝臟健康
  • 服用方法:每天餐後服用2粒

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強化腸道 益生菌改善腸道微生態

據中大研究指出,長新冠患者的腸道好菌明顯較少、壞菌則較多,腸道細菌失衡與多種新冠後遺症包括消化系統、脫髮、呼吸系統及疲勞有關。研究結果發現,出現新冠長期症狀的人士,缺乏幾種提升免疫力的益生菌如:長雙歧桿菌、青春雙歧桿菌和假小鏈雙歧桿菌。那麼如何改善腸道微生態?健康網購 health.ESDlife有多款益生菌發售,部份更可享獨家折扣優惠!

 

楓之寶健腸益生菌(70億)30粒


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  • 含長雙歧桿菌等6種益生菌,數量多達70億,功效比單一菌種更佳
  • 加添能促進益生菌生長的成份,進一步促進腸道健康
  • 產地:加拿大(每樽30粒)/1歲或以上人士每日1-3粒、每次1粒

 

萊特維健成人益生菌200億60粒


【9折】HK$233.1(原價:HK$259)

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  • 含長雙歧桿菌等17種益生菌,總數達200億成人益生菌
  • 保護腸道健康,強化免疫系統
  • 調理腸胃,改善消化功能、便秘及腹瀉
  • 產地:香港(每樽60粒)/每日1次、每次2粒

 

CATALO特強活性益生菌腸道抗敏配方30粒


售價:HK$468

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  • 含10種、高達200億益生菌,包括長雙歧桿菌、鼠李糖乳桿菌及嗜酸乳桿菌等
  • 增強免疫力、改善體質
  • 平衡腸道微生態、增強疫苗功效
  • 產地:美國(每盒30粒)/每日1-2粒、餐前服用

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舒緩氣促 洋蔥素強化肺部

新冠病毒攻擊患者肺部和氣管,許多康復者都出現長新冠後遺症:呼吸困難、氣促、氣喘等症狀。患者不但要在患病期間潤肺,也要在疫後護肺,加快肺部功能復甦。洋蔥素和綠茶素除了可以抗炎,也有助保護呼吸道和肺部健康,改善長新冠症狀。

 

CATALO防禦護肺寶配方60粒


【8折】HK$318(原價:HK$398)

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  • 含洋蔥素、綠茶精華及多種抗氧化物,有效抗菌、減輕呼吸道不適
  • 加強肺部免疫力、有效修護肺部細胞
  • 減低肺部細胞受有害物質傷害和變異

 

CATALO特強蟲草菌絲體精華60粒


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  • 改善肺功能、咳喘等問題,同時提升免疫力
  • 活化身體機能、改善鼻敏症狀
  • 提升睡眠質素、舒緩疲勞

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改善腦霧 Omega-3提升記憶力

腦霧(brain fog)更是長新冠主要症狀之一,其實「腦霧」不是一個醫學名詞,而是泛指新冠康復者一系列神經系統問題,也不是新冠獨有的後遺症。腦霧症狀主要有頭痛、頭暈、記憶力衰退、就智不清及難以集中等,腦霧症狀不單在重症病人身上,即使輕症患者也有其會出現腦霧症狀。

 

LIFE Nutrition深海魚油(45粒)


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  • 深海魚油成份包括Omega-3 600毫克、DHA 200毫克及 EPA 300毫克
  • 促進大腦健康,增強記憶力、改善情緒
  • 促進心臟血管健康、對抗三高、改善視力
  • 產地:美國(每樽45粒)/每日1-2粒、餐後服用

 

健盈萊奧米加倍南極磷蝦油精華版(60粒)


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  • 含100%南極磷蝦油,Omega-3含油水雙溶特性,更易被身體吸收
  • 維持腦部及眼睛健康
  • 降低血液黏稠度對抗三高、維持肌膚健康
  • 每樽軟膠囊60粒/每日服用1-2粒、溫水送服

 

有研究指出,約有30%新冠患者出現記憶力及專注力問題。如何減輕腦霧問題?以下幾招幫到你:

  • 帶氧運動 – 每星期5日、每次30分鐘,如果沒有恆常運動的習慣,可以由每日幾分鐘做起,循序漸進增加運動量
  • 減少飲酒及食藥,這些都會損害腦部神經
  • 充足睡眠協助身體和腦部清除毒素和復修
  • 社交活動及嘗試新事物,有助情緒穩定、保持思考、訓練記憶及帶來刺激感
  • 地中海飲食如橄欖油、蔬果、豆類及全穀物等食材,可以維持腦部健康、改善記憶。Omega-3是地中海飲食其中一種主要攝取營養,香港人生活繁忙,難以做到均衡飲食,建議大家(特別小朋友)服用Omega-3保健品,有助改善「腦力」!

 

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長新冠體檢 評估新冠康復進度

隨著長新冠後遺症陸續浮現,新冠康復者到一般門診求醫,未必得到針對性檢查。有體檢中心特別設計疫後體檢,評估長新冠後遺症風險。

 

體檢項目 針對問題/長新冠症狀
新冠病毒
IgG抗體檢測
接種疫苗/感染過新冠肺炎,身體都會產生抗體預防受到感染。不過抗體會隨時間減少,影響面對新冠病毒時的保護力
肺X光片 反映康復者肺纖維化情況,肺纖維化會減弱呼吸量,容易感到疲倦,嚴重影響體能
靜態心電圖 新冠康復者常有心跳突然加快/減慢、心悸、胸悶、胸口痛等問題,心電圖能測心律是否正常,篩查是短期的新冠後遺症,還是患上冠心病
血氧含量(SpO2)
引致身體乏力、疲倦及昏睡等徵狀
紅血球沉降率
(炎症反應)
康復者炎症反應持續,仍會有肌肉痛、關節痛和骨痛等反應
肝腎功能 治療新冠藥物令肝腎功能受損,尤其是腎功能異常會引起水腫/腳腫

 

美邦新冠肺炎康復者身體檢查(免費中醫健康諮詢)

體檢費用:【43折】HK$1,998(原價:HK$4,600)

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  • 適合18歲以上、新冠肺炎康復者
  • 加送項目:註冊中醫健康諮詢(1次) 及 4天補肺中藥沖劑(共4包)
  • 新冠病毒IgG抗體測試、心血管疾病檢查、炎症、靜臥心電圖、免疫系統、胸肺X光、骨骼(鈣、磷、鎂)檢查

 

時代新冠病毒康復者健康檢查

體檢費用:【51折】HK$1,380(原價:HK$2,725)

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  • 適合18歲以上、新冠肺炎康復者
  • 加靜態心電圖、炎症(紅血球沉降率)、肺X光平片、三高指數
  • 肝腎功能、甲狀腺、血液檢查及泌尿情況

 

卓健醫療新冠康復健康檢查

體檢費用:HK$1,500

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  • 靜臥心電圖、肺部X光
  • 肝腎功能、血液檢查及泌尿情況
  • 7-14個工作天跟進體檢報告

 

德信醫療新冠肺炎康復者健康檢查

體檢費用:HK$1,980

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  • 新冠病毒定量抗體IgG檢測、靜臥心電圖、肺部X光及血沉降率
  • 三高檢查、肝腎功能、痛風及泌尿情況等

 

尚醫新冠病毒康復基本健康檢查

體檢費用:【7折】HK$1,980(原價:HK$2,830)

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  • 新冠病毒定量抗體IgG檢測、靜態心電圖、肺部檢查(肺部X光及肺栓塞風險)、炎症指數
  • 三高、肝腎功能及血液檢查等

 

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