有時坐坐下屁股大腿痛？未必是久坐而致! 這隨時有機會是髖關節炎的症狀! 小編將為大家簡單介紹髖關節痛原因、檢測患上髖關節炎的方法及髖關節退化要吃什麼，讓你及早了解及預防。
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甚麼是髖關節炎及症狀 ?
髖關節炎是一種磨損性的退化關節炎。一般人不太清楚髖關節位置，只會以為是拉傷肌肉，因髖關節炎初期症狀不明顯。但是隨著時間，做運動時的髖關節痛會愈來愈明顯，特別在長時間走路或跑步愈強烈，而且大腿外側、臀部以至鼠蹊部都有機會酸痛，嚴重連睡覺亦會痛。最常見的髖關節炎為骨關節炎。這種關節炎令正常光滑的軟骨逐漸磨損，直至露出骨頭。
髖關節位置
髖關節炎的原因 ?
美國梅約診所（Mayo Clinic） 資料指出，髖部與髖關節痛原因可能與關節炎、外傷等問題有關：
- 幼年類風濕性關節炎退化性關節炎、乾癬性關節炎、類風濕性關節炎、敗血性關節炎
- 關節曾經瘀血、脫臼、髖部骨折、髖關節韌帶破裂、關節扭傷、肌腱炎
- 坐骨神經痛
- 脊椎與骨盆交接關節處發炎
- 癌症
- 白血病（血癌）
如何檢測是否患上髖關節炎？
在45歲以前，男性罹患退化性關節炎的人數多於女性，到了45歲之後則相反。
如果到了以上年齡，在髖關節痛出現之前，亦建議定期進行骨質檢查，常見有效診斷髖關節炎的方法包括X光檢查、抽血檢查、超聲波檢查等檢查髖關節位置。
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髖關節退化要吃什麼 ?
Omega脂肪酸中兩個關鍵的成份EPA和DHA可以強化類風濕性關節炎患者的關節，增加關節靈活性，抑制關節僵硬和髖關節痛，而且舒緩周圍炎症及腫脹。
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葡萄糖胺是組成關節軟骨的成份之一，隨著年齡增長，人體內自行合成葡萄糖胺的速度追不上對葡萄糖胺消耗的速度，所以需要額外補充。有研究中指出患有慢性關節炎的病人，在每天適量補充硫酸鹽葡萄糖胺可幫助刺激及復原關節軟骨的新陳代謝。另外，文獻統合分析指出，整體來說，軟骨素可顯著舒緩髖關節痛，改善關節功能。
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| 成份 | 葡萄糖胺硫酸鹽 | 葡萄糖胺、軟骨素、 碳酸鈣、維他命D |
葡萄糖胺硫酸鹽、 有機硫、軟骨素硫酸鹽 及乳香提取物等 |
葡萄糖胺、小白菊、 硫酸軟骨素及乳香等 |
水解蛋白、葡萄糖酸鈣、 水解明膠、魚類軟骨 |
| 特點 |
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| 產地及包裝 | 加拿大/90膠囊 | 美國/60片 | 加拿大/80粒 | 歐洲/40粒 | 澳洲/ 60膠囊 |
| 葡萄糖胺售價 | HK$120.7(59折) (原價：HK$203) |
HK$292.8(6折) (原價：HK$488) |
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資料來源: 香港骨科醫學會、早安健康、亞洲專科醫生、菁英診所
