NMN有效嗎?解構NMN是什麼和NMN功效
| 了解更多NMN功效 |
- NMN功效 - 補充NAD+、修復DNA、抗衰老/延緩衰老、提升記憶力、改善睡眠質素、維持能量代謝、維持心血管健康和保持骨骼健康
- NMN + 白藜蘆醇 - 抗氧化、修護肌膚及減淡細紋
- NMN + PQQ - 抗炎、修護肝臟、提升腦力、強化心血管功能
- NMN + 輔酶Q10 - 對抗自由基、激活細胞、改善疲勞、提高活力和耐力、提升肌膚彈性
- NMN + CS-4蟲草精華 - 護肺、預防呼吸道疾病、補腎、舒緩壓力
至於每日需要多少NMN?依照NMN保健品建議每天攝取量服用,基本上不會產生NMN副作用。
NMN怎樣吃?教你睇NMN成份
| 了解NMN劑量、NMN每天食幾多 |
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入門級NMN,想初嘗NMN抗衰老功效,可以從NMN9000入手 - NMN12000 – 每粒200mg NMN x 60粒膠囊
適合出現初老症狀的人士,每天服用2粒攝取400mg NMN,延緩衰老和退化 - NMN15000 – 每粒250mg NMN x 60粒膠囊
NMN產品主流劑量,無論是日常保健(攝取250mg)、年齡增長加強劑量(500mg – 10000mg),方便用家調節服用量 - NMN18000 – 每粒300mg NMN x 60粒膠囊
作為NMN15000升級版,迅速強化和修復身體機能,更快見效 - NMN30000 – 每粒500mg NMN x 60粒膠囊
目前最高劑量的NMN產品之一,適合衰老症狀較明顯的人士,每天攝取更多NMN改善退化問題
當你了解NMN的含量後,更易了解NMN一天吃多少。研究指出每天服用250mg NMN已能改善身體機能,即是每日用1-2粒。NMN.com的研究指出隨年齡和體重增長,NMN怎樣吃也有不同:
| 體重/年齡 | 50歲或以下 | 50歲或以上 |
| 60kg | 500mg/日 | 750mg/日 |
| 90kg | 750mg/日 | 1,000mg/日 |
許多食物都含有NMN,例如西蘭花、牛油果等蔬果,不過當中含量是非常少,有統計指食用16公斤含NMN蔬菜,僅可吸收160mg NMN。可見日常飲食難以補充身體所需NMN轉化成NAD:
| NMN含量比較(每100克) | ||||
| 毛豆 0.47-1.88mg |
西蘭花 0.25-1.12mg |
黃瓜 0.56-0.65mg |
椰菜 0.0-0.9mg |
牛油果 0.36-1.6mg |
| 蕃茄 0.26-0.3mg |
磨菇 0.0-1.01mg |
牛肉 0.06-0.42mg |
蝦 0.22mg |
每粒NMN 100-300mg |
每樽NMN都有標明每天服用份量,只要依照建議份量服用,一般來說不會引起NMN副作用,或先諮詢醫生建議服用。NMN服用時間方面,研究指出服用NMN數分鐘至15分鐘已開始見效(參考資料:Longevity.Technology),所以NMN怎麼吃效果最好?一般建議隨餐服用,特別是早上服用提升精神和能量。此外,NMN一般不建議晚上服用,否則可能令精力過剩睡不著了,除非你需要晚上趕工、溫習吧!
NMN哪個牌子好?NMN產品比較及NMN優惠
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用家分享及NMN評價
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- 產地:日本(每樽60粒)/ 每天早上1-2次、每次1-2粒
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用家分享及NMN評價
| NeoYouth 美康萊 NMN用家分享 - 滕麗明 經常早起去拍劇,無論前一晚幾早瞓都精神不足。服用不但提升她的精神和體力,記憶力也明顥增強了,更減少病痛、提升免疫力、改淡皺紋、令皮膚回復彈性。 |
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用家分享及NMN評價
| Cytologics NMN 用家分享 - 楊卓娜 復工後,不停拍劇唔夠瞓,再加上剛剛病完,令身體好易攰同皮膚好殘。服用後,最大反應係提升精神和恢復體力,更令皮膚回復光澤同彈性。 |
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用家分享及NMN評價
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| Rescence純NMN15000【每包含1,000mg NMN】 |
| CATALO NMN15000【每粒含250mg NMN】 |
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| 【新上架】倍靈NMN16000【每粒含223mg NMN】 |
| 諾華山Mount Nova NMN18000【每粒含300mg NMN】 |
| NIODEM納克頓NMN18000【每粒含300mg NMN】 |
| 【新上架】Nutronic NMN18000+【每粒含300mg NMN】 |
| Next Miracle Nutrient NMN15000【每粒含250mg NMN】 |
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Next Miracle Nutrient NMN(60粒全新升級版)
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【14樽送6樽】HK$12,348(平均HK$617.4/樽)
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| 【新上架】NUNMN NMN15000/18000【每粒含250/300mg NMN】 |
進階之選:NMN20000或以上推薦
| icellsbio NMN30000【每粒含500mg NMN】 |
| NUNMN NMN30000【每粒含500mg NMN】 |
| Hadai NMN21000【每樽含350mg NMN】 |
| NuMed PQQ NMN19200【每粒含300mg NMN】 |
| 全清ALLKLEAR凍齡沙律飲(NMN20000)【每包含667mg NMN】 |
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全清ALLKLEAR凍齡沙律飲(NMN20000)(30包裝)
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【2盒】HK$4,072.3(平均HK$2,036.1/盒)
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入門之選:NMN9000-12000推薦
| Ensonkan安迅康NMN12000+PQQ【每粒含200mg NMN】 |
| ICHIKI NMN10000【每粒含111mg NMN】 |
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ICHIKI NMN10000逆齡丸(加強抗衰老配方)(90粒)
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【3樽】HK$4,077(平均HK$1,359/樽)
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| Hadai NMN9000【每粒含150mg NMN】 |
| 草姬NMN10000+【每粒含167mg NMN】 |
| Vlly Good醒目男士NMN™【每粒含200mg NMN】 |
| Vlly Good睡美人NMN™【每粒含200mg NMN】 |
| 【新上架】UBETTER脂質體NMN靈芝【每粒含150mg NMN】 |
| ICHIKI NMN10500逆齡丸【每粒含175mg NMN】 |
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ICHIKI NMN10500逆齡丸(雙重抗衰老配方)(60粒)
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【6樽】HK$11,565(平均HK$1,927.5/樽)
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| 帕倩美MYTHSCEUTICALS NMN【每粒今250mg NMN】 |
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【買2送1】HK$768(平均HK$256/樽) |
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| 加配坊NMN【每粒含250mg NMN】 |
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【買2送1】HK$768(平均HK$256/樽) |
【買2送1】HK$768(平均HK$256/樽) |
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| 【新上架】NUNMN NMN【每粒含300mg NMN】 |
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每粒膠囊含300毫克NMN |
NUNMN NMN9000全效逆齡植物膠囊30粒 【2樽51折】HK$765(平均HK$382.5/樽)
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| 【新上架】LT The Original NMN9000【每包含300mg NMN】 |
| Mount Nova NMN12000【每粒含200mg NMN】 |
| LIFE Nutrition NMN+【9000/每粒含300mg NMN】 |
NMN副作用會致癌?NMN癌症可以吃嗎?
大家除了關注萊特維健NMN好唔好、卓營方NMN好唔好,NMN副作用也是其中一個關注點。目前並未有研究發現重大NMN副作用,由NMN轉化的NAD+,本來就是存於體內的輔酶,透過NMN產品攝取NMN會增加身體漸漸流失的NAD+,也不會產生其他化學反應,即使NMN評價兩極,用家也毋須擔心NMN副作用影響健康。想再保險一點,選購前可以先問問家庭醫生,評估你能否服用這類NMN產品。
| 癌症能吃NMN嗎 |
提防NMN騙局!教你分辦真假NMN
| 睇成份及含量 |
| 睇認證 |
| 睇產地 |
| 睇專家分析 |
K Kwong NMN - 化學博士K Kwong曾社交平台講解NMN是什麼及NMN功效,也曾推介Ensonkan NMN。別以為「K Kwong NMN」真的是化學博士新產品,其實是指Ensonkan NMN。
張堅庭NMN - 張導演在個人頻道推介LiveLonger NMN
NMN保健品FAQ
| NMN哪個牌子好? |
| NMN是什麼?NMN有效嗎? |
| NMN功效是什麼? |
| NMN副作用是什麼? |
| NMN食幾多先夠? |
| 萊特維健NMN好唔好? |
| NeoYouth NMN好唔好? |
| Ensonkan NMN好唔好? |
| CATALO NMN好唔好? |
| NMN和NAD+可以預防新冠肺炎? |
NMN.com. Everything About NMN. Retrieved December 2, 2021, from https://www.nmn.com/taking-nmn
Longevity.Technology. NMN supplements – how much should you take for the best results?. Retrieved August 1, 2022, from https://longevity.technology/lifestyle/how-much-of-nmn-supplements-should-you-take-for-best-results/
truniagen.com. Nicotinamide Riboside vs. NMN: Comparing Science and Quality Standards. Retrieved December 13, 2022, from https://www.truniagen.com/blog/nr-vs-others/nicotinamide-riboside-vs-nmn-debunking-the-nmn-science/
NMN.com. NMN Boosts the Efficacy of Cancer-Fighting Immune Cells. Retrieved August 29, 2022, from https://www.nmn.com/news/nmn-increases-cancer-fighting-immune-cells
Longevity.Technology. NMN supplements – how much should you take for the best results?. Retrieved August 1, 2022, from https://longevity.technology/lifestyle/how-much-of-nmn-supplements-should-you-take-for-best-results/
ScienceDirect. Long-Term Administration of Nicotinamide Mononucleotide Mitigates Age-Associated Physiological Decline in Mice. Retrieved December 29, 2022, from here
健康網購醫療資訊團隊
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