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【糖尿病飲食】教你穩定血糖的飲食原則| 餐單建議與飲食禁忌
患糖尿病一定要戒口或捱餓嗎？其實要穩定血糖，關鍵並非過度節食，而是掌握均衡飲食原則──定時定量進食、控制份量、選擇低GI食物，以及搭配優質蛋白質和高纖維蔬菜，有助減少血糖波動。本文為大家拆解糖尿病飲食宜忌、外食餐盤法及三餐餐單示例，並配合定 2026-08-11
大腸癌警號與預防攻略| 及早篩查、識別症狀及降低患癌風險
大腸癌位列香港最常見癌症之一，惟早期患者未必出現明顯症狀，因此容易錯過最佳治療時機。若能透過定期篩查及早發現，大部分早期大腸癌均有較高治癒機會。本文拆解大腸癌的常見警號、高危因素及篩查建議，並比較大腸鏡、免疫化學糞便潛血測試（iFOBT）及 2026-08-11
8大護肝食物推薦| 預防脂肪肝及降低肝癌風險
肝臟負責代謝、解毒及儲存營養，對維持身體健康至關重要。然而，由於肝臟缺乏痛覺神經，即使出現早期損傷，亦未必會有明顯症狀，因此常被稱為「沉默的器官」。一文了解肝臟受損的常見警號、8大護肝食物推薦，以及日常飲食禁忌，並講解肝功能檢查及肝臟超聲波 2026-08-11
兒童退燒藥要食嗎？詳解2大常見成分| 副作用及正確服用方法
孩子發燒，不少家長都擔心是否需要立即服用退燒藥──並非單純取決於體溫高低，而應考慮孩子的精神狀態、食慾及整體不適程度。市面上常見的兒童退燒藥主要含有撲熱息痛（Paracetamol）及布洛芬（Ibuprofen）兩種成分，兩者的適用情況及注 2026-08-11
後疫情時代健康管理攻略| 提升免疫力、定期體檢與個人防疫策略
疫情雖已逐漸放緩，但病毒及各類傳染病風險仍然存在，因此建立個人化健康管理及預防策略更為重要。除了維持均衡飲食、充足睡眠和規律運動以提升免疫力，定期接受身體檢查、按需要接種疫苗及監察健康指標，亦有助及早發現潛在健康問題。了解提升免疫力的關鍵營 2026-08-11
【驗眼全攻略】2026眼科檢查推薦| 眼科診所、政府、理大驗眼費用比較
香港近視率全球前列，驗眼檢查不只是配眼鏡，更是預防眼疾的重要步驟。想知道驗眼邊間好？驗眼費用多少？本文整理 2025 最新眼科檢查推薦，詳細比較眼科診所、政府驗眼、理大護眼及驗眼中心收費與檢查項目，並提供驗眼貼士，助你守護靈魂之窗！ %Ta 2026-08-10
過敏測試邊間好？敏感原因及症狀| 致敏原測試方法及價錢比較
致敏原無處不在，過敏症狀輕則皮膚痕癢出疹，重則有休克和死亡風險！過敏測試(Allergy/或稱致敏原測試)有助找出致敏原因──例如食物敏感、環境敏感或腸道微生態失衡。過敏測試邊間好？檢查過敏原要多少錢？早前中文大學設計的「魚類過敏階梯」又是 2026-08-10
「蟬病毒」咳不停？一文看懂新冠變種蟬症狀、預防及治療方法
近日不少人討論所謂「蟬病毒」，甚至出現咳不停、喉嚨劇痛等情況，令人擔心是否出現新病毒。其實「蟬病毒」並非全新病毒，而是Omicron變種病毒株之一，本文將帶你了解「蟬病毒」與普通感冒、新冠肺炎症狀有何分別，拆解常見症狀如久咳、喉嚨痛及疲倦等 2026-08-10
非傳染病別忽視！4大都市病成因及預防| 定期體檢防患未然
高血壓、糖尿病、心血管疾病及癌症等非傳染病（Non-Communicable Diseases，NCD）近年愈來愈普遍，成為影響港人健康的重要威脅。這些疾病大多發展緩慢，早期未必出現明顯症狀，因此容易被忽視，待確診時或已對健康造成長遠影響。 2026-08-07
【肺癌成因】不只吸煙惹禍！4大高危因素| 早期症狀| 預防頭號癌症殺手
提到肺癌，不少人都會聯想到吸煙，事實上從不吸煙人士亦有機會患上肺癌。除了吸煙及二手煙外，空氣污染、職業環境中的有害物質，以及家族病史等因素，都可能增加患病風險。本文拆解肺癌的4大高危因素、常見早期症狀及預防方法，並介紹高危人士適用的肺癌篩查 2026-08-07
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