預防Omicron上呼吸道感染 9種增強免疫力保健食品推薦

#健康專題
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Omicron傳播率極高,是因為Omicron上呼吸道感染為主,較少進入下呼吸道引起肺部感染。因此除了接種疫苗預防重症和死亡,增強免疫力也是預防感染和加快康復的要訣。即睇9種增強免疫力保健食品推薦,讓你在疫情下平安,減低「中招」的風險!




感染Omicron成人症狀、小童症狀一覽表

Omicron與新冠病毒原始病毒、Delta變種病毒不同的是,除了成人感染率激增,兒童感染個案也大幅上升。一來因為兒童還未可以接種疫苗,沒有足夠抗體抵禦病毒侵襲;二來小朋友的上呼吸道較成年人狹窄,一旦受到感染,症狀會更為明顯。因此無論成人或小童,都要留意Omicron症狀,一旦出現病徵,便要做檢測確定是否確診。

 

Omicron成人症狀(包括青少年) Omicron小童症狀

成人感染Omicron症狀早已有統計,5種常見症狀包括:

  • 流鼻涕
  • 頭痛
  • 疲倦
  • 打噴嚏
  • 喉嚨痛

據英國《The Sun》列出兒童感染Omicron 5大常見症狀:

  • 發燒
  • 流鼻水
  • 哮喘
  • 頻繁咳嗽
  • 皮疹
除了5種常見Omicron成人症狀/Omicron小童症狀,最近英國疫情追蹤應用程式ZOE COVID Symptom Study ,還整理了其他Omicron徵狀:持續咳嗽、聲音沙啞、其他、不尋常關節痛、發冷或顫抖、發燒、頭暈、眼睛痠痛、腦霧(Brain fog)、不尋常肌肉疼痛、嗅覺改變、食欲差、腺體腫脹、胸痛及耳痛。

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9種增強免疫力保健食品推薦

如前文所述,Omicron變種病毒以上呼吸道感染症狀為主。接種疫苗有助預防新冠肺炎重症和死亡,在打針前後,仍要注重個人衛生和提升免疫力。要保護上呼吸道,增強免疫力是不二法門,以下為大家介紹抗疫必需的營養素,以及提升免疫力保健食品,幫大人細路「打好個底」!

 

益生菌 – 提升免疫力根基

據中大研究指出,腸道微生態對感染新冠病毒風險、新冠疫苗效果及新冠後遺症(又稱長新冠),有著關鍵性影響。人體有7成免疫細胞來自腸道,益生菌保健品是熱門提升免疫力保健食品,可增加腸道益菌數量,腸道健康自然有助提升免疫力,打好強健身體的基根!

 

提升免疫力保健食品推薦 - 益生菌

萊特維健成人益生菌200億60粒

【85折】HK$220.2
(原價:HK$259)
  • 本網最新上架益生菌保健品,提供限時優惠
  • 每樽含6,000億活性益生菌,包括17種益生菌(嗜熱鏈球菌、植物乳桿菌及鼠李糖乳桿菌等)
  • 有助強化免疫力、改善消化能力、改善便秘及腹瀉
  • 產地:香港/每樽60粒,每日1次、每次2粒

 

楓之寶健腸益生菌(70億)30粒

【33折】HK$149.9
(原價:HK$451.4)
  • 6種益生菌、數量多達70億,比單一菌種更有效
  • 加添促進益生菌生長成份,促進腸道健康
  • 選用「植物性膠囊」適合素食人仕服用
  • 產地:加拿大/每樽30粒,每日1-3次、每次1粒

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Omega-3 – 對抗發炎反應

深海魚油和磷蝦油都含豐富Omega-3,其不飽和脂肪酸能激活免疫細胞,減低身體發炎反應,同時還有舒緩過敏、改善心血管健康及大腦發展等功效。由於身體不能自行製造Omega-3,所以要從飲食和提升免疫力保健食品攝取,以下推介兩款Omega-3保健品給大家。

 

提升免疫力保健食品推薦- Omega-3

維柏健健心奧米加3-6-9

【6折】HK$253.3
(原價:HK$426)
  • 頂級精煉魚油 + 亞麻籽油 + 琉璃苣油製造,榮最高等級IVO國際認證
  • Omega-3、6及9增強免疫力、減少炎症、維持心血管健康(穩定血壓、血脂及膽固醇)
  • 產地:加拿大/每樽100粒軟膠囊,每日2次、每次2-3粒

 

健盈萊奧米加倍南極磷蝦油精華版(60粒)

【85折】HK$318
(原價:HK$368)
  • 含100%南極磷蝦油,含高比例膽鹼及磷脂維持免疫系統健康
  • 降低血液黏稠度,防止脂肪沉積血管壁
  • 維持肌膚健康、延遲皮膚老化
  • 每樽60粒軟膠囊,每日1-2粒(溫水送服)

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維他命(C、D、E) – 抗氧化、提升免疫細胞功能

維他命是維持身體運作的營養素,維他命C、D和E都有助增強免疫力:

  • 維他命C – 抗氧化、對抗自由基、保護細胞免受破壞
  • 維他命D – 活化免疫細胞功能,調節免疫力、清除病毒和減少發炎化應
  • 維他命E – 加強保護力、減低感染風險

 

提升免疫力保健食品推薦 - 維他命保健品推介:

維柏健長效緩釋維他命C

【6折】HK$151.3
(原價:HK$255)
  • 主要成份為維他命C 1,000毫克,適合素食者、壓力大、抵抗力差、吸煙人士服用
  • 強化免疫系統、增強抵抗力
  • 舒緩傷風感冒症狀、加速痊癒
  • 產地:加拿大/每樽90粒,每日1粒

 

維柏健男士綜合維他命礦物質

【6折】HK$185.3
(原價:HK$312)
  • 蘊含27種維他命及礦物質,包括維他命A、B、C、D、E等
  • 有助提升免疫力、調節三高、阻延老化
  • 全面保護心臟、眼睛、骨骼及生殖系統健康
  • 產地:加拿大/80膠囊,每日1-2粒、隨餐服用

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鋅 – 有助製造抗體、保護黏膜組織

「鋅」是人體必需的微量元素之一,幫助細胞合成。加入鋅的提升免疫力保健食品,有助製造免疫系統中的白球血、抑製病毒複製能力,並有助保護皮膚和黏膜組織健康。

 

提升免疫力保健食品推薦 - 鋅

紐美成人鈣鎂鋅銅

【87折】HK$220
(原價:HK$251.5)
  • 含氧化鋅、碳酸鈣、氧化鎂及氧化銅成份
  • 增強身體免疫力,減低染病風險
  • 促進細胞代謝及製造紅血球
  • 產地:美國/每樽150粒,每日3次、每次1片,餐後開水服用

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綠茶(兒茶素) – 抑制病毒複製

兒茶素是綠茶萃取之一,具有多種健康功效,例如抗氧化、降血脂、抗菌,甚至抗癌等功效。針對新冠病毒,兒茶素具有抑製冠狀病毒複製的作用,並可強化免疫系統,舒緩感染症狀及預防感染。

 

提升免疫力保健食品推薦 - 綠茶(兒茶素)

INJOY Health荔枝抗氧益生飲營養可口配方

【9折】HK$315
(原價:HK$350)
  • 含綠茶萃取物(兒茶素)、8種益生菌菌株、番木瓜及荔枝口味
  • 增強免疫力、舒緩敏感
  • 抗氧排毒、改善腸道消化吸收
  • 產地:澳洲/每樽500ml(一個月份量)
  • 早餐前將15ml加入150ml暖水或其他飲品,一同空腹飲用

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β-胡蘿蔔素 – 保護黏膜組織

β-胡蘿蔔素是源於橙紅色蔬果(包括紅蘿、番茄、甜椒等)的營養素,用來製成提升免疫力保健食品,有助保護眼睛、鼻腔、口腔、肺部及腸胃黏膜健康,阻隔細菌和病毒感染。

 

提升免疫力保健食品推薦 - β-胡蘿蔔素

Fine Japan破壁小球藻1500粒

【75折】HK$223.2
(原價:HK$299)
  • 小球藻含豐富蛋白質、氨基酸、β-胡蘿蔔素及多種維他命
  • 經破壁技術處理釋放養份,容易被人體吸收
  • 提升免疫系統、排毒、護膚、去脂及除體臭等功效
  • 產地:日本/每包1,500粒;每日3次、每次5粒

 

參考資料:聯安醫周刊健康2.0高敏敏 營養師

 

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