人體腸道中的微生物有多達100萬億，可以幫助消化吸收之餘，更有效對抗致病源！而要維持腸道微生物群健康，依賴日常飲食攝取微量益生菌只是第一步；哈佛大學曾發表的醫療專題報告指出，適量及持續補充是針對改善某類身體狀況的關鍵。到底選購益生菌邊隻好？各類益生菌好處有何分別？
選購益生菌必讀CFU值及微生物活性
哈佛的報告就提醒消費者，選購益生菌補充品時必須注意菌種數量CFU值(一般每天成人劑量含10億到100億為之及格，具體視乎益生菌菌株類別丶服用者年齡及目的而有所不同)以及微生物活性。本文就為大家整合出六大益生菌好處及嚴選推薦益生菌品牌！
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3. 改善初生BB普遍腸道敏感
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4. 日常暢便保持腸道健康
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按個人身體狀況選擇合適益生菌
益生菌補充劑和膠囊並非萬用的進補靈藥，必須按個人身體狀況選擇合適益生菌。尤其是患有嚴重疾病或免疫系統受損人士若不適當服用益生菌或適得其反；此外，患有過敏、孕婦、授乳中、正在服藥等人士，應注意補充劑是否含有過敏成分。上述人士在服用前應諮詢醫生意見，仔細權衡服用益生菌的潛在風險及益處。
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