疫苗第三針成最近熱門話題，惟很多人都擔心出現疫苗副作用因而卻步，部分打了第三針的朋友亦出現針口痛、發燒等疫苗副作用。到底出現上述疫苗副作用時該如何處理？又有甚麼打疫苗後注意事項呢？這就為你解答幾道疫苗副作用常見問題，再推介你相應保健品，有助緩解發炎反應及增強免疫力。
打疫苗後副作用常見問題
Q1: 接種疫苗有甚麼常見副作用？
較為常見的疫苗副作用包括注射部位疼痛（針口痛）、發燒、疲倦、頭痛、肌肉痛等。一般副作用程度只屬輕微，如出現嚴重反應，或上述副作用久久不止，應立即求醫。
Q2: 打完疫苗後針口痛，該怎麼辦？
針口痛是復必泰/科興疫苗兩款疫苗皆會出現的常見副作用，一般只會持續1-2日，根據衛生署，如要減輕注射部位疼痛和不適，建議使用乾淨清涼的濕毛巾輕敷，及稍微活動一下手臂。
Q3：打完疫苗後發燒，要去看醫生嗎？
A：接種疫苗後2天內發燒是正常的免疫反應，但如果超過2日，就要盡快求醫。一般建議多喝水以減低輕微發燒引起的不適。
Q4：女性生理期間也可以接種疫苗？
A：目前未有證據顯示女性生理期與疫苗有衝突，理論上是可以的。不過由於接種後可能會出現副作用，如果女士平常在生理期間也會感到不適，亦可考慮避開生期期接種，避免兩種不適同時發生。
Q5：打疫苗前先吃退燒藥？
A：台灣高醫內科部長盧柏樑及國泰醫院老人醫學科主任黃柏堯於網站《健康2.0》提到，發燒是打針後免疫系統的正常反應，除非發燒達到39度或以上，才進食退燒藥，通常每顆退燒藥的劑量為500mg。
打疫苗後飲食注意事項
接種完疫苗後可能會有發燒、頭痛、肌肉痛、腹瀉等副作用，除了多飲水外，亦可透過適當飲食調整。
NMN/NAD+有助預防感染及縮短康復時間
近年大熱保健品NMN，除了廣為人知的抗衰老效果外，最近亦被認為具有對抗新冠肺炎的效果。簡單來說NMN是一種維他命B衍生物，存在於人體和天然食物中，可轉化成人體必須的輔酶NAD+，有助維持新陳代謝、增強免疫系統。
有研究顯示，其中一種冠狀病毒可使細胞中的 NAD+水平下降80%，連帶著免疫功能亦會隨之下降，引發併發症或加劇病況的可能性就會更大。相反的，假如能夠攝取NMN，補充足夠的NAD+，就能好好維持免疫系統健康，有助預防感染新冠肺炎外，對於輕症患者的復原時間也有幫助。
萊特維健 NMN10000 (60粒) |
ICHIKI NMN10000逆齡丸 (加強抗衰老配方) 90粒  |
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益生菌維持腸道健康
優良的腸道菌可創造完善的免疫系統，有助於控制身體的炎症反應。
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Fine Japan 雙岐乳酸菌啫喱  |
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1千萬 |
70億 |
100億 |
100億 |
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滴雞精、魚精補充天然營養
說到補充體力，滴雞精、魚精也是不錯的選擇，各自蘊含相應食材的全數營養，例如蛋白質及各種胺基酸，比起直接食用雞肉或魚肉來得更方便！打完疫苗後通常都會感到疲倦，流質而充滿營養的滴雞精及魚精就相當合適！
| 老協珍 常溫熬雞精  |
農純鄉 常溫燕窩鱸魚精  |
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雞 |
老母雞、豬肉 |
鱸魚、燕窩萃取物 |
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靈芝、雲芝、蟲草增強免疫力 加速恢復體力
靈芝、雲芝、蟲草等中草藥一直被認為有助調理體質、增強免疫力。許多大病後的人士，或體質差的朋友，都會服用這類保健品幫助恢復體力。
| 維特健靈 純野生五色靈芝 72粒  |
余仁生 蟲草菌絲體 Cs-4  |
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Omega-3助降低發炎反應
Omega-3的脂肪酸具抗發炎性質，有助緩和並減輕免疫系統疾病，配合蛋白質食物，幫助身體恢復體力。Omega-3可從三文魚或其他深海魚、種子類(南瓜籽) 、豆腐吸收，而坊間亦有不少Omega-3保健品:
| Life Nutrition深海魚油(45粒) | |
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維生素C及鋅增抗氧化及免疫力
人體內免疫系統免疫球蛋白（抗體）的製造和鋅有關，如果鋅攝取不夠，身體容易受到感染，因打針後免疫系統會有所改變，鋅有助增強免疫功能。同時補充維生素C增加抗氧化力，據美國研究，多攝取蔬果可預防病毒及降低死亡率。盡量也避免吃油炸重鹹、或是容易引起發炎、刺激性的食物。
| 楓之寶鋅50毫克 | |
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保持心血管及呼吸道健康
不少人在打疫苗前都會做身體檢查，若果在檢查後發現有任何異常如三高等，亦可考慮從日常保健做起。而且患有心血管或心臟病人士往往在接種疫苗時有較高風險，與其等到有問題時才進食藥物治療，不如及早有預防的行動，注重膽固醇及心血管健康。
| 維柏健天然濃縮薑黃素 | |
 【6折】HK$178.5 (原價：HK$300) 買滿HK$500免運費 |
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| INJOY Health血脂清全天然抗三高配方 | |
 【9折】HK$405 (原價：HK$450) |
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除了心血管，呼吸道健康也不可忽視，加強呼吸道抵抗力預防新冠病毒感染。
| CATALO全效護肺寶配方60粒 | |
 【61折】HK$298 (原價：HK$488) 優惠期31/3/2022 |
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