針口痛發燒要多喝水? 打疫苗後注意事項及增強免疫保健品推介 !

#健康專題
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政府宣佈疫苗中心將於9月底關閉,最近不少人趕及接種復必泰/科興疫苗,但打針後若出現副作用如針口痛、發燒等,該如何處理?打完疫苗後,打完疫苗飲食有甚麼注意事項?最後為你推介相應保健品,助降低發炎反應及增強免疫力。




打疫苗後副作用常見問題

Q1: 打完疫苗後針口痛,該怎麼辦?

針口痛是復必泰/科興疫苗兩款疫苗皆會出現的常見副作用,一般只會持續1-2日,根據衛生署,如要減輕注射部位疼痛和不適,建議使用乾淨清涼的濕毛巾輕敷,及稍微活動一下手臂。

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Q2:打完疫苗後發燒,要去看醫生嗎?

A:接種疫苗後2天內發燒是正常的免疫反應,但如果超過2日,就要盡快求醫。一般建議多喝水以減低輕微發燒引起的不適。

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Q3:打疫苗前先吃退燒藥?

A:台灣高醫內科部長盧柏樑及國泰醫院老人醫學科主任黃柏堯於網站《健康2.0》提到,發燒是打針後免疫系統的正常反應,除非發燒達到39度或以上,才進食退燒藥,通常每顆退燒藥的劑量為500mg。

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Q4:打疫苗若出現副作用,會傳染給家人?

A:台灣高醫內科部長盧柏樑及國泰醫院老人醫學科主任黃柏堯於網站《健康2.0》提到,發燒是打針後免疫系統的正常反應,除非發燒達到39度或以上,才進食退燒藥,通常每顆退燒藥的劑量為500mg。

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打疫苗後飲食注意事項

接種完疫苗後可能會有發燒、頭痛、肌肉痛、腹瀉等副作用,可透過適當飲食調整。

Omega-3助降低發炎反應


Omega-3的脂肪酸具抗發炎性質,有助緩和並減輕免疫系統疾病,配合蛋白質食物,幫助身體恢復體力。Omega-3可從三文魚或其他深海魚、種子類(南瓜籽) 、豆腐吸收,而坊間亦有不少Omega-3保健品: 

Life Nutrition深海魚油(45粒)

【5折】HK$239
(原價:HK$478)
買滿HK$300免運費
  • 每日一粒,提供由美國心臟協會建議的最佳攝取量500毫克EPA + DHA
  • 奧米加3脂肪酸提升血管彈性及韌性,令血液循環暢通無阻,維持心血管健康*
  • 高濃度魚油,經分子蒸餾,極純淨醫藥級質量,能維持腦部、眼睛、皮膚與關節的健康運作*

 

Polarvita 海豹油膠囊 120粒

【7折】HK$481.6
(原價:HK$688)
買滿HK$300免運費
  • 適合需要預防三高,保護心臟,調節亞健康的中老年人
  • 關注血管健康,調節亞健康
  • 比魚油更易被人體吸收
  • 加強心血管保護

 

卓營方 高濃度深海魚油丸

【5折】HK$134
(原價:HK$268)
買滿HK$500免運費
  • 採自純天然無污染的深海魚油
  • 每粒奧米加3膠囊含豐富EPA及DHA不飽和脂肪酸
  • 有助促進心臟、血管、腦部及眼睛健康

 

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益生菌維持腸道健康

優良的腸道菌可創造完善的免疫系統,有助於控制身體的炎症反應。

Fine Japan活性乳酸菌酵母菌(300粒)

【7折】HK$138
(原價:HK$195)
買滿HK$300免運費
  • 每瓶含30億個活性Kefir菌,有助紓緩感冒症狀、鞏固身體抵抗力
  • 幫助消化機能、健胃整腸
  • 放鬆緊、改善睡眠質素
  • 抑制過敏原反應的功效
  • 有助兒童及長者吸收鈣質

 

Fine Japan 雙岐乳酸菌啫喱 20包

【58折】HK$80
(原價:HK$138)
買滿HK$300免運費
  • 1個小包蘊含有100億個BR-108乳酸球菌
  • 5倍的雙歧桿菌數
  • 幫助消化,健胃整腸
  • 消化系統健康,針對便秘

 

楓之寶 健腸益生菌 (70億)

【67折】HK$149.9
(原價:HK$451.4)
買滿HK$500免運費
  • 含6種健腸益生菌 (益生菌(鼠李糖乳桿菌、嗜酸乳桿菌、兩歧雙歧桿菌、長雙歧桿菌、嗜熱鏈球菌、保加利亞乳桿菌)),數量多達70億*,功效比單一菌種更佳。

 

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維生素C及鋅增抗氧化及免疫力

人體內免疫系統免疫球蛋白(抗體)的製造和鋅有關,如果鋅攝取不夠,身體容易受到感染,因打針後免疫系統會有所改變,鋅有助增強免疫功能。

 

同時補充維生素C增加抗氧化力,據美國研究,多攝取蔬果可預防病毒及降低死亡率。盡量也避免吃油炸重鹹、或是容易引起發炎、刺激性的食物。

 

楓之寶鋅50毫克

【8折】HK$70.7
(原價:HK$88.4)
買滿HK$500免運費
  • 能量代謝和組織形成的重要物質
  • 提升免疫力,有助於傷口癒合及皮膚健康
  • 有助維持正常能量代謝,維持身體機能正常運作
  • 有助蛋白質及結締組織的形成

 

CATALO 純天然維他命C配方 60粒

【45折】HK$120
(原價:HK$268)
買滿HK$350免運費
  • 增強身體免疫力
  • 強化微絲血管健康
  • 加快傷口癒合,強健體魄
  • 抗老化,延緩肌膚衰老
  • 紓緩過敏不適

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保持心血管健康

不少人在打疫苗前都會做身體檢查,若果在檢查後發現有任何異常如三高等,亦可考慮從日常保健做起。而且患有心血管或心臟病人士往往在接種疫苗時有較高風險,與其等到有問題時才進食藥物治療,不如及早有預防的行動,注重膽固醇及心血管健康。

 

培力 心全一通 72粒

【8折】HK$422.4
(原價:HK$528)
買滿HK$500免運費
  • 由山楂、丹參、三七、杜仲、人參及玉米鬚珍貴中草藥精製而成,成份天然,安全可靠
  • 飲食肥膩、煙酒過多、生活緊張及缺乏運動等人士保持良好心臟健康之天然養心保健之選

 

INJOY Health 血脂清全天然抗三高配方

【9折】HK$405
(原價:HK$450)
買滿HK$300免運費
  • 保養血管彈性 有效通腎排水 血壓水腫自然好
  • 歐洲科研製造 多種草本精華 根源性解決
  • 加速血管修復 增強彈性 推動腎臟/血管排水
  • 專利抗氧+6種修復草本精華+B12+葉酸
  • 每日量度血壓 看得見的成效

 

Polarvita 輔酶 Q10 + 卵磷脂 120粒

【75折】HK$516
(原價:HK$688)
買滿HK$600免運費
  • 強化心臟機能,保持心血管健康。
  • 有助為心肌提供充足氧氣,尤其在心肌缺氧過程能發揮作用。
  • 具強力的抗氧化功效,令肌膚更有光澤。
  • 添加胡椒提取物(BioPerine®),有效提高吸收和利用率。

 

 

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