三高(血壓高、血糖高及血脂高)是都市人常見的毛病，據衛生署【人口健康調查】資料顯示，近六成15-84歲人口患有高血壓、高血脂或糖尿病。到底血壓、血糖和血脂怎樣才算高？三高會引發什麼問題？怎樣診斷和預防三高？即睇本文知答案！
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三高是什麼？解讀血壓、血糖及血脂指標
三高有時會分別來訪，也有機會齊集你體內！要了解三高問題有幾嚴重，先要識得睇三高指標：
1. 高血壓
| 正常 | 臨界 | 高血壓 | |
| 上壓 | 130mmHg以下 | 130-139mmHg | 140mmHg以上 |
| 下壓 | 85mmHg以下 | 85-89mmHg | 90mmHg以上 |
高血壓大多沒有明顯病徵，因此很多人會忽視血壓問題。然而高血壓會增加患上心血管疾病的風險，例如中風、心臟冠狀動脈硬化、動脈瘤、心臟衰竭、視網膜病變和腎硬化等。若高血壓患者同時患有心臟、腎臟毛病，對健康的影響更大。
2. 高血糖
| 正常血糖水平 | 空腹血糖偏高 | 糖尿病 | |
| 空腹血糖水平 | 5.6mmol/L以下 | 5.6 - 7mmol/L | 7mmol/L或以上 |
血糖偏高及糖尿病在發病初期大多數沒有明顯症狀，除非定期檢測血糖，否則不易被發現。到了發病中期，才會出現口渴、尿頻、疲勞、視力模糊、陰部搔癢或傷口不易癒合等症狀。至患病晚期會引發腦中風、心血管疾病、視網膜病變(失明)、腎病變，足部循環及神經系統病變(包括感染、潰瘍及壞疽)而導致截足等。國際大型研究亦發現，糖尿病患者會較其他健康人士短命六年，出現併發症心臟病或中風而死亡的風險，更高出一倍以上。
3. 高血脂
| 正常 | 臨界 | 高血脂 | |
| 總膽固醇 | 5.2mmol/L以下 | 5.2-6.2mmol/L | 6.2mmol/L以上 |
| 三酸甘油酯 | 1.7mmol/L以下 | 1.7-2.2mmol/L | 2.2mmol/L以上 |
| 低密度脂蛋白 | 3.4mmol/L以下 | 3.4-4.1mmol/L | 4.1mmol/L以上 |
高血脂主要是由於低密度膽固醇及三酸甘油脂過高，或高密度脂蛋白濃度過低。硬化斑塊會因血流衝擊而產生裂隙，在該局部形成血塊，堵住血管而產生嚴重病變。動脈硬化病可發生於全身血管，最常發生的部位為冠狀動脈、頸動脈及腸骨動脈：
- 腦部 - 造成腦中風
- 腎臟血管 - 造成腎性高血壓、腎衰竭
- 冠狀動脈 - 血管壁因阻塞而血流減少，發生心肌缺氧，出現心絞痛
- 血管壁阻塞變大或硬化斑塊破裂，會造成心肌梗塞
三高爆標 嚴重疾病一覽表
| 高血壓 | 高血糖 | 高血脂 |
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預防心血管疾病 哪些體檢驗三高？
三高初期症狀並不明顯，當演變成中後期心血管疾病才發現和處理，不但病情加深，手尾也更長，食藥、戒口和改變生活習慣往往令人難以適應，嚴重影響患者身體和情緒。此外，三高引起的心血管疾病更有機會致命！定期接受身體檢查，或者懷疑身體有三高跡象，別抱著僥倖心態，該立即求醫接受身體檢查：
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由時代推出的新冠疫苗體檢計劃，適合16歲或以上人士，在接種疫苗前先檢查身體，了解心臟及血管問題的風險：
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入門級：基本血壓、血糖、血脂檢查
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| 檢測膽固醇、三酸甘油脂、好膽固醇、壞膽固醇及總脂質，適合曾有心臟不適、缺乏運動或飲食肥膩之人士 | 體檢費用：HK$440 |
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深入檢查：全面心血管檢查
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體檢費用：HK$2,480 |
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體檢費用：HK$6,630 |
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體檢費用：HK$1,130 |
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深入檢查：全面糖尿病風險評估
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|
體檢費用：HK$1,530 |
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針對性體檢：中風風險評估
| 銀十字醫療中風風險評估 | |
|
體檢費用：HK$2,250 |
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預防三高保健品推介
預防三高，除了靠體檢監測身體狀況，也要好好調節日常生活，控制血壓、血糖及血脂就事半功倍！坊間有許多食物如紅麴(降膽固醇和三酸甘油酯)、大蒜(促進血壓下降)有助保持心血管健康，你也可以到健康網購 health.ESDlife選購心血管保健品：
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