毛囊炎是什麼？症狀| 高危部位| 頭皮毛囊炎成因、預防與治療

當汗水、皮脂與熱力令皮膚長時間處於潮濕、焗促環境，毛囊更易被金黃葡萄球菌(Staphylococcus aureus)或其他病原體入侵；而熱水池/水療池如消毒不當，亦可引起所謂「熱水池毛囊炎」(多由綠膿桿菌引起)。除了感染外，剃毛、穿緊身不透氣衣物、背包肩帶或衣領長期摩擦都會刺激毛囊，增加發炎風險。

毛囊遍佈全身所有長毛髮的地方，以下較常受影響：臉部、頭皮、頸項、腋下、胸口、背部、腰腹束帶位、大腿內側及臀部。這些位置共通點是出汗多＋摩擦多；久坐、穿不透氣衣物、運動後不即時更衣，都是常見誘因。

以頭皮毛囊炎(毛囊炎頭皮)為例，頭皮皮脂旺盛、戴頭盔或長時間焗頭的人更常見；可見紅點、膿頭、觸痛，外觀與「頭皮暗瘡」相似。若屬真菌相關(Malassezia/馬拉色菌)，常集中於上背、胸口與髮際線附近，且易痕癢、疹粒形態較一致(單形性)，與普通暗瘡不同。

毛囊炎典型表現包括：圍繞毛孔的小紅點、白頭膿疱、痕癢或刺痛、觸痛腫塊。若炎症深入，會形成「癤」(像大暗瘡般的痛性硬塊，中央可化膿)，多個癤相連則成癰，可能發燒、疲倦，宜盡快求醫；反覆感染或蔓延、伴有糖尿病/免疫力低下人士，也應就醫。

輕度表淺毛囊炎多數可在數天至 1 週內自癒；但若出現疼痛硬塊、範圍擴大、膿腫或發燒，代表可能已深入皮膚，需要醫生處理(如切開引流＋抗生素)，避免擴散與留疤。

春夏必做8個好習慣

• 流汗後即時沖洗＋更衣；出外備替換上衣。
• 選擇透氣、寬鬆衣物；運動時避免粗糙或過緊布料長期摩擦皮膚。
• 剃毛減刺激：順毛流、用潤滑啫喱、單刀頭、避免拉扯皮膚；必要時減少剃毛頻率。
• 避免共用個人物品(毛巾、剃刀、運動器材接觸面要清潔)
• 定期清潔床單、帽子、頭盔內襯。
• 維持熱水池/泳池衛生或選擇管理嚴謹場所。
• 控制慢性疾病(如糖尿病)與保持免疫力，減少反覆感染。
• 出現膿腫或硬塊切勿自行擠壓，盡快求醫。

若你是頭油和汗較多的人士，更要留意患上頭皮毛囊炎，以下3點都有助改善頭皮健康：

• 控油 + 抗屑：懷疑Malassezia相關的頭皮毛囊炎，可與醫生討論使用ketoconazole抗屑洗髮，並避免厚重、易致粉刺的髮品在頭皮堆積。
• 頭盔/帽子清潔：定期清洗內襯，減少汗水與細菌積聚。
• 不要以為都是暗瘡：單形性、痕癢為主、分佈於上胸背/髮際線的疹粒，應考慮真菌性可能，避免長期錯用抗生素而無效。

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