乾咳、喉嚨癢好難忍!拆解轉季咳嗽的原因(附止咳保健品及潤肺湯推介)

#健康專題
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近來秋風起,不時在交通工具上聽到「咳、咳、咳」,而且身邊總有人話「一瞓落床就咳」。乾咳、喉嚨癢在轉季時特別明顯,特別在新型肺炎肆虐期間,很多人都擔心有咳嗽就等於「中招」,但事實上引起轉季咳嗽的原因有很多,此文將為你分析咳嗽成因,及介紹止咳的保健品潤肺湯,讓你不再受咳嗽困擾。

 

 



 

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拆解咳嗽成因及症狀

 

咳嗽是身體的一種防衛機制,清除肺部及上呼吸道的外來物質或黏液,或遇到刺激物的反應。

 

傷風感冒咳

傷風感冒咳是傳染性的,如果除了乾咳喉嚨癢外,還有更多症狀包括有痰、不停流鼻水、喉嚨痛、聲沙甚至發燒,加上突然發作,便能區分為上呼吸病毒感染。一般症狀出現時間較短暫,通常服用藥物數天後便消失。

 

敏感咳
由於轉季溫度轉變,加上空氣中充滿污染物,喉嚨癢有機會是接觸致敏原後的反應。根據香港過敏協會資料,每4個香港人就有1個患有鼻敏感,在接觸灰塵、塵蟎後,便會流鼻水、鼻塞引起咳嗽。有別於細菌病毒感染,乾咳多數會伴隨因鼻黏膜發炎的流鼻血或眼睛痕癢等過敏反應

 

哮喘

如果你的乾咳持續一段時間,甚至不止於轉季出現,而且呼吸出現喘鳴聲、心口感覺受壓、呼吸不暢順、運動量變差等,便有機會是哮喘。有部分情況因與傷風感冒咳同時出現,便會令咳嗽更頻密。

 

肺部疾病
肺癆及肺癌的症狀同樣是咳嗽,而且持續一個月以上,更會有痰多帶血、食慾不振、夜晚冒汗、微燒等,但由於2者症狀相似,所以必需要通過定期檢查去診斷。

 

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止咳保健品推介

如果是敏感咳或傷風感冒咳,想有效舒緩喉嚨癢及止咳,除了看醫生服用藥物外,市面上亦有不少止咳保健品。

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魚油丸功效
  • 舒緩氣管不適
  • 減少氣管收縮
  • 增強免疫力
  • 減少因敏感引起的不適
  • 含兩種紫錐花,有效增強抵抗力
  • 令喉嚨感覺舒適暢順,強化上呼吸道健康
  • 添加輔酶Q10可補腎益肺
  • 久咳虛喘以及高效抗氧化
  • 維持正常心肌功能
  • 支持心血管健康
  • 100%猴棗成份
  • 清除痰塞,止咳順氣
  • 對嬰孩久咳具顯著療效
魚油丸
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止咳潤肺湯水推介

忙碌的上班一族未必有時間煲湯,想快速止咳,可以考慮購買現成的止咳潤肺湯包,倒入碗内即叮即飲,十分方便。

 

 

  止咳潤肺湯1: 余仁生石斛花旗參豬腱湯

  • 作用: 清心養胃、止咳化痰、清熱毒
  • 材料: 水、雞、豬骨、豬腱、紅棗、薑、花旗參、鹽、石斛
  • 售價 : HK$47.2 (原價: HK$59) 

 

當然,如果在假日不妨考慮在家中煲一些具有止咳功效的潤肺湯,以下推介幾款大人小朋友都適合的湯水 :

 

 

  止咳潤肺湯2: 龍脷葉蘋果湯

  • 作用: 清心養胃、止咳化痰、清熱毒
  • 功效:龍脷葉味甘性平,性質溫和,具有化痰、止乾咳、清肺熱、治失音喉痛之效,加入蘋果同煲,味道更清甜易入口,適合大人小朋友飲用。
  • 材料:龍脷葉約30克、蘋果2個、紅蘿蔔1條、龍皇杏約40克、紫無花果2粒 、黑毛豬肉眼($40)
  • 做法:

    1. 黑毛豬肉眼先洗淨,然後汆水去除血水,隔水待用;龍脷葉洗淨待用;龍皇杏洗淨,再以清水浸約15分鐘;
    2. 紅蘿蔔洗淨去皮切大粒;蘋果去皮去芯備用;
    3. 預備2公升水,煮滾後放入所有材料,放約1.5至2小時,即可調味飲用。

 

 

  止咳潤肺湯3: 川貝栗子百合湯

  • 功效:川貝具有化痰止咳、清熱潤燥及消腫散結之效,但性質微寒,只適合熱咳、燥咳人士飲用。如屬痰濕型咳嗽或寒咳,有機會飲用愈咳,建議飲用前可請教中醫師;至於百合性質平和,能潤肺止咳,更有安神之效,配以能提高免疫力、營養豐富的栗子,更可益氣健脾。

  • 材料:川貝半湯匙、栗子(去殼)半磅、佛手瓜1個、粟米1條、鮮百合2個、無花果2粒、豬展1個(約$50)

  • 做法:

    1. 先將栗子洗淨,豬展洗淨後,加入薑、蒜頭汆水,再洗淨備用;
    2. 粟米洗淨及切件備用;
    3. 川貝可用匙羮壓碎;
    4. 百合切蒂後,逐片撕開,再洗淨備用;
    5. 將2.5L水滾,然後放入所有材料,大火煲滾15分鐘後,轉文火煲2小時即可飲用。

 

 

  止咳潤肺湯4: 止咳潤肺印度椰子湯

  • 功效:印度椰子營養豐富,具有清燥熱、止咳之效,同時具滋陰補腎、潤肺養顏功能;而粟米鬚有利尿泄熱之效,加入佛手瓜,更可增強抵抗力,有利兒童智力發展;而陳皮則可理氣健脾,燥濕化痰,令湯水更清甜清新。

  • 材料:印度椰子1個、佛手瓜1個、粟米連鬚1條、南杏適量(約一手掌分量)、紫無花果2粒、老陳皮1塊、黑毛豬肉眼適量(約$40)

  • 做法:

    1. 陳皮浸軟後刮囊備用;南杏先洗淨,再以清水浸約10分鐘;
    2. 黑毛豬肉眼洗淨沙後,汆水備用;
    3. 印度椰子洗淨後切條;佛手瓜洗淨後去皮、去核,再切大件;粟米洗淨後,一分為二 ,粟米鬚只需留有金黃色部分,將啡色部分剪掉,洗淨後放入藥材袋;

    4. 將6碗水煲滾,然後放入所有材料同煲,大火後轉文火,煲1.5至2小時即可飲用。

 

最後,除了止咳保健品及潤肺湯水,若果你是過敏咳一族,為減低受外來致敏原的影響,不妨考慮配戴口罩。反正於防疫期間,無論出外或工作,都已習慣罩不離口!

 

資料來源: 家庭生活易經濟通

 

 

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