【手術後飲食】手術後調理吃什麼?手術後戒口預防傷口發炎

#健康專題
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手術後飲食要注意什麼?吃對了可加快傷口癒合,吃錯了會引致傷口發炎,後果會有天壤之別。坊間有無數手術後飲食偏方及手術後戒口須知,手術後宜吃什麼?手術後不能吃的食物有什麼?今次為大家介紹微創手術後飲食注意事項,有助調理身體加快康復!



手術後飲食 三種必須攝取營養素

年齡和手術大小都會影響康復進度,要加快傷口痊癒和預防發炎,手術後飲食具決定性因素。坊間有許多偏方介紹微創手術後飲食貼士、手術後不能吃的食物清單等,手術後飲食吃什麼、戒什麼,大家應該跟哪一套?其實術後飲食很簡單,以下3種必須攝取的營養,都能從日常飲食及保健品中吸收:

蛋白質 – 加快傷口癒合

手術後對熱量需求大,蛋白質可提供額外熱量,有助修補組織、預防感染。肉類、家禽、蛋和牛奶是主要蛋白質來源,不過手術後患者胃口較差,也容易腸胃敏感影響吸收。飲用滴雞精/熬雞精是補充蛋白質的好選擇,品質好的滴雞精,一包濃縮雞隻精華,內含豐富蛋白質和胺基酸,加快傷口癒合、消除疲勞和增強體力。對比自己煲雞湯,優質滴雞精不含脂肪和膽固醇,補身之餘不至胖。

 

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鋅 – 保護神經及免疫系統

鋅是身體不可缺少的微量元素,可促進膠原蛋白合成、傷口癒合、保護神經系統及免疫系統。海產(如蠔)、肉類(如牛肉和豬肉)、堅果、菠菜和南瓜都含豐富鋅,如日常飲食未能攝取夠鋅,以下保健品有助補充身體所需:

 

楓之寶鋅50毫克60片

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  • 能量代謝和組織形成的重要物質
  • 有助維持免疫功能和皮膚健康
  • 產地:加拿大(每樽60片)/每日1次、每次1片

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維他命 – 提升免疫力

維他命A、B、C和K等都是開刀後飲食必須攝取的營養:

  • 維他命A – 修補皮膚組織、加快傷口癒合,從深綠色和黃色蔬果、魚肝油及肝臟攝取
  • 維他命B – 加快新陳代謝、造血、預防感染及幫助攝取蛋白質,可從全穀類、豆類、堅果類、綠色蔬菜及肉類等吸收
  • 維他命C – 如維他命C不足,會影響傷口埋口或引致皮膚潰傷,綠色蔬菜、蕃石榴、橙和檸檬等蔬果含豐富維他命C,加快手術後傷口痊癒
  • 維他命K – 可加快凝血時間,有助傷口癒合,吃綠色蔬果可以吸收維他命K

 

如日常飲食不足以攝取足夠維他命,不妨選擇一粒含多種維他命的保健品,全面補充身體所需:

 

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  • 含多種維他命及多種人體所需礦物質
  • 針對50歲或以上男性,補充膳食中不足的維他命和礦物質,有助提升免疫力、保持活力、護心護眼
  • 產地:台灣(每樽60粒)/每日1粒

 

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  • 含28種維他命及礦物,包括維他命(A、B、E)、葉酸、鈣及鎂等
  • 針對女性健康,有助抵抗頑疾、強心補血、提升體能等
  • 產地:加拿大(每樽80膠囊)/每日1-2粒

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預防傷口發炎 手術後戒口須知

傳統說法大病或手術後戒口,手術後不能吃的食物包括牛肉、海產等「毒」的食物,則否有機會引起傷口發炎。其實開刀後飲食還要注意什麼呢?以下幾種飲食習慣,大家要暫時戒口了:

 

  • 生冷食物 – 有傷口不能吃什麼?手術後身體抵抗力較差,生冷食物如刺身、凍海鮮、雪糕、沙律等含菌量較高的食物,會引起細菌感染和食物中毒,令傷口發炎難以癒合

  • 過敏食物 – 因應每個人的體質不同,或有機會對海產、肉類或雞蛋等食物過敏,注意術後傷口食物禁忌,以免加劇過敏反應。

  • 刺激性食物 – 無論手術或大病,患者消化能力較弱,因此手術後飲食要選擇容易消化、低刺激性的食物,手術後不能吃的食物還有辣椒、大蒜、咖哩、薑、咖啡等刺激性食物,有機會令傷口發炎,產生痛楚、發炎和阻礙癒合。

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手術後調理 加快開刀後康復貼士

以上說了很多手術後飲食及傷口食物禁忌,有助手術後調理和預防傷口發炎。除了吃什麼、戒什麼,日常生活還有許多細節加以配合,加快手術後康復:

  • 適量運動 – 開刀後要有足夠休息,但也不可整天懶在床上,如身體情況許可,要有適量伸展運動鬆鬆筋骨。配合物理治療,在物理治療師指導下加快復康進度。

  • 戒除煙酒 – 在身體健康的時候,本身都要遠離煙酒,手術後更要戒煙戒酒!香煙的尼古丁會令微血管收縮,阻礙傷口痊癒,更會留下疤痕;酒會令血管擴張和血壓上升,令傷口腫脹和增加出血風險。

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