代謝綜合症(Metabolic Syndrome)並非單一疾病，而是一組與血糖、血壓、血脂及肥胖相關的代謝異常。對長者及銀髮族而言，代謝綜合症不但會增加心臟病及中風風險，更可能加速身體機能退化。了解代謝綜合症的五大指標及及早透過身體檢查發現問題，是長者健康管理的重要一步。
#健康專題
誰是高危族？代謝綜合症五大指標
年齡較大、肥胖、久坐不動、不健康飲食和家族病史都是代謝綜合症的高危族。尤其是觸及代謝症候群的五大危險因子，當符合三項或以上，即可診斷為患上代謝綜合症。
衛生署2020-22年度人口健康檢查發現，在香港15-84歲人口中，各種代謝失調的比例為：
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代謝症候群五大指標
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衛生署2020-22年度人口健康檢查發現，在香港15-84歲人口中，各種代謝失調的比例為：
- 中央肥胖 - 37.8%
- 高血壓 - 29.5%
- 高血糖 - 8.5%
- 高三酸甘油脂 - 18.6%
- 高膽固醇 - 51.9%
代謝綜合症與長者有什麼關係？
代謝綜合症常被視為中年人的健康問題，但事實上，長者及銀髮族正正是代謝綜合症的高風險族群，而且影響往往比年輕人更深遠。隨着年齡增長，身體代謝能力逐漸下降，加上活動量減少、肌肉流失，容易出現以下變化：
不少長者即使同時出現多項代謝異常，仍可能自覺「沒有明顯不適」，令代謝綜合症長期被忽略。
代謝綜合症對長者的影響
對銀髮族而言，代謝綜合症並非單一指數問題，而是全面影響身體功能與生活質素，包括：
換言之，代謝綜合症會令長者「老得更快」，亦增加晚年健康負擔。因此定期身體檢查對長者而言，比等到出現症狀更重要。
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不少長者即使同時出現多項代謝異常，仍可能自覺「沒有明顯不適」，令代謝綜合症長期被忽略。
代謝綜合症對長者的影響
對銀髮族而言，代謝綜合症並非單一指數問題，而是全面影響身體功能與生活質素，包括：
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換言之，代謝綜合症會令長者「老得更快」，亦增加晚年健康負擔。因此定期身體檢查對長者而言，比等到出現症狀更重要。
代謝綜合症先兆與症狀
患上代謝症候群先兆並不明顯，隨著病情發展，患者陸續出現明顯的代謝症候群症狀：
- 中央肥胖 - 明顯腰圍尺寸增加
- 高血壓 - 頭痛或頭暈
- 高血糖 - 口渴、尿頻及容易疲倦
- 高三酸甘油脂及壞膽固醇 - 症狀不明顯，卻會增加患心血管疾病的風險
另外，某些患者更會出現皮膚發黑和視力模糊等症狀。
哪些體檢項目有助檢查代謝症候群？
包括量度腰圍和驗血(包括驗血壓、空腹血糖及血脂)，均有助評估代謝綜合症，立即預約以下體檢計劃：
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身體檢查項目：53項
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身體檢查項目：27項
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身體檢查項目：22項
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身體檢查項目：48項
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身體檢查項目：47項
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如何治療、改善和預防代謝綜合症？
治療方法方面，可從西醫和中醫角度出發：
西醫治療方法：
- 生活方式改變 - 包括以健康飲食、增加運動、減肥、戒煙和減少飲酒來管理代謝綜合症。
- 藥物治療 - 當生活方式改變不足以控制病情時，便需使用藥物來控制血壓、血糖和血脂，常用藥物包括降壓藥、降糖藥和降脂藥等。
中醫治療方法：
- 中藥調理 - 中藥調節身體平衡。
- 針灸和耳穴按壓 - 有助調節肝、脾、腎等臟腑的功能，改善代謝紊亂問題。
- 調整生活習慣 - 中醫強調養生防病，建議患者保持健康飲食和生活習慣，避免過度勞累和情緒波動。
參考資料
衛生署衛生防護中心, 非傳染病直擊二零二四年二月- 預防及控制代謝綜合症, Retrieved Nov2024, from https://www.chp.gov.hk/files/pdf/ncd_watch_feb_2024_chin.pdf健康網購醫療資訊團隊
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