秋冬經常流鼻血?流鼻血原因及流鼻血處理方法

#健康專題
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秋冬經常流鼻血?先別慌,流鼻血原因有好多,毋須一下子就聯想到鼻咽癌,也可能是乾燥寒冷天氣所致。先了解流鼻血原因,配合適當的流鼻血處理方法,有助改善流鼻血問題,切勿自己嚇自己!




為何冬天較多流鼻血?4個流鼻血原因

流鼻血原因有好多,但冬季流鼻血的頻率比其他季節高,主要原因是天氣乾冷,鼻子缺乏滋潤,脆弱的鼻黏膜容易受損出血。尤其是小朋友,天氣乾燥和致敏原引起鼻子痕癢,打噴嚏和用力捽鼻令鼻膜受傷流血。此外,踏入冬季流動高峰期,患上感冒鼻水多、大力呻,甚至誘發鼻黏膜發炎,令鼻腔內的微絲血管爆裂出血。

另外,冬天大家喜歡「圍爐取暖」──打邊爐、BBQ、韓燒和日式燒肉大吃大喝,再加埋補品補身,食食埋埋好多又熱又燥的食物,鼻腔微血管遇熱膨漲,真的「俗到」流鼻血!

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好易學!3個流鼻血處理方法

流鼻血點算好?最簡單的流鼻血處理方法,是用大姆指和食指輕按鼻翼5-10分鐘,從源頭止著鼻血,毋須硬塞紙巾和毛巾止血,以免擴大鼻腔受傷。流鼻血時把身體略向前傾,切忌把頭仰後或躺平,反而會令鼻血倒流咽喉。除了即時的流鼻血處理方法,以下3招也有助預防流鼻血:

 

5種保健品 預防冬季流鼻血

流鼻血除了與鼻膜受損、鼻敏感和呼吸道感染有關,從中醫角度,肺燥、胃熱和肝火盛都有機會導致流鼻血:

 

  • 肺燥 – 鼻子可謂呼吸道入口,反映呼吸道和肺部健康,如肺部缺乏滋潤,也會令鼻腔乾燥易出血
  • 胃熱 – 打邊爐、食辣和油炸香口的食物,可謂冬天開餐的指定動作,但胃熱過盛會引致流鼻血和口氣問題
  • 肝火盛 – 肝火盛人士不但體質偏熱,還會有肝功能不佳、血壓高,甚至肝纖維化等問題,再加上秋冬進補令身體火氣盛,就更容易流鼻血了

 

因此日常保健有助預防流鼻血,以下幾款保健品,有助強化呼吸道:

嵐國蟲草菌絲體72粒

【9折】HK$376.2
(原價:HK$418)
優惠期至31/12/2021
  • 含100%純蟲草菌絲體CS-4
  • 適合關注呼吸系統健康者,有助強健體質、增強抵抗力、能強化及改善心肺機能
  • 每粒350毫克/每盒72粒膠囊;每日1次、每次2-3粒

 

綠養坊鼻敏專方60粒裝

售價:HK$399
  • 含發酵蟲草菌絲粉CS4、靈芝提取物、西洋蔘等成份
  • 減輕鼻敏感症狀、強化鼻部及呼吸道健康、增強肺部及氣管功能
  • 原產地:香港/每盒60粒膠囊,每日1次、每次2粒

 

余仁生全效Cs-4蟲草菌絲體膠囊50粒

售價:HK$338
  • 含蟲草菌絲體Cs4、明膠及中華被毛孢等成份
  • 補腎益肺、溫補腎陽、改善呼吸系統功能
  • 增强免疫力、消除疲勞及延緩衰老
  • 每樽50粒膠囊,每日2粒、以溫水送服

 

農本方複方羅漢果止咳沖劑清熱潤肺配方

【9折】HK$50.4
(原價:HK$56)
  • 含羅漢果、枇杷葉、白前、桔梗及桑白皮
  • 舒緩咳嗽、痰多熱氣等症狀
  • 清熱潤肺、滋潤喉嚨、化痰止咳
  • 每盒10包、每包10克
  • 每日3次、每次1包,加熱水攪拌飲服

 

古寶蟲草皇

【9折】HK$608
(原價:HK$679)
  • 含培植冬蟲夏草提取物、天然蜂膠及蜂皇漿
  • 強化心肺功能、益肝健脾,提升造血機能
  • 增強免疫力,舒緩呼吸系統問題
  • 產地:美國/每樽72粒;每日1次、每次1-2粒

 

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流鼻血吃什麼?流鼻血食療推介

預防流鼻血吃什麼?降火、去燥和潤肺食物不可少:

  • 降火 – 如雪梨、黑枸杞
  • 白色食物 – 如白蘿蔔、高麗菜及白木耳等
  • 含蛋白質食物 – 如肉類和豆類
  • 滋陰益氣 – 如沙參、西洋參及百合
  • 有助止血 – 如藕節及仙鶴草

食療方面,為大家推介以下流鼻血食療:

 

百合山梨蛋蜜汁

材料:新鮮百合(20g)、山藥(20g)、雞蛋(1隻)、蜂蜜、水梨(1個)

做法:

  1. 百合、山藥加適量清水煲30分鐘
  2. 水梨去皮切成塊,與煲過的山藥和百合放入攪拌機,加入500cc清水攪勻
  3. 加入蛋黃和蜂蜜攪拌後食用

功效:百合和山藥具潤肺功效、蜂蜜和水梨可去燥生津、蛋黃具養陰功效

 

資料來源:良醫健康

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預防流鼻血 戒除5種壞習慣

除了環境因素,個人習慣也是流鼻血原因之一,以下幾種引致流鼻血的壞習慣,你中了幾多項?

  • 大力挖鼻孔或捽鼻 – 「採礦」動作不但難看,越捽越用力便會令鼻腔受損流血
  • 保持室內空氣流通 – 即使冬日天氣凍,也要打開窗戶減少塵埃和致敏原刺激鼻腔。如擔心天氣乾燥,可為屋企或睡眠添置香薰加濕器,提升室內空間的濕度
  • 流鼻血時勿用毛巾/紙巾塞著鼻毛 – 不但無助止血,毛巾和紙巾的粗糙表面和纖維,更有可能會刮傷鼻腔,擴大創口流更多鼻血
  • 秋冬時節切忌一味進補 – 熱底/燥底人士過度進補,令身體會越補越上火,引起流鼻血、牙肉腫痛、便秘和失眠等反效果。進補前先向中醫諮詢意見,了解自己能吃/不能吃哪些補品
  • 節制飲食 – 打邊爐烚下烚下、燒肉「滋滋聲」食得開心,但要小心熱氣和食滯,節慶期間飯局多,也要食得節制

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流鼻血不止怎算好?鼻咽癌體檢推薦

如流鼻血問題反覆出現,甚至流鼻不止,或有機會是患上鼻咽癌先兆。鼻咽一旦有腫瘤,會令呼吸道收窄,腫瘤破損也會大量出血,出現反覆流鼻血問題。如鼻塞、流鼻血或鼻涕帶血問題持續,要考慮接受鼻咽癌檢查,篩查患上危疾的風險。

 

時代卓越健康檢查

體檢中心:時代醫療服務中心
體檢地點:尖沙咀、上水
體檢項目:66項
體檢特點:

  • 加送7選2癌症指標測試,包括鼻咽癌、肝癌及乳癌等
  • 加送5選1超聲波檢查,包括甲狀腺、頸動脈及前列腺等
  • 胸部X光、三高檢查、肝腎功能及尿酸射
  • 9選1禮品,包括HK$900百佳現金券/一田現金券/Donki現金券等
體檢收費:【58折】HK$3,500
(原價:HK$6,000)

 

美邦精選健康檢查(送新冠病毒抗體測試 + 現金券)

體檢中心:美邦醫學體檢中心
體檢地點:佐敦、銅鑼灣、荃灣
體檢項目:96項
體檢特點:

  • 鼻咽癌癌症指標測試、新冠病毒定量抗體IgG檢測及心臟檢查
  • 三高、肝腎功能、肺結核及甲狀腺功能檢查等
  • 3選1禮品:HK$400百佳/豐澤/AEON現金券
體檢收費:【57折】HK$2,000
(原價:HK$3,480)

 

盈健鑽石健康檢查計劃(男)

體檢中心:盈健醫療
體檢地點:旺角
體檢項目:90項
體檢特點:

  • 適合長期吸煙、飲酒、生活緊張的成年男性
  • 加送2選1超聲波檢查:前列腺、膀胱/肝、膽、脾
  • 5項癌症指標:鼻咽癌、前列腺癌、腸癌、胰臟癌、肝癌
  • 獨家禮品:HK$300百佳現金券
體檢收費:【85折】HK$4,580
(原價:HK$5,320)

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