預防衰老吃什麼？白藜蘆醇(Resveratrol)是一種天然抗氧化物，存於多種天然食物中。今次為大家解構白藜蘆醇皮膚功效，以及白藜蘆醇保健品和白藜蘆醇食物推薦，讓你識食之餘，又能對抗歲月問題，時刻青春常駐！
白藜蘆醇功效 白藜蘆醇食物吃什麼？
衰老是人生必經階段，皮膚衰老的痕跡尤其明顯，無論外敷內服，男人女人都想找到不老秘方。白藜蘆醇是一種存放水果皮和紅酒中的成份，具有抗氧化、抗炎、抗病毒、降血脂和護心等功效。其中白藜蘆醇皮膚功效更明顯，抗氧化特性可對抗自由基侵害肌膚，有助延緩衰老，保持肌膚青春有活力。含白藜蘆醇食物主要有以下幾種：
- 紅酒
- 葡萄(如紅葡萄皮、紫葡萄汁等)
- 桑椹
- 藍莓
- 小紅莓
- 花生
- 開心果
- 可可/黑朱古力
白藜蘆醇邊隻好？白藜蘆醇保健品推介
各種白藜蘆醇食物中，紅酒的含量較多，但是過量飲酒對身體得不償失。有說白藜蘆醇的抗氧化成份，甚至具防癌等作用，不過白藜蘆醇的防癌成效有多高，還需要有更多臨床驗證。而白藜蘆醇皮膚功效較為顯著，因此坊間白藜蘆醇保健品，多用於美顏抗老。即睇健康網購 health.ESDlife推介白藜蘆醇邊隻好，部份保健品還有獨家優惠！
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4類人不宜吃 白藜蘆醇注意事項
白藜蘆醇具有抗氧化及預防心血管病的功效，不過並非每個人都適合服用，因此選購和服用白藜蘆醇保健品時，大家要留意白藜蘆醇禁忌：
- 白藜蘆醇會減慢血液凝固，不可與抗凝血藥、抗血小板藥、非類固醇消炎藥一起服用
- 手術前2星期及手術後2星期不宜服用，因為其抗凝血作用，有機會加重開刀後出血狀況
- 白藜蘆醇有微量雌激素活性，因此患乳癌、子宮癌、卵巢癌、子宮肌瘤及子宮內膜異位症患者不宜服用
- 孕婦及餵哺母乳婦女不宜服用
