白藜蘆醇怎麼吃?白藜蘆醇NMN功效與推介|副作用|什麼人不能吃

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白藜蘆醇(Resveratrol)是什麼?它是一種存於植物中的多酚類化合物,雖然具有抗氧化功效,同時白藜蘆醇副作用也引起關注。白藜蘆醇怎麼吃?什麼人不能吃?近年抗衰老大熱NMN與白藜蘆醇結合,又能否對抗歲月問題、時刻青春常駐?
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白藜蘆醇是什麼?解構4大白藜蘆醇功效

白藜蘆醇存於水果皮(如葡萄、桑椹、藍莓、小紅莓、開心果)、紅酒、可可/黑朱古力等食物,普遍來說有4大功效:

  • 白藜蘆醇功效1 - 抗氧化
    白藜蘆醇是一種有效的抗氧化劑,有助對抗自由基,保護細胞免受氧化受損。
  • 白藜蘆醇功效2 - 保護心血管
    白藜蘆醇具低膽固醇水平、抑制血小板凝聚和減少發炎化應等作用,或有助減低心臟病和中風的風險。
  • 白藜蘆醇功效3 - 抗發炎
    白藜蘆醇有助減少發炎反應,或有助預防和治療炎症性疾病。
  • 白藜蘆醇功效4 - 抗癌
    白藜蘆醇對抑制癌細胞生長和轉移有一定作用。
 

白藜蘆醇怎樣吃?推介白藜蘆醇邊隻好

雖然食葡萄和飲紅酒均可攝取白藜蘆醇,但過量飲酒對身體得不償失,因此服用補充劑是吸收白藜蘆醇好選擇。坊間有多種白藜蘆醇保健品,部份更以複方提升營養功效。以下為大家推介NMN白藜蘆醇和白藜蘆醇保健品:
 

抗衰老 x 抗氧化 白藜蘆醇NMN推介

白藜蘆醇 x NMN(Nicotinamide Mononucleotide)是近期經常一齊出現的孖寶。2022年一份研究顯示,白藜蘆醇配合NMN服用,對比單獨服用NMN,可提高心臟和肌肉中的NAD+水平1.6倍及1.7倍*。複方保健品合白藜蘆醇和NMN好處:

白藜蘆醇功效

  • 抗氧化
  • 抗炎
  • 抗病毒
  • 降血脂
  • 護心

NMN功效

  • 修復及更生細胞
  • 加快新陳代謝
  • 延緩衰老及衰退
  • 減少色斑、提升美白
  • 改善睡眠質素

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  • NMN白藜蘆醇什麼時候吃:每天早上1-2次、每次1-2粒

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  • 諾貝爾醫學獎納米Liposome提升吸收、減少NMN流失
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  • NMN白藜蘆醇什麼時候吃:成人每日早上服2粒

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  • NMN白藜蘆醇什麼時候吃:成人每天餐後服用1-2粒

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  • 高效抗氧化、改善睡眠質量
  • 降低體脂、提升記憶專注力
  • 產地:美國(每樽70粒)
  • NMN白藜蘆醇什麼時候吃:每次1粒、每日1次

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  • 產地:台灣(每盒10包)
  • NMN白藜蘆醇什麼時候吃:
    20-39歲每天晚上1包/40歲以上每天晚上2包

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  • 大幅增加體內NAD+水平
  • 保持血管健康、提升免疫力
  • 產地:香港(每樽60粒)
  • NMN白藜蘆醇什麼時候吃:40歲以下每天1-2粒;40歲或以上每天2粒

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  • 有助提升抗衰老因子、延緩衰老
  • 光滑美白、减少皺紋、消除色素斑點
  • 促進大腦訊息傳遞、提升記憶力
  • 產地:日本(每樽120粒)
  • NMN白藜蘆醇什麼時候吃:每日1次、每次1-4粒

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  • NMN白藜蘆醇什麼時候吃:每日1粒、如服2粒需相隔6小時

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白藜蘆醇什麼時候吃?保健品限時優惠

白藜蘆醇具抗氧化、甚至具防癌等作用,不過白藜蘆醇的防癌成效有多高,還需要有更多臨床驗證。而白藜蘆醇皮膚功效較為顯著,因此坊間白藜蘆醇保健品,多用於美顏抗老。

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【白藜蘆醇保健品推介】
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  • 增強心臟機能、提升免疫力
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  • NMN什麼時候吃:成人每日1次、每次1粒

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【白藜蘆醇保健品推介】
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  • 一粒等於1,000杯紅酒抗衰老功效
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  • NMN什麼時候吃:
    35歲以下每日1粒;35歲或以上每日1次、每次2粒

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    35歲以下每日1粒;1匙(250mg)或多匙(2匙500毫克)隨餐服用

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白藜蘆醇副作用 什麼人不能吃白藜蘆醇?

NMN可謂白藜蘆醇好拍擋,兩者結合對提升NAD+有多大功效,仍需要有更多臨床及研究驗證。白藜蘆醇具抗氧化及預防心血管病等功效,不過並非每個人都適合服用,因此選購和服用白藜蘆醇保健品時,大家要留意白藜蘆醇副作用:

  • 白藜蘆醇會減慢血液凝固,不可與抗凝血藥、抗血小板藥、非類固醇消炎藥一起服用
  • 手術前2星期及手術後2星期不宜服用,因為其抗凝血作用,有機會加重開刀後出血狀況
  • 白藜蘆醇有微量雌激素活性,因此患乳癌、子宮癌、卵巢癌、子宮肌瘤及子宮內膜異位症患者不宜服用
  • 孕婦及餵哺母乳婦女不宜服用
 
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