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白藜蘆醇怎麼吃？白藜蘆醇NMN功效與推介|副作用|什麼人不能吃

作者：健康管理資訊團隊
健康資訊
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白藜蘆醇(Resveratrol)是什麼？它是一種存於植物中的多酚類化合物，雖然具有抗氧化功效，同時白藜蘆醇副作用也引起關注。白藜蘆醇怎麼吃？什麼人不能吃？近年抗衰老大熱NMN與白藜蘆醇結合，又能否對抗歲月問題、時刻青春常駐？
#健康專題
作者：健康管理資訊團隊
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白藜蘆醇是什麼？4大白藜蘆醇功效白藜蘆醇怎樣吃？白藜蘆醇邊隻好- 抗衰老 x 抗氧化 白藜蘆醇NMN推介- 白藜蘆醇什麼時候吃？保健品優惠白藜蘆醇副作用 什麼人不能吃白藜蘆醇？
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白藜蘆醇是什麼？解構4大白藜蘆醇功效

白藜蘆醇存於水果皮(如葡萄、桑椹、藍莓、小紅莓、開心果)、紅酒、可可/黑朱古力等食物，普遍來說有4大功效：
  • 白藜蘆醇功效1 - 抗氧化
    白藜蘆醇是一種有效的抗氧化劑，有助對抗自由基，保護細胞免受氧化受損。
  • 白藜蘆醇功效2 - 保護心血管
    白藜蘆醇具低膽固醇水平、抑制血小板凝聚和減少發炎化應等作用，或有助減低心臟病和中風的風險。
  • 白藜蘆醇功效3 - 抗發炎
    白藜蘆醇有助減少發炎反應，或有助預防和治療炎症性疾病。
  • 白藜蘆醇功效4 - 抗癌
    白藜蘆醇對抑制癌細胞生長和轉移有一定作用。
 

白藜蘆醇怎樣吃？推介白藜蘆醇邊隻好

雖然食葡萄和飲紅酒均可攝取白藜蘆醇，但過量飲酒對身體得不償失，因此服用補充劑是吸收白藜蘆醇好選擇。坊間有多種白藜蘆醇保健品，部份更以複方提升營養功效。以下為大家推介NMN白藜蘆醇和白藜蘆醇保健品：
 

抗衰老 x 抗氧化 白藜蘆醇NMN推介

白藜蘆醇 x NMN(Nicotinamide Mononucleotide)是近期經常一齊出現的孖寶。2022年一份研究顯示，白藜蘆醇配合NMN服用，對比單獨服用NMN，可提高心臟和肌肉中的NAD+水平1.6倍及1.7倍*。複方保健品合白藜蘆醇和NMN好處：

白藜蘆醇功效

  • 抗氧化
  • 抗炎
  • 抗病毒
  • 降血脂
  • 護心

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  • NMN白藜蘆醇什麼時候吃：每次1粒、每日1次

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白藜蘆醇什麼時候吃？保健品限時優惠

白藜蘆醇具抗氧化、甚至具防癌等作用，不過白藜蘆醇的防癌成效有多高，還需要有更多臨床驗證。而白藜蘆醇皮膚功效較為顯著，因此坊間白藜蘆醇保健品，多用於美顏抗老。

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延伸閱讀
 

白藜蘆醇副作用 什麼人不能吃白藜蘆醇？

NMN可謂白藜蘆醇好拍擋，兩者結合對提升NAD+有多大功效，仍需要有更多臨床及研究驗證。白藜蘆醇具抗氧化及預防心血管病等功效，不過並非每個人都適合服用，因此選購和服用白藜蘆醇保健品時，大家要留意白藜蘆醇副作用：

  • 白藜蘆醇會減慢血液凝固，不可與抗凝血藥、抗血小板藥、非類固醇消炎藥一起服用
  • 手術前2星期及手術後2星期不宜服用，因為其抗凝血作用，有機會加重開刀後出血狀況
  • 白藜蘆醇有微量雌激素活性，因此患乳癌、子宮癌、卵巢癌、子宮肌瘤及子宮內膜異位症患者不宜服用
  • 孕婦及餵哺母乳婦女不宜服用
 
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