【黑眼圈消除法】葡萄籽藍莓去眼袋 去黑眼圈小貼士

香港人出名瞓得少，黑眼圈和眼袋常掛香港人臉上，黑眼圈消除法男士女士都想知。今次為大家解構黑眼圈成因，並介紹兩種黑眼圈消除恩物：藍莓及葡萄籽，如何改善眼袋問題。最後還有消除黑眼圈和去眼袋小貼士，趕快告別熊貓眼！

拆解黑眼圈成因 為何會有黑眼圈和眼袋？

香港人WFH辛苦過番工，經常要7 x 24工作，反而令打工仔黑眼圈更大、眼袋更深。尋找黑眼圈消除法之先，大家應先了解熊貓眼成因，因為黑眼圈不一定是睡眠不足所致。黑眼圈可分為4種類型：

• 黑色素型 – 分先天性和後天性：先天性有遺傳及真皮層黑色素沉澱；後天有異位性皮膚炎、濕疹、蕁麻疹及曬得太多所致。
• 血管型 – 血液循環不佳引發眼部肌膚下的沉積和淤塞。常見成因有睡眠不足、熬夜、壓力過大、用眼過度令眼壓升高，也有因為鼻腔發炎(如過敏性鼻炎及鼻竇炎等)令鼻腔壓力過大。
• 結構型 – 眼睛結構如淚溝太深、眼袋太大及眼窩凹陷等。
• 混合型 – 並非單一成因，結合多種因素形成黑眼圈和眼袋。

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黑眼圈消除吃什麼？5種食物幫到你

黑眼圈固然影響外觀，予人了無精神的感覺，亦會引起眼部不適。如何能夠消除黑眼圈？「吃」是其中一種好方法，以下5種有助改善熊貓眼的食物，你懂得吃嗎？

黑眼圈消除食物：藍莓促進眼部血液循環

藍莓含豐富花青素，有助促進眼部血液循環、保護微絲血管、改善眼部新陳代謝等，從而淡化黑眼圈。攝取花青素除了直接食用藍莓，也可以從藍莓保健品加強吸收，強化護眼效果。

藍莓保健品推介

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黑眼圈消除食物：葡萄籽抗氧化功效強勁

葡萄本身含大量花青素、葡萄糖及多種維他命，有助抗氧化、護肌膚、消眼袋。當然我們每天吃葡萄的數量有限，選用葡萄籽保健品，就能集中攝取葡萄籽營養，改善黑眼圈眼袋問題了。

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黑眼圈消除食物：甘草改善肝臟排毒

肝臟排毒不佳，原來也是黑眼圈成因之一！肝臟主管人體循環，如果腎功能不好阻礙排毒，體內毒素積聚，黑眼圈是其中一種症狀。如你的睡眠時間充足，也出現揮之不去的黑眼圈和眼袋，就要留意是否肝臟出問題了。

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黑眼圈消除食物：杞子有助調理肝臟

杞子是另一種有助調理肝臟的養生品，尤其適合因為肝腎失調，出現睡眠不佳、眼睛乾澀及口舌乾燥等症狀的人士。杞子可配菊花沖水飲用，坊間也有多種杞子成份保健品以供選擇。

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黑眼圈消除食物：芝麻含豐富維他命E

芝麻除了有助保養秀髮，原來也是消眼袋佳品！芝麻含豐富維他命E，具滋潤眼肌的作用，減少黑眼圈眼袋形成。

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去黑眼圈和眼袋小貼士

改善熊貓眼的食物有許多，。除了「食共瞓」，還有什麼方法可以消眼黑眼圈和眼袋？試試以下黑眼圈消除法，讓你的眼睛回復明顯，時刻都發放迷人電眼！

• 眼部按摩 – 輕輕按摩眼睛四周穴位如魚腰、攢竹、晴明、承泣、太陽及絲竹穴，有助促進眼部血液循環、消除眼睛疲勞。
• 暖毛巾和冷毛巾交替敷眼，刺激眼睛周邊皮膚血液循環，冷暖毛巾交換敷眼30秒、整個敷眼過程只需10分鐘。
• 充足運動、足夠保息，在家隨時on call工作，也不要忽略運動，尤其是趁天氣好外出曬太陽，有助改善身體代謝。居家抗疫期間也要保持良好作息時間，切勿癲倒作息時間，充足睡眠是保持健康的要訣。

資料來源：元氣網

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