港大最新研究顯示約 50 萬港人患老年黃斑病變/黃斑點病變，老年黃斑病變為港人視障第二大元兇，當中7成長者完全不認識老年黃斑病變的病徵！此文為你探討黃斑點病變症狀及原因，介紹護眼食物及推薦護眼產品邊隻好！
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黃斑病變是甚麼 ? 成因知多啲
最普遍的患者多數是60歲以上的長者，所以黃斑病變又俗稱老人黃斑點病變，但因近年電子用品的普及，缺乏護眼概念的年輕人亦有機會患上。黃斑點病變最以察覺是中央視力變差，眼內黃斑區域的視網膜感光細胞受到破壞，視力便會永久受損，而已死去的黃斑感光細胞是不能復原的。
黃斑病變病理成因有許多，包括創傷、感染、退化、血管性或發炎等等，較常見的黃斑病變成因有:
- 深近視引致黃斑病變
- 不同成因的脈絡膜炎
- 糖尿病引致黃斑點水腫
- 黃斑點裂孔
- 視網膜上膜
拆解黃斑病變症狀
- 色覺異常：
黃斑點病變會有異常錐狀細胞，減低顏色敏感度，特別是藍色和黃色最為明顯。 - 視力急降：
患者多數會視力急降，特別高度近視的人士會較易出現，眼內的黃斑點退化、出血、裂孔都會引起。 - 視力及視野變化：
患者視物時會見到扭曲變形、物體放大或縮小，眼睛的中心視野會因黃斑點病變出現異常導致有塊狀暗點遮住中心，而中心視野不清楚的面積，會隨著惡化而愈來愈模糊，最嚴重可被黑洞遮掩，喪失視覺功能。
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黃斑點病變產品邊隻好 ? 由了解護眼食物開始
要預防黃斑點病變，最簡單就從日常護眼做起，選取護眼食物補充所需營養就是不二法門，以下為你推薦護眼產品邊隻好。
護眼食物1: 魚油
魚油中的Omega-3減輕自由基對視網膜的傷害，可保護感光細胞的細胞膜，抑制發炎，預防黃斑病變。
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護眼食物2: 藍莓
藍莓蘊含充足的花青素，有效幫助視網膜上感光物質的合成，而且具有抗氧化功效，促進眼內血液循環及加強視力敏銳度。
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護眼食物3: 維他命D
《美國醫學會-眼科期刊》曾經有研究指出，缺乏維他命D、且有特殊高風險基因的女性，患上老年性黃斑病變的風險，比維他命D充足但沒有特殊高風險基因者高6.7倍 !
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護眼食物4: 葉黃素
說到護眼產品邊隻好，便一定要提及有眼睛防曬乳之稱的葉黃素! 都市人長期使用電子產品，曝露在藍光的比例高，由於葉黃素只能從外在護眼保健品攝取，所以葉黃素保健品便成為預防黃斑病變及護眼的必需品。葉黃素在黃斑部的吸收相對較慢，所以要定期服用的葉黃素方可有效。而市面上護眼葉黃素保健品則多數會於其他精華混合，食一粒即可吸取預防黃斑病變之營養。
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