蘋果果膠邊隻好?5大蘋果膠功效 | 副作用 | 食用時間

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蘋果果膠(又稱蘋果膠/Apple Pectin)是什麼?它是一種從蘋果提取的天然纖維素,主要成份有果膠酸(Pectic acid),對護膚修身有莫大功效。蘋果果膠功效多,敷生出各種保健品,蘋果果膠邊隻好?哪裡買?有沒有副作用?蘋果膠食用時間要注意什麼?下文逐一解答Apple Pectin二三事!
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5大蘋果果膠功效 男女都適合蘋果膠邊隻好?蘋果果膠哪裡買?蘋果果膠副作用 一類人服用要留意蘋果果膠食用時間 怎樣吃效果最好?
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5大蘋果果膠功效 男女都適合

果膠(Pectin)是一種水溶性纖維,在一眾水果中,蘋果、梨、番石榴、橙都含有高濃度果膠。蘋果果膠(Apple Pectin)就是指聚集於蘋果皮與果肉之間的天然纖維,用途亦比其他水果果膠廣泛,亦是美容產品如面膜乳液的主要成份。保健方面,蘋果果膠有5大功效,男士女士都適合服用。

蘋果膠功效1 - 改善腸道健康
Apple Pectin可以增加腸道中的水分,促進腸道蠕動,預防和改善便秘問題。蘋果果膠也是一種益生元,能促進腸道益生菌增長,平衡腸道生態、抑制有害細菌生長
蘋果膠功效2 - 減肥
蘋果膠屬水溶性纖維,不會被身體吸收,遇水時更會膨脹變成凝膠狀,如果在用餐前服用,可以產生飽肚感減少進食份量,從而控制體重。
蘋果膠功效3 - 降低膽固醇
蘋果膠可以結合膽固醇,減慢腸胃吸收食物中膽固醇的速度,從而降低膽固醇水平,保持心血管健康。
蘋果膠功效4 - 控制血糖水平
食物經腸胃消化後,當中大部份碳水化合物都會被身體轉化成血糖,蘋果果膠可減慢及阻隔碳水化合物的吸收,減慢餐後血糖上升水平。
蘋果膠功效5 - 排出體內重金屬
蘋果果膠可排出體內的重金屬以及放射性同位素(如銫-137)。果膠帶有負電荷,進入腸道內可吸引帶正電荷的重金屬,並將吸附的重金屬帶出體外,避免這些污染物在體內繼續循環。
 

蘋果膠邊隻好?蘋果果膠哪裡買?

多個牌子都推出蘋果膠保健品,眾多蘋果果膠邊隻好?蘋果膠哪裡買最抵?購買蘋果膠需留意產品是否有歐盟檢定,並擁有獨家專利,購買和服用更有保證。

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  • 成份 - 蘋果蘋膠、果糖、L-抗壞血酸、蘋果果香
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  • 優化免疫系统、平衡三高
  • 改善身形體重、皮膚月及腦部細胞健康
  • 產地:保加利亞(每盒30包)
  • 蘋果膠食用時間 - 每天餐前成人飲1包、兒童飲1/3-1/2包

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ProPectin蘋果果膠可謂蘋果膠保健品的代表之一,產品獲歐盟認證,採用產自波蘭克拉科夫的蘋果製造100%純天然無污染無農藥,是最高級的醫藥級蘋果。ProPectin的蘋果果膠粉需要經過6道專利技術,才可製成100%可溶性濃縮果膠納米粉末,以便人體完全吸收。每公斤蘋果果膠要用250公斤蘋果製造,換言之1包含3g的ProPectin蘋果果膠,就相當於9個蘋果的果膠。柏沛樂蘋果果膠的效用,比其他蘋果果膠足足高出4.5倍,適合一般或針對性保健飲用。

  • 一般飲用:1包柏沛樂加150-200毫升水,搖勻/攪拌10-15秒後飲用
  • 關注血糖、痛風:用餐前30分鐘服用
  • 改善便秘:1包柏沛樂加300毫升水,搖勻/攪拌成稀釋狀飲用
  • 改善敏感腸道:2包柏沛樂加150毫升水,搖勻/攪拌成濃稠狀飲用



【蘋果膠x益生元提升腸道健康】
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  • 蘋果果膠有助於擬桿菌持續繁殖和穩定,擬桿菌可幫助包裹多餘糖分及碳水隨糞便排出體外,輔助平衡腸道胖瘦菌
  • 產地:奧地利/每樽180粒
  • 蘋果膠食用時間 - 每日兩次、每次三粒,飯前溫水吞服

【9折】HK$341(原價:HK$379)




【蘋果果膠 x 紅色藜麥二重健體】
日安玩美紅藜麥穀物粉(白金版)30包 | Jacky Wu吳宗憲果膠
  • 身體清道夫蘋果果膠、穀物之王紅色藜麥及靈芝多醣體等營養
  • 含每日所需高膳食纖維及優質蛋白質
  • 增加飽足感、促進腸道蠕動、幫助消化
  • 調整生理機能、增強抵抗力
  • 產地:台灣/每盒30包
  • 蘋果膠食用時間 -
    成人餐前飲1包、每天1-3包
    12歲或40公斤以下兒童餐前飲1/3包,每天1/3-1包
    *每包加入300毫升室溫水,搖勻/攪拌10-15秒即可

【83折】HK$730(原價:HK$880)




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Beanie澳洲即沖護肝粉Formula N(240克)
  • 由澳洲營養師、自然療法師和食品科學技術員獨特配方而成,嚴選12種超級食物,成份包括蘋果果膠纖維、紅菜頭、朝鮮薊提取物等
  • 提升肝臟排毒功能、保護肝臟
  • 幫助消化,排出多餘毒素及其他有害物
  • 產地:奧洲/每樽240g
  • 蘋果膠食用時間 -
    將8克(1茶匙)即沖粉加到水、果汁、冰沙或食物中,每天最多使用兩次依個人口味用200-500毫升室溫水沖調,晚上飲用

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【即沖護肝粉 一杯含多種蔬果功效】
正品藥業抽脂果膠10g x 14包
  • 蘋果果膠、乳酸菌、蔬果酵素、蘆薈萃取、葡萄籽萃取等成份
  • 針對排重金、清肝毒
  • 有效抽脂瘦身、減體內脂肪
  • 產地:台灣/10g x 14包
  • 蘋果膠食用時間 - 每日1包,倒入半杯開水(約200ml)調勻即可飲用
    (早上或睡前空腹服用效果更佳)

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蘋果果膠副作用 一類人服用要留意

蘋果果膠沒有明顯副作用,一般來說只需依照蘋果膠保健品指引服用。不過對果膠過敏的人士,可能會出現腹脹、肚瀉或腸胃不適等副作用。服用時也要注意份量,攝取過多也會導致腸胃不適。因此對果膠敏感的人士,服用後感到任何不適的話應停止服用。此外,糖尿病患者也要注意,蘋果及蘋果製品或會影響血糖升高,服用前後需留意血糖指數。
 

蘋果果膠食用時間 怎樣吃效果最好?

蘋果膠幾時吃最好?這取決於個人需要。有意修身的人士,餐前服用可以提升飽肚感和控制食量,達到控制體重的效果。受便秘影響的人士,可以在餐後服用,其纖維及增加腸道水份,有助腸道蠕動,改善排便不通等問題。

健康網購醫療資訊團隊

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