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靈芝怎麼吃？靈芝|五色靈芝|靈芝孢子功效 與雲芝的分別

作者：健康管理資訊團隊
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【春日養生靈芝優惠】靈芝怎麼吃？靈芝功效有助提升免疫力和抗癌，然而坊間有五色靈芝、靈芝孢子、破壁靈芝孢子、金靈芝等分類，各種「芝」的功效、怎麼吃、何時吃有什麼不同？即睇五色靈芝/靈芝孢子/雲芝邊隻好，轉季天氣養好身體，疾病埋唔到你身！
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靈芝怎麼吃？靈芝/五色靈芝/靈芝孢子功效靈芝何時吃？靈芝/靈芝孢子邊隻好- 五色靈芝邊隻好？產品推介及優惠- 靈芝孢子邊隻好？產品推介及優惠雲芝功效、選購雲芝邊隻好什麼人不能吃靈芝？靈芝雲芝有禁忌？
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靈芝怎麼吃？細數靈芝、五色靈芝、靈芝孢子功效

靈芝(Ganoderma)屬於多孔菌科真菌，是一種名貴中藥和保健品，服用方法有煎水、浸酒、燉肉等，更有多種靈芝保健品，隨時服用好方便。講起靈芝，大家會聽過靈芝、五色靈芝、靈芝孢子、破壁靈芝、金靈芝等，這些名稱相似的靈芝到底有何分別？
靈芝分類及功效 
靈芝 有仙草、靈之草之稱，是靈芝屬真菌的統稱，旗下有多個品種。靈芝含靈芝多醣、靈芝三萜及靈芝總鹼成份，具延年益壽、增強免疫力、抗氧化和抗頑疾等功效
五色靈芝

靈芝分為五類六種，並以顏色區分為赤芝、黑芝、青芝、白芝、黃芝及紫芝。五色靈芝是五類六種的集合

  • 赤芝功效 - 補心臟
  • 黑芝功效 - 補腦
  • 青芝功效 - 補肝
  • 白芝功效 - 補肺
  • 黃芝功效 - 補胃
  • 紫芝功效 - 補氣
靈芝孢子/
破壁靈芝孢子		 即靈芝的種子，藥性較強。由於靈芝孢子有兩曾外穀作保護，因此要完全發揮靈芝孢子的功效，便要「破壁」，坊間便有「破壁孢子」保健品
金靈芝 金靈芝其實與五色靈芝相似，但會再經DNA鑑定，確保靈芝的質素
 

靈芝何時吃？推介五色靈芝/破壁靈芝孢子邊隻好

靈芝保健品一般來說可以隨時服用，無論是早上、晚上、空肚、飽肚時服用皆可。有些靈芝保健品建議用家空腹服用，會吸收得比較好。此外，用家要留意產品具提神/安眠功效，有助提神的宜在日間服用，有助入眠的在睡前食效好。靈芝也適合在抗病期間或病後服用，幫助提升免疫力和加快身體恢復。

靈芝兼具一般保健功效，適合日常服用，為身體打好底子。健康網購 health.ESDlife有售多種五色靈芝和破壁靈芝保健品，並提供多項折扣優惠！
 

五色靈芝邊隻好？產品推介及優惠

五色靈芝集合了五類六種野生靈芝的成份，功效比單一靈芝更全面，而且毋須經破壁處理，因此用家不必擔心破壁率影響功效和吸收率。因此五色靈芝比其他靈芝保健品更珍貴，善用限時折扣更抵買！

維特健靈純野生五色靈芝72粒

  • 含100%純天然野生靈芝，補益心、肝、脾、肺、腎五臟
  • 雙向免疫調節功能，抵抗外來侵襲，同時避免免疫力錯誤攻擊身體
  • 服用後90分鐘提升抗氧化、抗衰老及肌膚亮澤
  • 保護腎臟健康、舒緩過敏症狀、加快代謝、延緩細胞衰老
  • 產地：香港(每樽72粒)
  • 靈芝怎麼吃：保健服需要每天1-2粒；助療需要每天3-5粒

五色靈芝價錢
【1盒裝】HK$659(原價：HK$739)

除了五色靈芝，有些靈芝保健品選用野生靈芝/高含量靈芝製成，含多種滋養成份，更具保健效果。
卓營方御品靈芝添加輔酶Q10 100粒

  • 每粒膠囊含300毫克靈芝、10毫克輔酶Q10
  • 有助保肝益腎、保肺安神
  • 增強體質、維持正常心肌功能
  • 高效抗氧化、調理免疫機能
  • 產地：美國(每樽100粒)
  • 靈芝怎麼吃：成人每天2次、每次1-2粒；兒童每天1次、每次1粒

御品靈芝價錢
【49折】HK$788(原價：HK$1,610)
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培力金靈芝90粒
  • 含赤芝、紫芝、亮黑靈芝、雲芝、熱帶靈芝及樹舌
  • 有助增強抵抗力、強化器官機能
  • 促進細胞更新、改善血液健康
  • 優化睡眠質素、提升精神活力
  • 延緩老化過程、減低患病機會
  • 靈芝怎麼吃：每日口服1次、每次1-2粒

金靈芝價錢：HK$2,200
 

破壁靈芝孢子邊隻好？產品推介及優惠

坊間有林林總總破壁靈芝孢子保健品，想知靈芝孢子邊隻好，除了睇破壁率，也可留意複方成份。部份產品會加入靈芝，或選用多於一種靈芝孢子，甚至結合NMN、蟲草等成份提升功效。

余仁生「破壁」靈芝孢子紫芝膠囊50粒

  • 含赤靈芝 + 紫靈芝、破壁靈芝孢子粉及靈芝菌絲體等成份
  • 益血氣、補肺益精、安神寧心
  • 改善睡眠、舒緩精神緊張
  • 提升免疫功能
  • 產地：香港(每樽50粒)
  • 靈芝怎麼吃：每日兩粒，以溫水送服、宜空腹服

【10樽裝】HK$1,280(平均HK$128/盒)
【1樽裝】HK$178(原價：HK$338)

優惠期至30/4/2024

維特健靈心貫通純靈芝孢子90粒

  • 採用一級原木栽種靈芝孢子
  • 以超微粉碎技術低溫破壁提煉，萃取最多活性成份
  • 促進心血管及肝臟健康
  • 增強體質及抵抗力、調節免疫力
  • 產地：香港(每樽90粒)
  • 靈芝怎麼吃：每日1-2次、每次2粒

破壁靈芝孢子價錢
【56折】HK$439(原價：HK$780)

倍靈蟲草活齡120粒

  • 一盒兩樽 - 【金瓶】含破璧靈芝孢子、CS-4冬蟲夏草、赤靈芝、姬松茸精華、舞茸精華；【銀瓶】含白藜蘆醇、葡萄籽精華
  • 補腎補肺、護肝清毒、抗老皺紋
  • 抗壓助眠、護目抗氧、活腦記憶
  • 產地：加拿大(每樽120粒)
  • 靈芝怎麼吃：宜飯前服用
    • 普通 - 金瓶及銀瓶每日各1次、每次各1-2粒
    • 加強 - 金瓶及銀瓶每日各1次、每次各3粒

破壁靈芝孢子價錢
【3盒43折】HK$684(平均HK$228/盒)
【1盒43折】HK$228(原價：HK$526)

自然良坊靈芝孢子活性破壁60粒

  • 純活性破壁靈芝孢子精華(280毫克)保留孢子完整養分，配以優質舞茸精華(30毫克)
  • 紓緩壓力、失眠問題，提升集中力及抵抗力
  • 提升血管彈性、防衰老護心、穩三高、抗病力
  • 產地：中國/每樽60粒膠囊
  • 靈芝怎麼吃：飽肚服(建議早上/中午服用)
    • 一般及體弱：每日1-2次、每次1粒
    • 接受化療前後：每日3次、每次3-4粒

破壁靈芝孢子價錢
【2樽裝】HK$898(平均HK$449/盒)
【1樽裝】HK$449(原價：HK$729)

綠養坊靈芝專方60粒裝

  • 50%赤靈芝子實體＋50%破壁靈芝孢子
  • 降低異常細胞存活率
  • 提升熟睡時間達62%
  • 提升免疫系統功能
  • 產地：香港/每樽60粒膠囊
  • 靈芝怎麼吃：每日1-2次、每次2粒

破壁靈芝孢子價錢
【3樽裝】HK$1,797(平均HK$599/樽)
【1樽裝】HK$599

馬百良破壁靈芝孢子60粒
  • 含有機破壁靈芝孢子粉、姬松茸及羥丙基甲基纖維素
  • 雙增強免疫力、改善新陳代謝
  • 加強心臟和血液循環
  • 加強消化和呼吸系統
  • 舒解壓力及緊張情緒
  • 產地：日本(每樽60粒)
  • 靈芝怎麼吃：每天2粒、每次2粒

破壁靈芝孢子價錢
【2樽裝】HK$998(平均HK$499/樽)
【1樽裝】HK$499

永明靈芝孢子(60粒)
  • 含破壁靈芝孢子、姬松茸
  • 或有助血管健康及維持心血管健康
  • 減輕肝臟負擔、加強肝臟功能
  • 促進新陳代謝
  • 產地：香港(每樽60粒)
  • 靈芝怎麼吃：每日1-2次，每次1-2粒

破壁靈芝孢子價錢
【8折】HK$308(原價：HK$386)

帕倩美MYTHSCEUTICALS全效NMN靈芝膠囊30粒
  • 含靈芝及NMN成份
  • 調節免疫功能、健脾胃、補肺止咳
  • 滋補強身、改善氣血不足
  • 維護心血管健康、抑制頑疾細胞生長
  • 延緩衰老、保持青春年輕
  • 產地：日本(每樽30粒)
  • 靈芝怎麼吃：每日1次，每次1-2粒

NMN靈芝膠囊價錢
【8折】HK$238(原價：HK$298)
 

雲芝功效、選購雲芝邊隻好

雲芝又是什麼？雲芝則屬於多孔菌科栓菌屬真菌，成份與藥用功效與靈芝不同。雲芝功效包括：
  • 提升免疫力，有助抗癌
  • 健脾利濕
  • 清熱解毒
  • 預防支氣管炎、類風濕性關節炎等疾病

若然是患上惡疾(如癌症和乙型肝炎等)，則可考慮固本培元效果更佳的雲芝保健品：

安固生雲芝膠囊
  • 香港註冊中成藥、含100%雲芝
  • 與香港中文大學共同研發
  • 被身體迅速吸收，具強化身體之免疫功能
  • 減輕頑疾治療的副作用、適合病後長期調理
  • 經過免疫功能測試，每日服用，7日後提升骨髓免疫細胞水平
  • 雲芝怎麼吃：每日2次、每次5粒

雲芝價錢：100粒裝HK$1,450/
200粒裝HK$3,880

維特健靈盈活雲芝60粒
  • 100%純野生雲芝提取精華，易於被人體吸收
  • 阻止異細胞過度生長，幫助頑症病者増加存活機會
  • 舒緩療程期間的不適
  • 產地：香港(每樽60粒)
  • 雲芝怎麼吃：
    • 接受療程-每日2次、每次2-3粒
    • 療程一星期前至療程一星期後-每日2次、每次4粒
    • 療程後-每日2次、每次2-3粒
    • 病情嚴重者-每日2次、每次4粒

雲芝價錢
【91折】HK$599(原價：HK$659)

 

→ 了解更多靈芝及雲芝保健品
→ 了解更多強化免疫力保健品

 

延伸閱讀
 

Q&A：什麼人不能吃靈芝？靈芝雲芝有禁忌？

坊間靈芝、雲芝保健品多以抗癌作招徠，據香港防癌會資料指出，靈芝和雲芝中的多糖肽，有助提升免疫力、加強干擾素、球蛋白及腫瘤壞死份子分泌，以及攻擊初形成腫瘤細胞。保健品屬輔助性質，無論是癌症病人，還是想保養身體，需要多方面配合，不宜單一或過量服用靈芝和雲芝，服用時要注意以下幾件事：

 

Q1：什麼人不能吃靈芝/雲芝？

A：雖然靈芝和雲芝有抗病之用，但某些情況下仍需暫停服用：

  • 手術前後一星期/大量出血的病人 – 靈芝具延緩凝血的功能，會影響手術或大量出血的傷口凝固，但一般不影響月經及輕微的皮膚受損流血
  • 免疫系統失調患者 – 靈芝會促進免疫系統功能，會加重免疫系統病患者病情
  • 感冒 – 即中醫所指「發熱惡寒」，患者身體發熱又怕冷，靈芝會令寒氣積聚體內，加重感冒病情
  • 虛火過盛 – 患者會有怕熱、易怒、口乾等症狀，補用靈芝雲芝會令內火更旺盛
  • 孕婦和嬰孩 – 由於靈芝、雲芝屬性寒涼，尤其懷孕期間女性的身體出現複雜的變化，如想服用應先諮詢醫生意見
  • 對靈芝、雲芝過敏的人士 – 有少部份人會在服後出現過敏症狀(如皮膚痕癢)，當停服後過敏症狀會漸漸舒緩

 

 

Q2：人工和野生靈芝/雲芝邊種好？

A：由於野生靈芝/雲芝受到許多環境因素──如菌種種類、天氣、土壤、野生物種及環境污染等，增加提取時的不確定因素。人工培養則可加強篩選，易於控制原材料的質素。有些堅持選用天然靈芝雲芝的廠商，會透過DNA篩查等科學方法，選擇優質天然材料生產保健品。

 

 

Q3：靈芝雲芝不能與哪些東西一同食用？

A：靈芝不宜與皮蛋一同食用，靈芝含有微量元素，皮蛋則含少量重金屬，同吃不但會破壞兩者原有的營養價值，還有機會出現副作用。此外，靈芝不宜與辣椒、檸檬同吃，辣椒的刺激性、檸檬的酸性都會破壞靈芝原有的養份。


參考資料：
香港防癌會. 飲食與癌症. Retrieved September12, 2023, from https://www.hkacs.org.hk/ufiles/EatinghabitandCancers.pdf 

健康網購醫療資訊團隊

醫療資訊團隊具多年編撰健康資訊經驗，與醫生、專科人士、體檢中心及醫院緊密交流，一站式提供疾病成因和症狀、身體檢查推薦、身體檢查及接種疫苗優惠、預約驗身和健康貼士，助你及早察覺健康需要，預防勝於治療！

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