新冠喉嚨痛怎麼辦?喉嚨痛吃什麼及喉嚨痛舒緩貼士

#健康專題
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喉嚨痛是感染Omicron常見症狀之一,一旦感到咽喉不適,是否代表中招了?其實新冠喉嚨痛與一般喉嚨痛是有分別的,一文話你喉嚨痛吃什麼,以及喉嚨痛舒緩小貼士。無論是你是新冠喉嚨痛,或是一般咽喉感染症狀,都知道喉嚨痛怎麼辦!




新冠喉嚨痛與喉嚨痛有什麼分別?

喉嚨痛好難頂,吞口水、飲食都會感到喉如刀割,甚至想說話都「講不出聲」。據英國Zoe Covid Symptom study整理出Omicron症狀,喉嚨痛是第四大常見症狀。不過喉嚨痛成因有好多,別以為稍有咽喉不適,就以為是新冠喉嚨痛。除了感染Omicron,喉嚨痛原因有病毒或細菌感染(流感、感冒、扁桃腺發炎及喉嚨炎)、致敏原(如粉塵)、胃酸倒流灼傷食道、用聲過度、熱氣及飲食時刮傷咽喉等。

要知道是否新冠喉嚨痛,還需檢視自己有否出現其他新冠症狀,例如Zoe整理的常見Omicron症狀(如發燒、流鼻涕、疲勞乏力等)。配合快速抗原測試及中西醫的網上診症,均有助確認喉嚨痛成因。

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喉嚨痛吃什麼?4種食物幫到你

喉嚨痛一般一星期內會康復,不過咽喉不適影響呼吸、說話和飲食,患者都想快些康復。香港疫情天天數萬宗感染,人人都搶抗疫物資,必理痛、金花清感顆粒和連花清瘟膠囊等當時得令的藥物供貨緊張。無論你是否因為感染Omicron而喉嚨痛,以下4種食物和保健品都幫到你,讓你知道喉嚨痛吃什麼!

 

喉嚨痛吃什麼 - 蜂膠抗炎殺菌

蜂膠是蜜蜂從植物採集的樹脂物質,原本是用來修補蜂巢的物質,也是一種比蜂蜜功效更全面的養生品。蜂膠有「天然抗生素」之稱,含有多種黃酮素、有機酸、維他命及礦物質,有助抗炎、殺菌、舒緩傷風感冒及喉嚨不適等。蜂膠保健品有以下推介:

 

含10種礦物質:FANCL 高濃度蜂膠膠囊 60粒 (30日分)

【73折】HK$265.6
(原價:HK$368)
  • 將高濃度的黃酮蜂膠製成的濃縮精華
  • 內含20多種類黃酮及10種礦物質
  • 有助於增強體力,調整體質,活力充沛
  • 產地:日本(每樽60粒)/每天2粒

 

超級營養物質 - 蜂王漿:Fine Japan 蜂皇漿1200

【53折】HK$179.1
(原價:HK$338)
  • 將高濃度的黃酮蜂膠製成的濃縮精華
  • 內含20多種類黃酮及10種礦物質
  • 有助於增強體力,調整體質,活力充沛
  • 產地:日本(每樽180粒)/每天1-2次、每次1粒

 

*提提大家,過敏體質及哮喘患者不宜服用蜂膠,蜂膠還有抗凝血功效,因此有凝血功能問題的人士,也不應服用蜂膠*

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喉嚨痛吃什麼 - 紫錐花舒緩傷風感冒喉嚨不適

紫錐花是北美和歐洲常見的養生植物,具有舒緩上呼吸道感染、感冒、尿道感染症染,以及加快傷口痊癒等功效。針對上呼吸道感染及感冒,紫錐花有助縮短喉嚨癢、流鼻水和發燒的時間。紫錐花保健品推介如下:

 

兩種紫錐花加強功效:楓之寶氣管紫錐花精華1000(30粒)

【7折】HK$109
(原價:HK$155.9)
  • 含紫錐花(E.purpurea)(150毫克)及紫錐花(E.angustifolia)(20毫克)
  • 有效增強抵抗力、強化上呼吸道健康,令喉嚨感覺舒暢
  • 產地:加拿大(每樽30粒)/12歲或以上人士每日服3次、每次1粒,用膳時服

 

特選10種草本精華:CATALO 全效護肺寶配方 60粒

【62折】HK$298
(原價:HK$488)
  • 特選10種草本精華,保持呼吸道順暢
  • 專利成份,能針對性並有效地促進肺部健康
  • 天然無麩質,無添加人造色素,香料及防腐劑
  • 產地:美國(每樽60粒)/每日3粒

 

多種天然植物成份:CATALO特強免疫配方(60粒)

售價:HK$398
  • 含優質天然草本精華,包括紫錐花、針葉櫻桃、接骨木莓等
  • 增強免疫力及抗病力、紓緩呼吸道不適
  • 增強身體抗病力、提供全面免疫防護
  • 產地:美國(每樽60粒)/每日2粒、餐後服用

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喉嚨痛吃什麼 - 蜂蜜抗菌潤喉

蜂蜜是非常平民的健康食品,《英國醫學雜誌》曾刊登一份英國牛津大學的研究,指出蜂蜜對舒緩上呼吸道感染症狀,效果比常規治療(如服食抗生素)更好,而且蜂蜜容易得到、價格便宜,還沒有副作用。以下為大家介紹兩款蜂蜜健康食品:

 

採集自獨特麥蘆卡樹:Comvita UMF 10+ 麥蘆卡蜂蜜 500g

【61折】HK$425
(原價:HK$618)
  • 抗菌活性強度達10以上UMF™
  • 含抗菌活性,有穩定的抗菌效果

  • 強健消化系統,紓緩腸胃不適

  • 滋潤喉嚨,紓緩上呼吸道敏感不適

  • 每天服用2茶匙,餐前30分鐘直接吞服效果更佳

 

具抗菌效用蜂蜜:Comvita UMF 20+ 麥蘆卡蜂蜜 250g

【88折】HK$1,049.8
(原價:HK$1,199)
  • 抗菌活性強度達20以上UMF™
  • 強健消化系統,紓緩腸胃不適

  • 滋潤喉嚨,紓緩上呼吸道敏感不適

  • 每天服用2茶匙,餐前30分鐘直接吞服效果更佳

 

純天然新西蘭蜂蜜:
Mother Earth媽媽農場紐西蘭麥蘆卡百花蜂蜜UMF 5+(500克)

【74折】HK$198
(原價:HK$268)
  • 新西蘭純天然蜜蜂製造
  • 混合麥蘆卡蜂蜜和灌木蜂蜜,味道濃郁
  • 麥蘆卡蜂蜜具保證的質量,每個批次均於實驗室進行獨立測試

 

資料來源:BBC

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喉嚨痛吃什麼 - 接骨木舒緩流感症狀 增強免疫力

接骨木是東西方都常用的養生品,用於治療多種疾病及舒緩病徵,例如流感、HIV病毒、增強免疫系統健康、鼻竇炎、痛症(背痛、腳痛和坐骨神經)及慢性疲勞等,並可縮短感冒的康復時間。

 

軟糖容易入口:CATALO接骨木天然免疫配方軟糖15粒

售價:HK$98
  • 含天然接骨木免疫配方(天然接骨木花及莓精華、維他命C、檸檬酸及天然百里香精華)
  • 增強天然免疫力,應對氣候變化
  • 紓緩易敏呼吸道
  • 促進身體復原,維持健康體能
  • 產地:美國(每樽15粒)/每日1-3粒

 

歐盟有機認證:Perger德國有機接骨木花精華500毫升

【9折】HK$214.2
(原價:HK$238)

  • 含接骨木花、天然有機蔗糖及有機濃縮檸檬汁
  • 預防感冒及鼻敏感,舒緩喉嚨痛、咳嗽、聲音沙啞、喉乾及哮喘等症狀
  • 每天1次、每次1湯匙,以室溫水或按個人口味沖調飲用

 

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無藥食喉嚨痛怎麼辦?喉嚨痛舒緩小貼士

疫情肆虐,許多超市、連鎖店都調整營業時間,甚至需要暫時關閉,如果搶不到藥物舒緩新冠喉嚨痛怎麼辦?於健康網購 health.ESDlife選購保健品和健康食品,走不出戶便可購得健康所需。在等候健康產品送遞的時候,以下幾個喉嚨痛舒緩小貼士都幫你:

  • 多飲水,保持喉嚨濕潤,減輕喉嚨乾涸引起的不適和痛楚
  • 飲冰水,短暫令咽喉麻木,有助舒減痛楚
  • 用鹽水漱口,鹽水具有殺菌功效
  • 喝蒜頭水,蒜頭具殺菌抗菌功效,將蒜頭磨成蓉細火煲水,或者加入疏果汁同飲
  • 薑片煲水或薑汁,薑同樣具殺菌作用,舒絧喉嚨和氣管不適症狀
  • 多睡眠和休息,永遠都是最佳療法

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