【蜂膠vs蜂皇漿】比較蜂膠及蜂皇漿功效 | 蜂膠丸及蜂皇漿邊隻好?

#健康專題
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蜂蜜、蜂膠和蜂皇漿都是源自蜜蜂的養生品,有助提升免疫力。蜂蜜大家吃得多,蜂膠(蜂膠丸)和蜂皇漿你又食過未?蜂膠功效及蜂皇漿功效有何不同?今次為大家簡單介紹蜂膠與蜂皇漿,再推介蜂膠丸及蜂皇漿邊隻好,在疫情下保持身體健康!




蜂蜜、蜂膠和蜂皇漿是什麼?

蜂蜜、蜂膠和蜂皇漿(又稱蜂王乳)看似差不多,其實三者的來源、採集方法和成份各不同,看了以下表格就一清二楚:

 

蜂蜜 蜂膠 蜂皇漿
蜂蜜的食物,由蜜蜂採花粉回蜂巢濃縮而成,含碳水化合物、果糖、葡萄糖、維他命及蛋白質等成份 用來修補蜂巢的物料,由蜜蜂從植物採集樹脂物質。蜂膠主要含樹脂、蠟、精油、花粉及有機化合物等成份 工蜂分泌來餵養蜂后及蜜蜂幼蟲的分泌物,含水份、蛋白質、碳水化合物、脂質及礦物質等成份,有說蜂皇漿是蜂后專享的「超級食物」

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蜂膠功效vs蜂皇漿功效

蜂蜜是很平民的食品,其味道和功效不用多解說,相信大家已略知一二。蜂膠功效和蜂皇獎均有助強化免疫力,細分蜂膠功效和蜂皇漿功效仍有不少分別,接下來為大家簡單比較:

 

蜂膠功效 蜂皇漿功效
有「天然抗生素」之稱,有助抗炎、調節免疫力、殺菌、傷口癒合、舒緩傷風感冒症狀,甚至具抗癌功效 又有蜂王乳之稱,有助抗氧化、舒緩更年期症狀、降總膽固醇及低密度膽固醇(俗稱壞膽固醇)、控制血糖等

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蜂膠丸及蜂皇漿邊隻好?

蜂膠和蜂皇漿是流行的保健品之一,有些保健品則會結合蜂膠和蜂皇漿。蜂膠丸和蜂皇漿邊隻好?以為大家推介幾款健康網購 health.ESDlife發售的保健品,部份保健品還可享獨家折扣優惠!

 

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  • 產地:美國/每樽72粒,每日1次、每次1-2粒(以溫水送服)

 

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服用蜂膠丸及蜂皇漿注意事項

蜜蜂為人類帶來許多滋補養生品,蜂膠和蜂皇漿(蜂王乳)都是坊間常見的增強免疫力保健品。目前也沒有研究/案例會引起重大副作用,但是選購和服用前,仍需注意以下幾點,才能發揮蜂膠和蜂皇漿的作用和好處:

 

蜂膠丸注意事項
過敏體質及哮喘患者不宜服用,蜂膠還有抗凝血功效,因此有凝血功能問題的人士也不應服用蜂膠。
蜂皇漿注意事項
蜂皇漿方面,由於蜂皇漿含動物雌激素,因此女性不宜服用,較適合更年期女性保養。

 

此外,蜂膠和蜂皇漿都會刺激免疫系統,因此患有免疫系統疾病(如類風性關節炎、紅斑狼瘡症)的人士,應先諮詢醫生才決定是否服用。

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提升免疫力小貼士

疫情之下,加上轉季天然忽冷忽熱,增強身體免疫力,是防禦疾病及不穩天氣的首要條件。要提升免疫力,仲有以下幾招幫到你:

 

  • 均衡飲食 – 除了肉類,魚類、蔬菜、生果和五穀等都好重要,例如魚類含Omega-3具抗炎功效、綠色疏果則可抗氧化、五穀含豐富纖維改善腸道健康。

  • 充足休息 – 疫情期間許多人要work from home或在家網課,以至生活時間表大混亂,晚睡晏起成習慣。無論是打工仔或學生們,都要保持足夠睡眠和休息。

  • 保持運動 – 無論待在家中,或用僅餘時間外出,都要把握時間做運動,加強心肺功能、促進血液循環和舒緩生活壓力,預防傷風感冒等疾病。

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