【氣管敏感咳唔停】氣管敏感症狀及5個治氣管敏感好方法

#健康專題
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每逢秋冬天氣,氣管敏感人士都會氣喘喘、咳不停、胸口痛,令患者苦不堪言!為什麼「氣管唔好」的人易有氣管敏感症狀?有什麼治氣管敏感好方法,可以舒緩氣管敏感問題?即睇以下5招,轉季天氣遠離氣管敏感咳困擾。



氣管敏感成因 4種氣管敏感症狀要留神

每當轉季天氣,氣溫驟降、日夜溫差大、乾燥及空氣污染等因素,都會刺激氣管,令氣管收縮及發炎,引起氣管敏感。此外,踏入冬季流感高峰期,呼吸道感染也會引起氣管敏感症狀。常見氣管敏感症狀包括:

  • 咳嗽不止
  • 呼吸不順(早晚尤其明顯)
  • 氣喘,甚至有哮喘症狀
  • 支氣管黏液過多或黏膜腫脹

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遠離氣管敏感咳!5個治氣管敏感好方法

氣管敏感不等於哮喘,但兩者症狀都有相似之處,如氣管敏感處理不當,就有機會演變成哮喘病。轉季天氣出現氣管敏感症狀,睇醫生及食藥(如抗敏感藥)是較快見效的方法,如你不想睇醫生和食藥,以下5個治氣管敏感好方法都值得一試!

 

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氣管敏感舒緩方法1:呼吸道保健品 強化氣管功能

呼吸道上連鼻腔、咽喉及氣管;下接肺部、支氣管及細支氣管等器官,如呼吸道出問題,便會令人「上氣唔接下氣」。秋冬季節多服呼吸道保健品,有助增強免疫力,強化氣管及胸肺功能

 

余仁生野生冬蟲夏草膠囊30粒

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(原價:HK$1,590)
  • 西藏及青海直送,含100%冬蟲夏草,適合腰膝酸痛、久咳痰多、虛勞過度、氣陰虛弱、病後體虛及肺氣陰虛者
  • 補腎益肺、止咳化痰
  • 改善呼吸系統功能、增強機體抗病能力
  • 消除疲勞、延緩衰老及補充體力
  • 每樽30粒/每日2粒,以溫水送服

 

綠養坊純蟲草菌絲體60粒裝


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  • 以先進液態發酵技術培植純蟲草菌絲體,提升蟲草腺苷含量
  • 強化抗病力、補救肺腎、增強精氣
  • 紓解久咳虛喘、改善不寐健忘、舒緩腰膝酸軟
  • 產地:香港(每樽60粒)/每日3次、每次2粒

 

維特健靈知音蟲草菌絲體膠囊(加強配方)60粒

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  • 雙品種蟲草配方、1粒等於20枝蟲草
  • 補肺益腎、改善鼻敏咳喘及氣管問題
  • 加強肝臟功能,令身體氣血運行暢順
  • 改善呼吸系統及肺部健康
  • 每樽60粒/ 每天1次、每次1-3粒

 

余仁生蟲草菌絲體Cs-4 60粒

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  • 100%發酵蟲草菌粉(Cs-4)(蝙蝠蛾擬青霉菌粉)、明膠及膳食纖維
  • 補腎益肺、止咳化痰、改善呼吸系統功能
  • 增强免疫力、消除疲勞、延緩衰老
  • 每樽60粒/每日2粒,以溫水送服

 

余仁生全效Cs-4蟲草菌絲體膠囊(加强配方)50粒

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  • 蟲草菌絲體Cs4、明膠、膳食纖維等
  • 補腎益肺、溫補腎陽
  • 改善呼吸系統功能、增强免疫力
  • 消除疲勞、延緩衰老、加快病後恢復
  • 每樽50粒/每日2粒,以溫水送服

 

楓之寶氣管紫錐花精華1000

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(原價:HK$155.9)
  • 含兩種紫錐花成份,有效增強抵抗力、強化上呼吸道健康
  • 令喉嚨感覺舒適暢順
  • 產地:加拿大/每樽30粒
  • 每日服3次、每次1粒,用膳時服最佳

 

余仁生 猴棗末

【74折】HK$168
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  • 清除痰塞止咳順氣,對嬰孩久咳具顯著療效
  • 成份:猴棗末 100%
  • 每盒1樽 / 每樽淨重0.37克
  • 把藥粉傾於匙內,加入暖水拌和服用

 

Caplus 卡柏斯 順氣寧 150粒


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  • 天然配方有效鎮痰袪痰、順氣舒敏、清肺平喘,更有效減輕花粉病、鼻炎或黏膜炎症
  • 適合對象: 吸煙酗酒、痰多咳嗽、呼吸不暢人士
  • 產地:德國/每樽150粒
  • 每日服3次、每次1粒,建議連用90-120天

 

Comvita UMF 10+ 麥蘆卡蜂蜜 500g

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  • 含抗菌活性,有穩定的抗菌效果
  • 滋潤喉嚨,紓緩上呼吸道敏感不適
  • 產地:紐西蘭/每樽500g
  • 每次2茶匙。可直接食用或塗麵包或沖水飲用

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氣管敏感舒緩方法2:氣管敏感食療推介

秋冬時節應酬多,尤其是冬至、聖誕、除夕和農曆新年等節慶,難免多吃煎炸食物、甜品、凍飲和煙酒,都會刺激氣管及惹痰。因此容易氣管敏感的人士,宜飲食清淡、少吃生冷食物。以下三款氣管敏感食療,都具補氣潤肺的功效,改善氣管敏感咳嗽問題。

 

余仁生 羊肚菌石斛淮山雞湯 - 頂級羊肚菌

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  • 含鮮雞湯、雞肉、羊肚菌等
  • 強腎,健脾胃 ,適合強腎族
  • 無添加雞粉、無添加味精、無添加人造色素及防腐劑

 

余仁生石斛花旗參豬腱湯

【85折】HK$50
(原價:HK$59)
*優惠期至31/10/2022
  • 含雞、豬骨、豬腱、紅棗、薑、花旗參等
  • 清熱、生津、適合熱氣族
  • 無添加雞粉、無添加味精、無添加人造色素及防腐劑

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氣管敏感舒緩方法3:薑粉沖劑 即沖即飲助驅寒

都市人生活繁忙,沒時間煲湯的話,健康沖劑也是好選擇。尤其薑粉沖劑,薑粉含暖身、加快血液循環、增強免疫力等功效果。家中或辦公室常備薑粉沖劑,就能隨時沖來飲用,驅寒助暖。於健康網購 health.ESDlife選購薑粉,部份產品更有獨家優惠!

 

Beanie 100%有機薑黃粉(30天)

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  • 使用印度種植有機薑黃,含豐富維生素、礦物質、膳食纖維和抗氧化劑
  • 有助舒緩關節疼痛僵硬、細胞抗氧化、改善血液循環及延緩記憶力退化
  • 產地:印度/180g(30份)

 

公平點有機黃薑粉30g

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  • 高度抗氧化,減少游離基破壞細胞
  • 天然消炎,有助預防傷風感冒
  • 產地:斯里蘭卡/每包30g
  • 將半茶匙有機黃薑粉加溫水,攪拌均勻即可飲用,或加進白米烹調有機黃薑飯或粥

 

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氣管敏感舒緩方法4:穴位按摩 改善氣管敏感症狀

氣管敏感誘發多種小毛病,情況又未足以求醫,但總讓人感到不適。可以試試穴位按摩,有助舒緩氣管敏感症狀:

 

  • 魚際穴 – 舒緩感冒引起的喉嚨痛、頭痛、黃痰等症狀,與合谷穴順時針方向按摩,更可舒緩氣喘
  • 列缺穴 – 舒緩感冒、氣管炎、哮喘及偏頭痛等症狀
  • 合谷穴 – 針對肺部問題,減輕咳嗽、鼻炎、感冒、喉痛及扁桃腺發炎等痛症
  • 風門穴 – 防感冒、解哮喘、減,輕肩頸酸痛
  • 風池穴 – 緩解頭暈、感冒、鼻塞及鼻炎等問題

 

資料來源:愛‧長照

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氣管敏感舒緩方法5:改善居住環境 勤做運動練氣

天寒地凍躲在家,也是氣管敏感的誘因。冬天經常關上門窗,令室內空氣不通,加上毛冷編織的衣物被鋪,令屋企成為病菌和致敏原溫床。即使秋冬天氣,仍要保持室內容氣流動、勤打掃,或者添置一部空氣清新機吸附清除空氣中的塵埃、懸浮粒子、細菌和病毒。

最後提提大家,秋高氣爽是運動好時機,不妨多去跑步、遠足、打波鍛鍊身體和練氣,同時提升抵抗力,減少生病的機會。當然運動要量力而為,如正值氣管敏感發作時,切忌做太劇烈、換氣太頻密的運動,以免增加氣管及肺部的負擔。

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