【女士脫髮】5大營養防脫髮 | 保健品及防脫髮洗頭水推介

#健康專題
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女士們都想有把油亮秀髮,防脫髮是日常──尤其是冬天不可偷懶的護理,除了用防脫髮洗頭水,預防女士脫髮維他命、蛋白質、Omage-3及鐵質等營養都很重要。今次為大家介紹5種護髮必須的營養,以及4種頭髮營養補充品,配合重整生活節奏及防脫髮洗頭水推介,助女士們提升頭髮健康、減少折斷!




冬天為何易脫髮?3個女士脫髮的原因

女士脫髮多與少,原來跟季節有關。瑞典一項研究《Seasonality of hair shedding in healthy women complaining of hair loss》指出,由於冬季天氣減慢毛囊生長速度,頭髮較夏季容易脫髮。其他女性脫髮原因有:

  • 寒冷天氣女性血氣較差,秀髮營養減少,出現乾燥、開叉及掉落等問題
  • 派對動物在聖誕新年大玩特玩,頭髮造型、缺少休息,甚至煙酒過量,都是甩頭髮主因
  • 事業女性年尾追數壓力大、狂OT,身心過勞引起血虛問題,脫髮和白髮自然比平時多

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4大營養補充品 改善女士脫髮問題

從上述脫髮原因可見,營養不足是甩頭髮的元兇。因此除了用防脫髮洗頭水滋養頭髮,也要加強補充頭髮營養,以下幾種護髮營養素,都是護髮不可缺少的:

 

  • 維他命(A、B、C、D及E) – 具抗氧化、補充紅血球、滋潤頭皮、促進頭髮生長等作用
  • 蛋白質 – 是構成頭髮的主要營養,並可加強血液循環、補充毛囊營養
  • Omega-3及Omega-6 – 滋養頭皮和補充毛囊營養,有助頭髮生長
  • 鐵質 – 有助輸送營養,預防頭皮貧血和禿頭
  • – 促進頭髮生長和復修

 

以上營養雖可從日常飲食中吸收,但都市人生活繁忙、飲食失衡,保健品有助身體攝取所需養份,不但對預防女士脫髮,對整體身體健康都有幫助。你可於健康網購 health.ESDlife以優惠價,選購以下營養補充品:

 

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  • 促進發育和細胞再生,有助皮膚、指甲及毛髮正常生長
  • 助身體適當運用蛋白質、脂肪及碳水化合物
  • 產地:美國/每樽50粒,隨餐服用,每日1粒

 

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  • 含精煉魚油、亞麻籽油及琉璃苣油,有助均衡攝取Omega3、6、9
  • Omega6有助滋養肌膚及頭髮、改善皮膚問題
  • 產地:加拿大/每樽100軟膠囊,每日2次、每次2-3粒

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中藥成份 滋養肝腎防脫髮

女士脫髮可能與某些營養不足有關,從中醫角度,甩頭髮則與肝臟和腎臟有關。中醫認為「腎藏精,其華在髮」和「肝藏血,髮為血之餘」,因此頭髮健康能反映肝腎功能。如腎功能不佳,容易出現白髮,髮質也會失去光澤;肝功能差則會影響輸送養份,頭皮營養不足便容易脫髮。因此中醫和中醫保健品會從肝腎功能著手,以下為大家介紹幾款防脫髮中醫保健品:

 

防脫髮、防白髮:維特健靈維新烏絲素90粒

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  • 適合脫髮、白髮、頭髮柔弱及稀薄的人士
  • 有助防脫髮及白髮,刺激色素細胞產生黑色素,令頭髮重現天然色素
  • 每樽90粒,每日3粒

 

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  • 含制何首烏、靈芝、當歸(酒灸)、女貞子(酒制)及菟絲子(鹽炙)等成份
  • 刺激血管擴張,有助毛囊吸收營養及氧份,促進頭髮健康生長
  • 清除自由基、促進黑色素長成
  • 每盒60粒膠囊,每日2次、每次2粒

 

強腎精、補血氣:綠養坊烏黑濃髮專方90粒裝

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  • 含女貞子、旱蓮草、桑椹、熟地黃、川芎及鋸棕櫚等成份
  • 保養肝腎,令頭髮重現烏黑亮澤
  • 清熱養陰,避免毛囊倒塞
  • 有助血液及養份傳送至頭髮
  • 每盒90粒膠囊,每日1次、每次3粒

 

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冬日護髮小貼士 防脫髮洗頭水推介

冬日將至,氣溫驟降、天氣乾燥、應酬繁多、血氣不足等因素都會影響頭髮健康,因此冬季頭髮護理要留意以下幾點:

  • 頭皮按摩 – 如百會穴(促進血氣)、風池穴(有助頭髮健康、舒緩肩頸痛及眼睛疲勞)、角孫穴及翳豐穴(促進血液循環)
  • 充足休息、減少煙酒,讓肝腎有足夠時間休息及恢復
  • 切忌濕髮出街,因為濕髮遇上冷空氣,會令頭髮外層角質層膨脹和凝固,容易出現毛燥、折斷和頭皮
  • 留意洗頭水溫,太熱水會沖走頭髮和頭皮的天然油份,易令頭皮過敏;用凍水洗頭也會刺激頭皮,引起頭痛、頭暈等問題
  • 使用合適的洗髮及護髮產品,有助強化髮質、預防脫髮,即睇以下防脫髮洗頭水推介:

 

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  • 含特級初榨橄欖油、多種天然植物精油,適合所有髮質每天使用
  • 清潔頭皮上污垢、平衡頭皮油脂分泌
  • 滋潤頭皮、改善脫髮問題,令髮絲亮澤、柔順

 

修護開叉髮質:Idea Toscana 橄欖活力護髮素200毫升

售價:HK$240
  • 含特級初榨橄欖油、多種天然植物精油,提供修護髮質必需的天然養份
  • 修護長期受化學品破壞及環境污染的髮質,令開叉髮端癒合、恢復彈性
  • 保持秀髮亮澤、柔順

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