咳嗽原因有好多，支氣管炎是長期咳嗽的元兇，支氣管炎症狀會持續星期、數月、甚至數年！支氣管炎有急性和慢性支氣管炎之分，這種呼吸道疾病成因是什麼？如何預防支氣管炎？再為大家介紹支氣管炎食療，助你舒緩支氣管炎咳嗽不止的煩惱。
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支氣管炎是什麼？分辨急性/慢性支氣管炎症狀
支氣管炎是指連接氣管和肺部的小氣管發炎。支氣管黏膜長有細小的纖毛，負責分泌黏液潤滑和淨化吸入的空氣。當支氣管發炎時，受到刺激分泌過量黏液，令患者呼吸困難和咳嗽。支氣管炎分為急性和慢性，成因和症狀皆不同：
| 急性支氣管炎 | 慢性支氣管炎 | |
| 支氣管炎成因 | 由病毒/細菌感染所引起，病情會持續數天至數星期 | 除了受到感染，也可能是慢性阻塞性肺病的一種 |
| 支氣管炎症狀 | 劇烈咳嗽、頭痛、發燒、全身酸痛、疲勞等。如加上發燒、呼吸困難及哮喘，更可能是支氣管肺炎、支氣管哮喘或細支氣管炎等併發症 | 在連續2年時間裡，持續咳嗽3個月以上。初期冬季症狀較明顯，隨病情發展咳嗽會加劇、痰呈泡沫黏液，而且症狀會重覆發生 |
資料來源：聖保祿醫院
如何預防支氣管炎？
急性和慢性支氣管炎的高危群組皆不同，急性支氣管炎較常出現在小童及長者身上；慢性支氣管炎則以40歲以上的男性較多，而且較多受環境因素影響。由於支氣管炎症狀會持續幾日、幾星期，甚至反覆出現，因此必須及早預防，減輕支氣管炎的影響。
預防支氣管炎 - 呼吸道健康保健品推介
支氣管屬於呼吸系統一部份，連同肺、氣管、咽喉等部位，容易受到環境中的有害因子侵襲。呼吸道保健品具有舒緩呼吸道、增強免疫力、抗炎及減少咳嗽等功效，有助預防呼吸道受感染、減輕呼吸道受感染症和加快康復。透過健康網購health.ESDlife，你可選購以下保健品，並可享獨家折扣優惠。
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預防支氣管炎 - 支氣管炎食療介紹
要預防支氣管炎，除了呼吸道保健品，也可以從日常飲食中著手，例如戒食辛辣、生冷、過鹽過甜等容易刺激呼吸道的食物。
此外，智選支氣管炎食療，也有助預防及舒緩支氣管炎症狀：
| 支氣管炎食療：沙參玉竹百合煲老鴨 |
| 材枓：老鴨1隻、玉竹1兩、沙參2兩、百合1兩 |
| 製法：老鴨洗淨後，去頭尾斬件，加10碗水與其他材料同入煲。以大火煲滾後，轉文火煲1小時，鴨肉軟爛後加鹽調味即可 |
| 功效：養陰潤肺、化痰止咳 |
| 支氣管炎食療：菜乾腐皮紅棗湯 |
| 材枓：瘦肉半斤、白菜乾3兩，腐皮2兩，紅棗10粒 |
| 製法：豬肉洗淨飛水，加6碗水與其他材料一同入煲，大火煲滾後，轉文火煲1小時即可 |
| 功效：清熱潤燥養陰 |
資料來源：RTHK
預防支氣管炎 - 改善家具環境
支氣管炎與環境有莫大關係，因此要預防支氣管炎，必須改善居住及工作環境：
- 無煙空間 – 戒煙及減少釋出二手煙，避免刺激呼吸道
- 勤於清潔 – 減少塵埃刺激胸肺、杜絕細菌和病毒感染呼吸道
- 恆常運動 – 提升心肺功能，也要有充足休息，有助提升抵抗力
- 注意保暖 – 尤其是冬天，要注意室內空氣溫暖濕潤，有助呼吸暢順
- 個人清潔 – 急性支氣管炎由病菌引起，因此具有傳染性，會將飛沫或接觸傳播。因此患上支氣管炎的人士，應配戴口罩，咳嗽或打噴嚏時要用紙巾掩著口鼻，並要注重雙手清潔，減低病菌傳播風險
