前列腺是男人的「命根」，攝取茄紅素(番茄紅素)有助保護前列腺，甚至減低患上前列腺癌的風險！到底番茄紅素前列腺保護有何作用？今次從茄紅素好處、茄紅素邊隻好，以及茄紅素食物推介，助男士們遠離「男人最痛」前列腺問題。
茄紅素(番茄紅素)是什麼？細數茄紅素好處
茄紅素/番茄紅素(Lycopene)是番茄中的營養素，比起其他養份，茄紅素的特點是不易受加熱影響。番茄烹調時間越長，會釋放更多茄紅素，所以茄紅素食物經煮熟或加工，不但仍保留其營養價值，更容易被人體吸收。番茄紅素好處，主要有以下幾種：
- 抗氧化，預防自由基侵害身體，甚至抗癌效果，對前列腺癌的抗癌效果尤其顯著
- 降低壞膽固醇，改善心血管健康
- 保護淋巴球DNA，從而提升免疫力
- 抵抗紫外線對皮膚的影響，有助減淡皺紋和遲延老化
- 提升生育能力，有研究指出不育男性精液中的番茄紅素含量偏低。對於男性，茄紅素有助提升精子活力；對於女性，茄紅素也可促進排卵，增加受孕機會
茄紅素邊隻好？前列腺保健品推介
食番茄可以攝取茄紅素，不過在日常飲食中，總不能餐餐食番茄。如何才能讓身體吸收更多番茄紅素，對男性可以保護前列腺、對女性可以護膚抗衰老？茄紅素保健品是補充茄紅素的好選擇，不但茄紅素縮度更高，也可結合其他營養素，加強保健效果。在健康網購 health.ESDlife選購茄紅素保健品，還可享獨家折扣優惠：
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綜合保健品 全面提升健康水平
除了針對前列腺問題，茄紅素也是綜合保健品常見的營養素，男士綜合保健品有助改善前列腺退化、脫髮等老化問題；女士綜合保健品則可改善肌膚問題，延緩衰老的痕跡。
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保護前列腺 茄紅素食物吃什麼？
茄紅素好處多，攝取充足的番茄紅素前列腺保護不在話下，更有助提升免疫力、防脫髮等男性常見衰老問題。
每人每天需要攝取30克茄紅素，即是一樽蕃茄汁、3個蕃茄的份量。除了蕃茄，還有哪些食物含茄紅素？西瓜、杏脯、木瓜、西柚、紅西榴都是含茄紅素食物，保健品配合均勻飲食、恆常運動、充足休息和舒緩壓力，全面提升男士健康！
資料來源：啟新診所
