定期了解自己身体状况，建议每年进行全面身体检查，透过体检可及早发现身体上的潜在健康问题，于还未出现病征前，及早预防或治疗。周年全身检查计划的验身项目，一般可考虑覆盖三高、糖尿、肝肾功能、痛风、肝炎检查、幽门螺旋菌、甲状腺、心脏检查等。另外超声波扫描是一种利用声波进行诊断成像的技术，可立刻了解身体内会否有一些异常状况。所以在比较或订购健康检查计划时，可因应个人的需要，家族病史或体检项目，选择一个最适合自己的身体检查计划。