頸椎痛怎麼辦?頸痛原因及診斷方法 頸部按摩器邊款好

#健康專題
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香港人痛症多,頸椎痛是常見痛症之一。頸椎痛難搞之處,是每節頸椎都會引伸不同的症狀,而且會影響全身。那麼頸痛原因是什麼?一旦出現頸椎痛症狀,哪些檢查可以診斷頸椎問題?想加快舒緩頸椎痛,用頸部按摩器有用嗎?接下來一齊探討頸椎痛,助你解決煩人的痛症!




頸痛原因是什麼?頸椎痛症狀一覽

香港人愛做「低頭族」,是頸椎痛的主要原因,據統計低頭角度越大,頸椎承受的重量越大,以下引用衛生署的資料:

 

0度(中正) 15度 30度 45度 60度
10-12磅 27磅 40磅 49磅 60磅

 

從上述統計可見,低頭族頸椎承受的重量,比正確姿勢高5-6倍。當頸項長期重複同一動作、屈曲及勞損,很容易引發頸部痛症。除了不良姿勢,其他頸痛原因有睡眠姿勢不當(即瞓捩頸)、頸部受傷、退化(如骨刺或稚間盤縮窄)及情緒影響等。

頸椎一共有7節,原來每一節出問題,都會引起不同的症狀:

  • 1-2節:頭痛、頭暈及耳嗚
  • 2-3節:頭暈、咽喉不適及背部酸脹
  • 3-4節:頸痛、肩胛骨酸脹、肩關節活動障礙、斜頸、雙手麻木及牙痛
  • 4-5節:手指麻木、頸部癱瘓、心絞痛及心律不整
  • 5-6節:肩頸及上肢酸痛、手指麻木(拇指、食指及中指)、上肢外側麻木
  • 6-7節:肩、頸及上肢酸痛

 

資料來源:衛生署中醫村

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如何診斷頸椎痛?脊足檢查幫到你

頸椎痛有急性受傷及慢性勞損,無論是急性或慢性,都會持續影響患者生活。如你發現自己出現頸椎痛症狀,如何可以診斷病情?透過脊足檢查可以幫到你:

 

脊萃醫療成人脊足檢測基本計劃

體檢中心:脊萃醫療
驗身地點:荔枝角
檢查項目:11項
體檢特點:

  • 適合18-64歲人士,透過頭部前傾、脊椎活動幅度、寒背及脊骨側彎等檢查,診斷頭暈、頸痛及腰背痛等常見痛症
  • 利用科技儀器及檢測系統,了解脊足健康狀況
  • 檢查過程30-45分鐘,3個工作天出報告
脊足檢查費用:【7折】HK$1,280
(原價:HK$1,800)

 

脊萃醫療兒童脊足成長保健計劃(1年期、2次檢查)

體檢中心:脊萃醫療
驗身地點:荔枝角
檢查項目:11項
體檢特點:

  • 適合4-16歲學童,利用科技儀器及檢測系統,及早發現及處理脊足錯位問題
  • 包括頭部前傾、脊骨側彎、寒背及脊椎活動幅度審檢查
  • 每6個月檢查1次、總共2次
  • 檢查過程30-45分鐘,3個工作天出報告
脊足檢查費用:【67折】HK$2,350
(原價:HK$3,500)

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頸椎痛舒緩 頸部按摩器邊款好?

面對痛症困擾,食止痛藥可快速見效,要舒緩繃緊勞損的肌肉,配合按摩舒緩更有效。風池穴、中府穴、手三里穴及肩外俞穴是常按穴位,如你不蘊穴位位置,也可以選擇頸部按摩器,透過震動和熱力帶來緩痛效果。在健康網購 health.ESDlife網購頸部按摩器,還可享獨家折扣優惠:

 

Bonyon邦洋頸椎按摩器USBY-130A

【35折】HK$128
(原價:HK$368)
  • 健康磁石產生循環磁效應,磁療頸部重要穴位
  • 多方位按摩頸部,配合電脈沖貼片及震動按摩,加強放鬆頸部肌肉的效果
  • 仿真人針炙按摩,有助刺激穴位和疏通經絡
  • USB充電30-60分鐘,最長使用時間30分鐘

 

樂範 - 樂范助眠按摩頸枕

【4折】HK$198
(原價:HK$498)
  • 高密度記憶海綿配合人體力學設計,有助支撐和保護肩頸
  • 一鍵切換「按摩模式」和「助眠模式」,按摩10分鐘達至舒緩效果
  • 秘魯棉面料舒適、透氣、吸濕

 

德國SABA SA-SNM811 無線頸背部指壓式按摩器

【9折】HK$538
(原價:HK$598)
  • 適合常用手機電腦或經常搬運重物人士
  • 3種不同設定(強度、溫熱度、按摩頭方向轉動)
  • 揉捏按壓滾輪按摩頭

 

德國寶MN50頸部按摩器

【9折】HK$1,467
(原價:HK$1,630)
  • 適合肩頸僵硬、肌肉疲勞及長期以同一姿勢用電腦的人士
  • 4種按摩模式、3段按摩力度,模擬中醫按摩技法
  • 舒緩頸椎酸痛、消除疲勞、促進血液循環

 

LOHAS - 3D指壓揉捏按摩器

【68折】HK$338
(原價:HK$498)
  • 針對頸肩按摩,分別有人手指壓、揉捏及推拿3種按摩手法
  • 4大4小8個按摩滾球,設有3個速度强度等級
  • 加熱功能促進血液循環,舒緩肌肉僵硬酸痛

 

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4招預防及解決頸椎痛

頸椎痛有多種治療方案,常見的有頸椎矯正、干擾電流治療、超聲波治療、針炙、衝擊波及運動治療等。不想受痛症影響,就要及早預防,以免遭受頸椎痛之苦,以下幾個預防頸痛貼士要留意:

  • 常用電腦和手機的人士,適時進行伸展運動,放鬆肌腱和韌帶,切勿長時間低頭和側首工作。
  • 調整好電腦和手機位置,例如電腦屏幕最頂一行字,與眼睛保持水平視線。坐姿方面,背部要貼近椅背、膝部和臂部成一直線、雙腳平方地上,平均承托身體重量。
  • 睡姿方面,減少側身和俯睡,減輕頸項及頭部的負擔。枕頭宜選大小適中、弧度自然、承托力平均的睡枕;床褥則要軟硬適中,讓身體以自然舒適的姿勢睡眠。
  • 適當運動有助舒展筋骨,不過肩頸痛患者要量力而為,或選擇游水、瑜伽等較柔的運動,伸展之餘可以減少運動受傷的風險。

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