頸椎痛怎麼辦？頸痛原因及診斷方法 頸部按摩器邊款好

香港人痛症多，頸椎痛是常見痛症之一。頸椎痛難搞之處，是每節頸椎都會引伸不同的症狀，而且會影響全身。那麼頸痛原因是什麼？一旦出現頸椎痛症狀，哪些檢查可以診斷頸椎問題？想加快舒緩頸椎痛，用頸部按摩器有用嗎？接下來一齊探討頸椎痛，助你解決煩人的痛症！

頸痛原因是什麼？頸椎痛症狀一覽

香港人愛做「低頭族」，是頸椎痛的主要原因，據統計低頭角度越大，頸椎承受的重量越大，以下引用衛生署的資料：

從上述統計可見，低頭族頸椎承受的重量，比正確姿勢高5-6倍。當頸項長期重複同一動作、屈曲及勞損，很容易引發頸部痛症。除了不良姿勢，其他頸痛原因有睡眠姿勢不當(即瞓捩頸)、頸部受傷、退化(如骨刺或稚間盤縮窄)及情緒影響等。

頸椎一共有7節，原來每一節出問題，都會引起不同的症狀：

• 1-2節：頭痛、頭暈及耳嗚
• 2-3節：頭暈、咽喉不適及背部酸脹
• 3-4節：頸痛、肩胛骨酸脹、肩關節活動障礙、斜頸、雙手麻木及牙痛
• 4-5節：手指麻木、頸部癱瘓、心絞痛及心律不整
• 5-6節：肩頸及上肢酸痛、手指麻木(拇指、食指及中指)、上肢外側麻木
• 6-7節：肩、頸及上肢酸痛

資料來源：衛生署、中醫村

返回目錄

如何診斷頸椎痛？脊足檢查幫到你

頸椎痛有急性受傷及慢性勞損，無論是急性或慢性，都會持續影響患者生活。如你發現自己出現頸椎痛症狀，如何可以診斷病情？透過脊足檢查可以幫到你：

返回目錄

頸椎痛舒緩 頸部按摩器邊款好？

面對痛症困擾，食止痛藥可快速見效，要舒緩繃緊勞損的肌肉，配合按摩舒緩更有效。風池穴、中府穴、手三里穴及肩外俞穴是常按穴位，如你不蘊穴位位置，也可以選擇頸部按摩器，透過震動和熱力帶來緩痛效果。在健康網購 health.ESDlife網購頸部按摩器，還可享獨家折扣優惠：

返回目錄

4招預防及解決頸椎痛

頸椎痛有多種治療方案，常見的有頸椎矯正、干擾電流治療、超聲波治療、針炙、衝擊波及運動治療等。不想受痛症影響，就要及早預防，以免遭受頸椎痛之苦，以下幾個預防頸痛貼士要留意：

• 常用電腦和手機的人士，適時進行伸展運動，放鬆肌腱和韌帶，切勿長時間低頭和側首工作。
• 調整好電腦和手機位置，例如電腦屏幕最頂一行字，與眼睛保持水平視線。坐姿方面，背部要貼近椅背、膝部和臂部成一直線、雙腳平方地上，平均承托身體重量。
• 睡姿方面，減少側身和俯睡，減輕頸項及頭部的負擔。枕頭宜選大小適中、弧度自然、承托力平均的睡枕；床褥則要軟硬適中，讓身體以自然舒適的姿勢睡眠。
• 適當運動有助舒展筋骨，不過肩頸痛患者要量力而為，或選擇游水、瑜伽等較柔的運動，伸展之餘可以減少運動受傷的風險。
  
  

返回目錄