口臭與消化不良有關?解構口臭成因及口臭解決方法(附除口氣保健品推介)

#健康專題
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口罩之下,口臭之苦自己知!新冠肺炎期間,長戴口罩侷著把口,漸漸形成難聞口氣,就算日夜刷牙都難以消除?口臭難清,好可能與消化不良有關,本文為大家解構口臭與腸胃之間的關係,以及病理性和非病理性口臭成因。最後醒你幾招口臭解決小貼士,助你驅散口氣!



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消化不良與口臭的關係

疫情期間,香港人在家工作(WFH)坐得多、郁得少,不但引起肩頸痛問題,也容易導致消化不良。消化不良是口腔疾病以外,另一個主要口臭成因,當食物長時間留在胃裡會釋出異味,經食道上流在口腔形成口臭,散發一陣陣腐臭味。此外,消化不良人事常有便秘、腹脹、胃酸倒流,甚至腸胃潰瘍等問題,身體排毒差、積聚太多氣體,會經打嗝排出陣陣異味,即使有刷牙習慣,也會有「揮之不去」的口氣。

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口臭成因:教你分辨病理性和非病理性口氣

口氣難頂,對健康和社交都有重大影響,尋找口臭解決方法之前,你要了解口臭成因,其實口氣有病理性和非病理性,才能針對性解決口氣問題。

 

病理性口臭成因:長期口臭元兇

因疾病而形成的口氣,令患者一天到晚都受到口氣問題困擾,這種口臭成因有80-90%為口腔疾病(如蛀口、痱滋及牙周病等)、10-20%是非口腔問題(如消化不良、肝臟問題和糖尿病等),患者需求醫及適當治療才能將口臭解決。

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非病理性口臭成因:導至短暫口臭

口臭成因也有部份是非病理性的,例如:

  • 睡覺時口水分泌減少,令口腔細菌滋生,所以一早起床就有陣濃烈口氣。
  • 少喝水,口腔乾燥產生異味。
  • 蒜頭、洋蔥和煎炸食物等重口味食物,食物殘渣在口腔產生難聞氣味。
  • 煙、味和藥物等,都會在口腔形成口臭。

 

資料來源:nutruelife

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口臭解決方法 4招速速除口氣

口臭成因有消化不良、口腔疾病、剛剛睡醒和重口味食物等,想消除口中難聞氣味,以下4個口臭解決方法,有助踢走尷尬問題。

 

1. 病理性口臭解決方法:改善腸胃健康

消化不良是病理性口臭元兇之一,因此要解決口氣問題,改善消化系統是其中一種有效方法,例如:

  • 多吃高纖維食物促進腸道蠕動]
  • 少吃辛辣食物,減少刺激腸胃或增加潰瘍
  • 服用腸道健康保健品,改善消化系統。以下推介幾款在健康網購health.ESDlife有售的腸道保健品,紓緩消化不良引起的口氣問題。

 

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胃部問題一TAKE過配方
健知己小球藻300粒 維柏健MetaSlim
塑身綠茶蘋果醋
古寶靈芝皇
 
腸道保健品成份
Oxicyan®、葡萄籽精華、
黃薑等
天然小球藻 蘋果醋粉劑、綠茶提取物 靈芝提取物、蜂皇漿、
天然蜂膠
腸道保健品功效
  • 解決胃痛、胃氣、口氣、胃酸、幽門腸道感染等問題
  • 清除胃部壞菌、紓緩胃部不適
  • 穩定腸胃道功能
  • 維持健康肝臟
  • 幫助排除及淨化體內重金屬
  • 適合消化不良及受排便困擾人士,促進消化及改善便秘
  • 排走宿便毒素
  • 強化腸胃及消化系統
  • 保護肝臟,減輕藥物及毒素損害
  • 補肝益腎、補肺安神
腸道保健品
產地/包裝

歐洲/10Tabs

加拿大/300粒

加拿大/90膠囊

美國/72粒

腸道保健品售價

HK$405(9折)
(原價:HK$450)

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HK$176.8(6折)
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2. 病理性口臭解決方法:注重口腔衛生,預防口腔疾病

口臭另一主要原因,是牙菌膜、蛀牙和痱滋等口腔衛生問題。尤其在新冠肺炎肆虐下,大部份人整天戴著口罩,口腔缺乏水份滋潤,減少分泌唾液,導致口腔細菌滋長。因此除了日夜刷牙、用漱口水和定期洗牙,提升口腔健康的保健品也很重要,健康網購health.ESDlife有以下推介:

 

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口腔保健品推介 INJOY Health噴即消
喉痛痱滋蚊叮蟲咬配方
古寶美國口腔清(4盒装) 古寶美國清熱丸(3盒装) Salus Alpenkraft®
阿爾卑斯草本液
 
口腔保健品成份
金盞花、鼠尾草、橄欖葉、
丁香芽、薄荷等
紫錐花粉、蜂膠精華 螺旋藻精華、蘆薈精華 20多種天然草本植物萃取
口腔保健品功效
  • 消除喉痛、痱滋及口腔不適,止痕消腫、防炎防菌
  • 舒緩咽喉口腔疼痛、提升免疫力
  • 紓緩痱滋、口腔潰瘍、牙肉及喉嚨不適
  • 鞏固口腔及喉嚨健康
  • 有效清除熱氣,鞏固口腔健康
  • 消除口氣、口臭、熱氣和痘痘等問題
  • 促進唾液分泌、潤喉止渴、保持口氣芬芳
  • 改變細菌叢生態
  • 潤喉養聲
口腔保健品
產地/包裝

澳洲/30ml

美國/30粒(4盒共120粒)

美國/60粒(3盒共180粒)

德國/250ml

口腔保健品售價

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3. 非病理性口臭解決方法:改變飲食習慣

大蒜、洋蔥、煎炸和酒類等重口味食物少吃為妙,或可在餐後多飲水口沖走口腔食物殘渣、食香口膠保潔口氣清新。而吸煙更不但會形成口氣,也會對健康構成影響,還是盡量少抽煙,甚至戒煙。

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4. 非病理性口臭解決方法:睡眠充足 + 起床刷牙

睡眠不足不但無精神,也會導致口乾、肝火盛和生痱滋等問題,所以充足睡眠是改善口氣的方法之一。此外,晨早起床有口氣,趕快去刷牙和飲水,刷走口腔細菌、補充身體水份,便可改善口臭問題。

 

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