7大生飛滋原因｜教你5招紓緩痱滋方法！

生飛滋（痱滋）令人說話、咀嚼和吞嚥時痛楚難當。到底生飛滋原因是甚麼呢？除了煎炸食物、熱氣和咬損口腔等，其實缺乏維他命都是主要原因之一！接下來為大家介紹生飛滋解決方法，並推介飛滋維他命保健品，幫你預防和紓緩飛滋問題。

經常生飛滋？7大生飛滋原因你要知！

香港人為何經常生飛滋？據仁安醫院資料指出，一般人一年會生2-4次飛滋，約10-14日便會自行痊癒；較為極端的情況，康復時間長達6星期。到目前為止，尚未找到生飛滋的明確因素，而衛生署告訴大家，以下7個是常見生飛滋原因：

1. 口部創傷 – 進食時被堅硬的食物刮傷口腔黏膜，或者不慎咬傷口腔軟組織，形成潰瘍。
2. 精神壓力 – 精神緊張會減少口水分泌，令口腔缺乏滋潤和保護。
3. 內分泌失調 – 如荷爾蒙分泌失衡。亦有指女性在月經期間雌激素下降，導致生飛滋問題
4. 免疫系統失調 – 免疫力低時，口腔易受細菌感染。免疫系統紊亂更會破壞身體正常組織，引致口腔受損。
5. 腸胃不佳 – 慢性腸道炎「克隆氏症」的患者，由口腔、小腸至肛門出現炎症反應，生飛滋是主要症狀之一。
6. 缺乏營養 – 身體缺乏維他命B(包括B1、2、6和12)、葉酸、鐵質、鋅等營養，都有助預防生飛滋。
7. 配戴不合適的假牙 – 容易刮傷口腔和滋生細菌，形成飛滋問題。

資料來源：衛生署、仁安醫院、醫‧藥‧人、香港綜合腫瘤中心

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5招搞掂！生飛滋解決方法

飛滋痛楚難當，生飛滋可有解決方法？坊間有不少偏方，例如在飛滋上灑鹽和飲涼茶。前者不但無助處理飛滋問題，更會令潰瘍更趨嚴重；飲涼茶並非萬試萬寧的方法，先要了解生飛滋原因，才能對症下藥。而以下5個小貼士，都有助預防和加快解決飛滋問題。

1. 增強免疫力，保持口腔健康(附保健品推介)

免疫力下降是生飛滋原因之一，不但令人虛弱易病，亦令口腔黏膜易受感染，生飛滋就更難痊癒了。以下為大家介紹幾款適用於口腔健康的保健品，有助預防及解決飛滋問題。

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2. 補充身體所需維他命(附營養補充品推介)

想遠離痱滋維他命補充好重要！肉類、肝臟、綠葉蔬菜和黃豆類食品含豐富維他命B，可促進新陳代謝、強化細胞黏膜。西蘭花、奇異果及橙等蔬果含維他命C，有助修復細胞軟組織，加快潰瘍痊癒。配合葉酸、鐵質、鋅等營養。

此外，選擇含維他命的保健品，有助身體補充所需營養。以下為大家推介幾款：

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3. 接受癌症檢測，排除口腔癌風險(附癌症檢測推介)

口腔潰瘍久未癒合，甚至有擴散跡象，就未必是飛滋，而是有機會患上口腔癌了！應盡快向醫生求醫，抽取組織化驗，或接受癌症檢測，深入了解你的身體狀況。

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資料來源：養和醫院

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4. 加強口腔清潔及衛生

生飛滋解決方法由自己做起！早晚刷牙、配合漱口水和牙線等工具清潔口腔，減少細菌在口腔和齒間滋生。如果生飛滋，也切勿因為怕痛而減少口腔清潔，以免生飛滋問題惡化。

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5. 向醫生求醫，使用醫生處方藥物

如持續生飛滋，或難以忍受飛滋痛楚，應向醫生求助，於患處塗上由醫生或牙科醫生處方的藥膏，有助紓緩飛滋潰瘍造成的痛楚。

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