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【耳水不平衡原因】維他命B可舒緩耳水不平衡?3招舒緩方法你要知!

#健康專題
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頭暈耳鳴?行路行唔穩?這些都是耳水不平衡症狀。耳水不平衡成因雖多,醫學上尚未完全掌握成因,不過接受耳水不平衡檢查有助了解病因。而補充維他命B戒口穴位按摩,都有助改善耳水不平衡問題!



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頭暈又耳鳴?拆解耳水不平衡原因及症狀

耳水不平衡原因眾多,目前醫學上尚未完全清楚病因。總括而言,以下因素都有機會導致耳水不平衡:

  1. 遺傳
  2. 耳朵受感染
  3. 頭部受創
  4. 自體免疫性疾病
  5. 美尼爾氏病(Meniere’s disease)

耳水不平衡症狀包括:

  • 耳鳴
  • 持續性暈眩,令人感到天旋地轉
  • 聽力下降
  • 失去平衡感
  • 身體冒汗
  • 作悶
  • 失聰

 

資料來源:房協長者通奧迪聽力及言語中心香港耳鼻喉專科

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耳水不平衡檢查 了解箇中因由

耳水不平衡是香港常見的病症,大約每500人就有1個患上此病,不但對日常生活構成重大影響,嚴重者更機會失聰。接受耳水不平衡檢查,是常用而有效的診斷方法:

  • 耳蝸電圖:找出耳朵有否出現問題
  • 聽覺測試:測試患者能否聽到低頻聲音
  • 眼震電圖測試:檢查患者的平衡系統有沒有問題
  • 腦幹聽性反應檢測電腦掃描(CT scan)磁力共振(MRI):排除聽覺神經瘤或前庭神經瘤

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MRI全身檢查磁力共振(腦部、頸部、胸腔、腹部及盆腔)(無顯影劑)

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  • 體檢中心全仁醫務中心 (Trinity)
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身體檢查常見問題 驗身前必睇5個Q&A

 

資料來源:香港耳鼻喉專科奧迪聽力及言語中心

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耳水不平衡維他命有關係?三招舒緩耳水不平衡

進行耳水不平衡檢查後,醫生會根據診斷結果而建議合適的治療方案。一般處方止暈藥止嘔藥利尿藥(把體內鹽分排出)或血管擴張劑(加速內耳血液循環及減少積聚耳水),病情嚴重的患者需要做手術抽走內耳過多淋巴液,或切斷前庭神經其實除了食藥和做手術,以下3個方法都有助舒緩耳水不平衡:

A.解決耳水不平衡維他命幫到手

要舒緩耳水不平衡問題,原來補充維他命很重要!其中維他命B可為身體補充能量加快復修神經細胞,坊間亦有說法指維他命B可修補聽覺細胞,有助防預耳疾。此外,維他命C舒緩壓力性暈眩減輕耳水不平衡的症狀。以下幾款維他命補充品,都有助補充身體所需!

 

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每片成份:

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  • 100毫克維他命B1
  • 200微克維他命B12
  • 鐵質(50毫克)
  • 維他命C(250毫克)
  • 葡萄籽300毫克
  • 白藜蘆醇150毫克
  • 綠茶萃取物100毫克等
產品功效
  • 保護神經組織細胞
  • 促進發育和細胞的再生
  • 抗氧化
  • 保護神經系統健康
  • 提高免疫力、提升體能和腦力
  • 促進鐵質吸收和運用,增強抵抗力
  • 有效修復細胞
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資料來源:早安健康

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B.耳水不平衡戒口助舒緩 建立少鹽飲食習慣

由於鹽份會令內耳淋巴液積聚,有機會引發耳水不平衡,所以戒口、建立少鹽飲食習慣有助舒緩耳水不平衡問題。少吃刺激性食物如煙酒、濃茶、咖啡及辛辣食物,配合充足睡眠適量運動,都有助改善病情。

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C.穴位按摩 舒緩耳水不平衡

你也可嘗試以耳水不平衡穴位按摩自救,舒緩耳水不平衡引起的頭暈問題。例如:

  • 按壓風池、太衝和陽陵泉 - 有助保養耳朵
  • 合谷及足三里 – 有助放鬆肩頸肌肉
  • 手腕內側內關穴 – 有助解暈止嘔

 

資料來源:康健雜誌

 

以下也為大家介紹一條影片,由註冊中醫師教大家耳水不平衡穴位按摩法:

影片來源:醫療服務資訊平台FindDoc

 

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