耳水不平衡原因多｜維他命B可紓緩耳水不平衡？3招紓緩耳水不平衡

頭暈又耳鳴？行路行唔穩？這些都是耳水不平衡症狀。耳水不平衡原因雖多，醫學上尚未完全掌握成因，不過接受耳水不平衡檢查有助了解病因。而補充維他命B、戒口及穴位按摩，都有助改善耳水不平衡問題！

頭暈又耳鳴？拆解耳水不平衡原因及症狀

耳水不平衡原因眾多，目前醫學上尚未完全清楚病因。總括而言，以下因素都有機會導致耳水不平衡：

1. 遺傳
2. 耳朵受感染
3. 頭部受創
4. 自體免疫性疾病
5. 美尼爾氏病(Meniere’s disease)

耳水不平衡症狀包括：

• 耳鳴
• 持續性暈眩，令人感到天旋地轉
• 聽力下降
• 失去平衡感
• 身體冒汗
• 作悶
• 失聰

資料來源：房協長者通、奧迪聽力及言語中心、香港耳鼻喉專科

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耳水不平衡檢查 了解箇中因由

耳水不平衡是香港常見的病症，大約每500人就有1個患上此病，不但對日常生活構成重大影響，嚴重者更機會失聰。接受耳水不平衡檢查，找出耳水不平衡原因是常用而有效的診斷方法：

• 耳蝸電圖：找出耳朵有否出現問題
• 聽覺測試：測試患者能否聽到低頻聲音
• 眼震電圖測試：檢查患者的平衡系統有沒有問題
• 腦幹聽性反應檢測、電腦掃描(CT scan)及磁力共振(MRI)：排除聽覺神經瘤或前庭神經瘤

資料來源：香港耳鼻喉專科、奧迪聽力及言語中心

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耳水不平衡維他命有關係？三招紓緩耳水不平衡

進行耳水不平衡檢查後，醫生會根據診斷結果而建議合適的治療方案。一般處方止暈藥、止嘔藥或利尿藥(把體內鹽分排出)或血管擴張劑(加速內耳血液循環及減少積聚耳水)，病情嚴重的患者需要做手術抽走內耳過多淋巴液，或切斷前庭神經。其實除了食藥和做手術，以下3個方法都有助紓緩耳水不平衡：

A.解決耳水不平衡維他命幫到手

要紓緩耳水不平衡問題，原來補充維他命很重要！其中維他命B可為身體補充能量、加快復修神經細胞，坊間亦有說法指維他命B可修補聽覺細胞，有助防預耳疾。此外，維他命C可紓緩壓力性暈眩，減輕耳水不平衡的症狀。以下幾款維他命補充品，都有助補充身體所需！

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資料來源：早安健康

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B.耳水不平衡戒口助紓緩 建立少鹽飲食習慣

由於鹽份會令內耳淋巴液積聚，有機會引發耳水不平衡，所以戒口、建立少鹽飲食習慣有助紓緩耳水不平衡問題。少吃刺激性食物如煙酒、濃茶、咖啡及辛辣食物，配合充足睡眠和適量運動，都有助改善病情。

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C.穴位按摩 紓緩耳水不平衡

你也可嘗試以耳水不平衡穴位按摩自救，紓緩耳水不平衡引起的頭暈問題。以下為大家介紹一條影片，由註冊中醫師教大家耳水不平衡穴位按摩法：

影片來源：醫療服務資訊平台FindDoc

紓緩耳水不平衡穴位：

• 按壓風池、太衝和陽陵泉 - 有助保養耳朵
• 合谷及足三里 – 有助放鬆肩頸肌肉
• 手腕內側內關穴 – 有助解暈止嘔

資料來源：康健雜誌

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