頭暈又耳鳴？行路行唔穩？這些都是耳水不平衡症狀。耳水不平衡原因雖多，醫學上尚未完全掌握成因，不過接受耳水不平衡檢查有助了解病因。而補充維他命B、戒口及穴位按摩，都有助改善耳水不平衡問題！
頭暈又耳鳴？拆解耳水不平衡原因及症狀
耳水不平衡原因眾多，目前醫學上尚未完全清楚病因。總括而言，以下因素都有機會導致耳水不平衡：
- 遺傳
- 耳朵受感染
- 頭部受創
- 自體免疫性疾病
- 美尼爾氏病(Meniere’s disease)
耳水不平衡症狀包括：
- 耳鳴
- 持續性暈眩，令人感到天旋地轉
- 聽力下降
- 失去平衡感
- 身體冒汗
- 作悶
- 失聰
耳水不平衡檢查 了解箇中因由
耳水不平衡是香港常見的病症，大約每500人就有1個患上此病，不但對日常生活構成重大影響，嚴重者更機會失聰。接受耳水不平衡檢查，找出耳水不平衡原因是常用而有效的診斷方法：
- 耳蝸電圖：找出耳朵有否出現問題
- 聽覺測試：測試患者能否聽到低頻聲音
- 眼震電圖測試：檢查患者的平衡系統有沒有問題
- 腦幹聽性反應檢測、電腦掃描(CT scan)及磁力共振(MRI)：排除聽覺神經瘤或前庭神經瘤
耳水不平衡維他命有關係？三招紓緩耳水不平衡
進行耳水不平衡檢查後，醫生會根據診斷結果而建議合適的治療方案。一般處方止暈藥、止嘔藥或利尿藥(把體內鹽分排出)或血管擴張劑(加速內耳血液循環及減少積聚耳水)，病情嚴重的患者需要做手術抽走內耳過多淋巴液，或切斷前庭神經。其實除了食藥和做手術，以下3個方法都有助紓緩耳水不平衡：
A.解決耳水不平衡維他命幫到手
要紓緩耳水不平衡問題，原來補充維他命很重要！其中維他命B可為身體補充能量、加快復修神經細胞，坊間亦有說法指維他命B可修補聽覺細胞，有助防預耳疾。此外，維他命C可紓緩壓力性暈眩，減輕耳水不平衡的症狀。以下幾款維他命補充品，都有助補充身體所需！
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B.耳水不平衡戒口助紓緩 建立少鹽飲食習慣
由於鹽份會令內耳淋巴液積聚，有機會引發耳水不平衡，所以戒口、建立少鹽飲食習慣有助紓緩耳水不平衡問題。少吃刺激性食物如煙酒、濃茶、咖啡及辛辣食物，配合充足睡眠和適量運動，都有助改善病情。
C.穴位按摩 紓緩耳水不平衡
你也可嘗試以耳水不平衡穴位按摩自救，紓緩耳水不平衡引起的頭暈問題。以下為大家介紹一條影片，由註冊中醫師教大家耳水不平衡穴位按摩法：
影片來源：醫療服務資訊平台FindDoc
紓緩耳水不平衡穴位：
- 按壓風池、太衝和陽陵泉 - 有助保養耳朵
- 合谷及足三里 – 有助放鬆肩頸肌肉
- 手腕內側內關穴 – 有助解暈止嘔
資料來源：康健雜誌
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