5大排毒器官你要知！全清纖維粉、肝排毒保健品推介

排清毒素身體好──廣告聽得多，但你知道身體是如何排毒的？其實身體有5個器官具備排毒功效，包括腸、肝、腎、肺及皮膚，在身體自行排毒以外，再加上合適的保健品(如全清纖維粉及肝排毒保健品)更可提升打掃身體的功效。接下來為大家揭開排毒器官及保養貼士，幫你清除身體有害物！

排毒前必讀：身體毒素哪兒來？

認識排毒器官前，必須先了解體內毒素是從哪裡來。這些「毒」可分為源自體內及外來環境：

• 體內因素 – 人體最明顯的毒，就是食物消化後的殘渣，亦即糞便；人體代謝的廢棄物，亦會轉化成尿液。加上日常飲食中的農藥、添加劑、膽固醇和煙酒等，都會積存體內影響身體機能。
• 外在環境 – 日常環境中，我們會經常接觸到毒素，如空氣中的塵埃、化學物質、污染物和二手煙等，經呼吸進入體內，也會影響身體機能。

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排毒器官1 - 腸道功能及全清纖維粉介紹

腸道除了吸收營養，還可排毒和維持免疫系統正常運作，一旦腸道功能失衡，便有機會出現口氣、便秘、腸胃敏感、結腸炎甚至腸癌的風險。提升腸道排毒功能，養成高纖飲食習慣是好方法，多吃藜麥、糙米、紅米、蔬菜和水果等高纖維食物，加上充足的水份，就有助排便順暢了。

都市人生活忙、應酬多，少不免三高飲食、壓力大，更會影響排便習慣(建議每一天次)，因此適當補充纖維粉，有助提升腸道功能。其中全清全天然高纖維粉是一款人氣不俗的排毒保健品。

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排毒器官2 - 肝排毒功能及保健品介紹

24小時運作的肝臟，含有重要的酵素分解食物、藥物、微生物，甚至致癌的毒素，或者降低其毒性，再透過其他排毒器官經糞便或尿液排出體外。如肝臟出現問題，血液會積存毒素，引致皮膚暗啞粗糙、生暗瘡和肝炎等問題。

要保持肝臟健康，建議多吃綠葉蔬菜、十字花科蔬菜、含有硫的食物(如大蒜和洋蔥)及蛋白質食品(如蛋和肉類)。此外，充足的睡眠也很重要，中醫認為晚上11點至凌晨3點是肝臟自我復修的最佳時間，因此肝臟保健品都針對夜瞓、多煙酒及飲食油膩的人士，維持良好的排毒功能。以下為大家推介幾款在健康網購 health.ESDlife有售的肝臟保健品：

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排毒器官3 - 腎排毒功能及養腎小貼士

腎是負責排尿的器官，排出體內的代謝廢物、有毒物質及藥物殘餘，因此腎功能出現問題，會出現血尿、蛋白尿、腎石、水腫、頭暈和腰背痛等病徵。要護養腎臟，重點是要多喝水有助排尿，沖走腎臟積存的廢物。你也可以選擇以下腎臟保健品，來改善腎臟排毒功能。

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排毒器官4 - 肺排毒功能及保養指南

第4個介紹的排毒器官是肺部，我們吸入的空氣充滿病毒、細菌、塵埃和懸浮粒子等有害物，肺部的巨噬細胞可以分解和排出病原體及受感染的細胞。但是嚴重的空氣污染和二手煙的侵害，會損害肺部的功能。因此要保養肺部，要多呼吸清新空氣、做運動改善肺容量及戒煙/遠離二手煙等，保持肺部功能良好。而以下幾款肺部保健品，也有助提升肺功能。

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排毒器官5 - 皮膚排毒機制知多啲

皮膚出汗是重要的排毒過程，汗水中夾雜水份、礦物質、鹽份和尿酸等成份，而正常的排汗也代表新陳代謝運作正常。如果人體不能排汗，便有機會代表控制出汗的神經系統受損、汗腺阻塞和嚴重脫水等，引致虛脫、中暑和生命危險。

排毒對身體的重要性無容置疑，所以保持腸道、肝腎、肺部及皮膚健康，對身體非常重要。而全清高纖維粉、肝排毒、腎排毒和護膚保健品，則有助加強排毒效果、保養器官，健康網購 health.ESDlife已精選多款保健產品，部份更有獨家折扣優惠，立即選購！

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