高血壓風險評估

#健康專題

 

衛生署於早前公佈人口健康調查結果,在二零一四到一五年度,高血壓病者佔21.1%,達164.9萬人。

 

一般略為偏高的血壓並沒有明顯的病徵,但跟所有病一樣,高血壓也有它的高危因素。回答簡單9條問題,計算所得分數,了解自己是否高血壓高危人士,預防於未然!

 

測試結果:

 

0-3分:恭喜你!你暫時並不屬於高血壓高危族。不過也要繼續注意飲食和多做運動,奉行健康生活最重要。

 

4-9分:你已屬於高血壓高危一族。撇除家族病史因素,你要戒煙、減少飲酒、健康減肥、多做運動及儘量放輕鬆,進食習慣亦要有所改變,要少鹽少糖少油。你要開始定時量度及記錄血壓,如有不尋常的狀況(血壓高於140/90mmHg),就要尋求醫生的專業意見。按此了解更多心血管相關身體檢查

 

資料來源:香港聖公會福利協會,恩悅軒日間住宿康健中心

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