【舒緩經痛】戒冷飲治M痛?醫生:先要了解經痛原因

#健康專題
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如何舒緩經痛?相信是許多女性的共同話題。這位每月來訪的親戚,時常令到女士們坐立不安,甚至痛到「典床典蓆」,不能上班上學,因此坊間才有「M痛慘過大病」的說法。要解決M痛,坊間和醫學上都有許多方法,到底哪種才有效?

經痛原因有分別:原發性和繼發性

 

經痛難忍,因此網上流傳多種治M痛偏方,其中一說是凍飲和生冷食物會「凍親」子宮,因此戒掉冷飲有助經痛舒緩。香港港安醫院—司徒拔道婦產科專科醫生譚靜婷醫生指出,冷飲在原則上會刺激身體,加劇月經痛,不過要舒緩痛症,必須先了解經痛原因。他指出經痛可分為原發性和繼發性:

 

原發性經痛

月經來前身體產生列腺素,令子宮收縮抽搐,因此月經來潮首2-3天,出現腹痛、腰痛、作嘔和乳房脹痛等徵狀,痛症會在經期後消失。

繼發性經痛

由子宮肌瘤、子宮內膜移位及不當使用子宮環等因素引起,必須服藥、打針,甚至做切除手術等醫學治療。

 

由此可見,戒冷飲不是止經痛萬試萬靈的方法。如受月經痛困擾,還是建議女士們儘快求醫,先了解經痛成因,才能對症下藥。

 

舒緩經痛 –  如何解決繼發性M痛?

 

想知經通屬於「原發性」還是「繼發性」,一般透過問診、驗血、腹腔鏡及盆腔超聲波檢查,可以診斷繼發性經痛,並尋找治療方法。如經痛由以子宮肌瘤引發,香港港安醫院—司徒拔道婦產科專科醫生譚靜婷醫生建議用採用荷爾蒙治療,甚至外科手術切除肌瘤;如果經痛是由子宮環引起,就要移除子宮環,並考慮其他避孕方法了。

經痛偏方 – 舒緩經痛喝什麼?

 

至於原發性經痛,又有什麼方法解決?最常用的是服食止痛藥,如你擔心食藥會有殘留,靠舒緩經痛的食療又有沒有效?以下介紹兩個經痛食療,給大家作參考:

 

韭菜紅糖飲
材料:韭菜300g、紅糖80g

製作方法:

  1. 韭菜洗乾淨窄汁
  2. 加入紅糖煲滾即可飲用
功效:韭菜具健胃、提神和保暖功效;紅糖則含胡蘿蔔素和鐵質等營養,有助去水腫。由經期前1-2天開始飲用,早晚各1次,連續飲3-5日

資料來源:臺北市立聯合醫院忠孝院區

 

益母薑棗紅糖水
材料:益母草20g、乾薑15g、大棗3顆、紅糖15g

製作方法:

  1. 將所有材料煮30分鐘後飲用
功效:經前3日開始飲用,每日1劑,分2次飲。有助經血流暢、暖身及保持心情愉快

資料來源:RTHK

 

經痛不可一味靠忍,只有抽出痛楚根源,並尋找合適的治療方案,才能減輕月事帶來的影響。如有關於經痛或其他婦科疾病的問題,立即向醫生諮詢意見!

 

資料來源:香港港安醫院—司徒拔道婦產科專科醫生譚靜婷醫生

 

 

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