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怎樣揀個好枕頭?枕頭推薦及購買要點

#健康專題
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人生有三分之一的時間都在床上度過,選擇合適的枕頭及床褥就顯得重要。尤其是都市人生活繁忙,瞓個好覺才可舒緩一日的疲勞;反之,枕頭不合身型比例、或者是枕頭因長期使用而變形,隨時導致頸痛和瞓捩頸(落枕)。你知道怎樣選擇最合適你的枕頭嗎?

 

枕頭邊隻好用,主要視乎你的身型、睡姿,以及對枕頭種類的偏好,消委會去年就曾進行枕頭測試,可以當作枕頭推薦的參考。如果你正想換個好枕頭,本文將為你提供選擇枕頭的小貼士,同時送上各類枕頭優惠!

 

枕頭邊隻好



認識4大枕頭種類

 

市面上的枕頭形形色色,由大小、高度、填充物料、軟硬度,以至是專為不同睡姿而設的都有,為了方便起見,以下就按填充物料的不同,來為大家介紹4大枕頭種類:

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聚酯纖維枕頭

記憶棉枕頭

乳膠枕頭

羽絨枕頭

物料

聚酯纖維

聚氨酯

乳膠

羽絨(鵝絨、鵝毛、鴨絨)

價格

便宜🏆

價格參差

昂貴

價格參差

耐用度

高🏆

高🏆

優點

- 款式和選擇較多
- 枕芯可水洗,及在陽光下晾曬,減少塵蟎滋生

- 容易打理,以吸塵機等工具清潔表面即可
- 記憶棉慢回彈的特性,可更有效支撐頭部,可減少頸痛和瞓捩頸,亦較易舒緩疲勞

- 容易散熱
- 非常具有彈性
- 易透濕

- 吸濕透氣
- 質地柔軟而且保暖
- 不易因長時間使用而變形

缺點

- 枕芯會隨使用時間而變得扁平,需拍打或搖晃枕頭來回復原本的狀態

- 不可使用洗衣機清洗
- 散熱較慢
- 枕頭硬度會隨使用時間或溫度而改變

- 不可使用洗衣機清洗
- 不可晾曬,因為在高溫下曝曬會令乳膠變質

- 承托力較弱
- 遇水可能會令羽絨結塊,不適合水洗

適合人士

對塵蟎過敏的人士

壓力大,不易入眠的人士

所有人

所有人

注意事項

/

/

對乳膠敏感人士請避免使用

選購時要留意是否為100%天然羽毛或羽絨,以及填充量是否充足

 

除了以上4款常見的枕頭種類,還有藥材枕、竹枕、玉枕等,各具獨特功效,有興趣的話,可按需要選擇這些物料比較特別的枕頭。

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消委會枕頭測試2019

 

消委會在2019年,曾抽選15款枕頭進行測試,當中分別有6款為聚酯纖維枕、6款為記憶棉枕、3款為乳膠枕,售價由$139至$1,558不等。以下為相關測試的結果:

 

1. 聚酯纖維枕

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品牌及型號

蓓莎(Bursa)- Comfort Microlux Pillow

宜家家居(Ikea)- HYLLE firmer(item number: 002.827.21)

加滕(Kato)- 舒適酒店枕(Comfortable Hotel Pillow)

無印良品(Muji)- Polyester Pillow

雅芳婷(A-Fontane)- Comfort & Support

雅蘭(Airland)- 七孔珍珠枕(Super Pearl Comfort Pillow)

每個售價

$145

$200

$139

$200

$149

$259

整體承托表現(女)

3分

4.5分

4分

3.5分

2.5分

1.5分

整體承托表現(男)

3.5分

3.5分

3.5分

4分

3分

2.5分

整體耐用程度

5分

3.5分

3.5分

2分

3.5分

3.5分

整體舒適度

5分

4.5分

3.5分

4.5分

4分

3.5分

總評

4星

4星

3.5星

3.5星

3星

2.5星

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2. 記憶棉枕

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品牌及型號

蓆夢思(Simmons Beautyrest)- 甜夢維斯科記憶枕穩固承托(Viscospring Wonderpillow Firm)

海馬牌(Sea Horse)- MEM-F-100

Emmas - CHEER HERITAGE SERIES Support Pillow

Sinomax - Octaspring Contour Pillow X100(型號:11-0548-00)

Casa Calvin - 智慧記憶枕(i-Flexi Pillow (with protector))

Tempur - 健康弧度枕(Original Pillow Queen M)

每個售價

$1,100

$200

$255

$854

$299

$1,558

整體承托表現(女)

3.5分

3.5分

3.5分

3.5分

3.5分

3.5分

整體承托表現(男)

4分

4分

3.5分

3.5分

3.5分

3.5分

整體耐用程度

5分

4分

5分

4.5分

2.5分

2分

整體舒適度

4.5分

3.5分

3分

3分

3.5分

3.5分

總評

4星

4星

3.5星

3.5星

3.5星

3星

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3. 乳膠枕

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品牌及型號

Cherry - 貴族乳膠枕(Royal latex pillow)

鄧祿普(Dunlopillo)- 舒享標準枕(Super Comfort Standard)

睡康寧(Suzuranbed)- Tree Pillow Natural Standard(Natural Latex Pillow)

每個售價

$399

$700

$499

整體承托表現(女)

3.5分

3分

3.5分

整體承托表現(男)

4分

4分

3.5分

整體耐用程度

5分

5分

5分

整體舒適度

4.5分

4分

3.5分

總評

4星

4星

4星

以上評分僅供參考(資料來源:消委會選擇月刊第515期

 

單以記憶棉枕為例,Sinomax及Tempur兩款名牌枕頭的測試評分,都不及只售$200的海馬牌枕頭,但枕頭舒適度對每個人來說都不一樣,當中還牽涉到床褥、體格等因素,因此,消委會的測試未必足以提供到足夠的資訊,去讓你決定哪一款更適合你。所以接下來就教大家如何揀選最合你心水的枕頭!

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枕頭選購攻略

選購枕頭

想買到能讓你一覺到天光的枕頭,除了多做功課,還可以留意以下幾點:

 

1. 了解自己的需要

a.) 是否屬容易過敏體質?

 

如果對乳膠過敏,購入乳膠枕只會令你睡不安穩。一般來說,俗稱「太空棉」的記憶棉枕不易引起過敏,而不少品牌都有獨門技術來減低出現過敏的機會,例如Casablanca 卡撒天嬌旗下的副品牌Casa-V,就在產品中引入了全港首創的空氣淨化、防霉、防蟎、防菌及防臭之5A功能,淨化周邊空氣之餘,更可阻止霉菌及蟎蟲兩大致敏原滋生。

 

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b.) 常用的睡姿?

Pillow-Fit Grand 度身訂造枕頭

睡姿主要以仰睡和側睡為主,如果喜歡側睡,枕頭兩側的承托就要相應加強,側睡枕就是專為側睡一族而設。如果兩種睡姿的比例相約,就需要整體承托力更強的枕頭。

 

Pillow-Fit Grand 度身訂造枕頭由日本熟練職人手工製作,應用Pillow-Fit 3D Scanning技術,掃瞄整個人的身體結構,得出極仔細的高科技3D影像,再經Pillow-Fit獨家演算法,按照每個人的身形需要,度身訂造出最合適的枕頭,能同時兼顧仰臥及側臥不同需要。

 

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c.) 睡覺時有異樣?

Casablanca 備長碳感溫護頸枕

最常見的問題,莫過於是鼻鼾聲太大,又或者是睡醒時發現自己滿身大汗。前者需要尋求醫生的專業意見,而大汗的問題,或許可以透過Casablanca 備長碳感溫護頸枕舒緩。備長碳具有良好吸濕性,將人體多餘汗液完全吸收,保持睡眠時頭部乾爽舒適,而且備長碳可幫助消除異味,保持睡眠環境舒適愉悅。

 

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***更多排汗枕頭推薦***

Pillow-Fit Grand 度身訂造枕頭 DRYICE涼感枕套套裝

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d.) 無法輕易入睡?

Casablanca 決明子木棉保健枕

如果你壓力太大,晚上難以好好睡上一覺,可以選擇藥材枕來助眠。Casablanca 決明子木棉保健枕就加入了中藥決明子,決明子性質微寒,淡淡清香亦有助緩壓安神,改善睡眠;中央凹入設計有效穩住睡眠時頭部位置,有助保持腦內靜脈回流暢順,促進頸部血液循環,緩解頸椎壓力,從而達到幫助入眠的效果。

 

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e.) 經常有肩頸痛?

Casa Calvin 智慧記憶枕

睡醒一覺後總會出現肩頸痛,成因有可能是由枕頭所引起,Casa Calvin 智慧記憶枕獨有的自動塑型能力,能使枕頭緊密地填充肩膀空隙,有效地預防頸椎問題,加上柔軟度適中,為你帶來的舒適感,有助減少失眠及促進熟睡。

 

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2. 親身試瞓

 

由於每個人的身型都不一樣,而且對枕頭高度、物料、軟硬度、舒適度等的要求不同,在購買前不妨在專門店親身試睡,了解下不同款式以至是不同品牌間的差異。

 

在這裡有個小貼士送給你:如果有合心水的枕頭,不用急著即場購買,可以先記下產品名字、型號及大小,然後上網查看是否有網站提供折扣,一般來說,不少香港網站上的價格都會比實體店便宜很多!

 

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資料來源:消委會Casablanca 卡撒天嬌

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