人生有三分之一的時間都在床上度過，選擇合適的枕頭及床褥就顯得重要。尤其是都市人生活繁忙，瞓個好覺才可舒緩一日的疲勞；反之，枕頭不合身型比例、或者是枕頭因長期使用而變形，隨時導致頸痛和瞓捩頸（落枕）。你知道怎樣選擇最合適你的枕頭嗎？
枕頭邊隻好用，主要視乎你的身型、睡姿，以及對枕頭種類的偏好，消委會去年就曾進行枕頭測試，可以當作枕頭推薦的參考。如果你正想換個好枕頭，本文將為你提供選擇枕頭的小貼士，同時送上各類枕頭優惠！
認識4大枕頭種類
市面上的枕頭形形色色，由大小、高度、填充物料、軟硬度，以至是專為不同睡姿而設的都有，為了方便起見，以下就按填充物料的不同，來為大家介紹4大枕頭種類：
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聚酯纖維枕頭 |
記憶棉枕頭 |
乳膠枕頭 |
羽絨枕頭 |
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物料 |
聚酯纖維 |
聚氨酯 |
乳膠 |
羽絨 |
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價格 |
便宜🏆 |
價格參差 |
昂貴 |
價格參差 |
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耐用度 |
低 |
中 |
高🏆 |
高🏆 |
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優點 |
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缺點 |
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適合人士 |
對塵蟎過敏的人士 |
壓力大 |
所有人 |
所有人 |
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注意事項 |
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對乳膠敏感人士請避免使用 |
選購時要留意是否為100%天然羽毛或羽絨，以及填充量是否充足 |
除了以上4款常見的枕頭種類，還有藥材枕、竹枕、玉枕等，各具獨特功效，有興趣的話，可按需要選擇這些物料比較特別的枕頭。
消委會枕頭測試2019
消委會在2019年，曾抽選15款枕頭進行測試，當中分別有6款為聚酯纖維枕、6款為記憶棉枕、3款為乳膠枕，售價由$139至$1,558不等。以下為相關測試的結果：
1. 聚酯纖維枕
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品牌及型號 |
蓓莎（Bursa）- Comfort Microlux Pillow |
宜家家居（Ikea）- HYLLE firmer（item number: 002.827.21） |
加滕（Kato）- 舒適酒店枕（Comfortable Hotel Pillow） |
無印良品（Muji）- Polyester Pillow |
雅芳婷（A-Fontane）- Comfort & Support |
雅蘭（Airland）- 七孔珍珠枕（Super Pearl Comfort Pillow） |
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每個售價 |
$145 |
$200 |
$139 |
$200 |
$149 |
$259 |
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整體承托表現（女） |
3分 |
4.5分 |
4分 |
3.5分 |
2.5分 |
1.5分 |
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整體承托表現（男） |
3.5分 |
3.5分 |
3.5分 |
4分 |
3分 |
2.5分 |
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整體耐用程度 |
5分 |
3.5分 |
3.5分 |
2分 |
3.5分 |
3.5分 |
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整體舒適度 |
5分 |
4.5分 |
3.5分 |
4.5分 |
4分 |
3.5分 |
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總評 |
4星 |
4星 |
3.5星 |
3.5星 |
3星 |
2.5星 |
2. 記憶棉枕
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品牌及型號 |
蓆夢思（Simmons Beautyrest）- 甜夢維斯科記憶枕穩固承托（Viscospring Wonderpillow Firm） |
海馬牌（Sea Horse）- MEM-F-100 |
Emmas - CHEER HERITAGE SERIES Support Pillow |
Sinomax - Octaspring Contour Pillow X100（型號：11-0548-00） |
Casa Calvin - 智慧記憶枕（i-Flexi Pillow (with protector)） |
Tempur - 健康弧度枕（Original Pillow Queen M） |
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每個售價 |
$1,100 |
$200 |
$255 |
$854 |
$299 |
$1,558 |
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整體承托表現（女） |
3.5分 |
3.5分 |
3.5分 |
3.5分 |
3.5分 |
3.5分 |
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整體承托表現（男） |
4分 |
4分 |
3.5分 |
3.5分 |
3.5分 |
3.5分 |
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整體耐用程度 |
5分 |
4分 |
5分 |
4.5分 |
2.5分 |
2分 |
|
整體舒適度 |
4.5分 |
3.5分 |
3分 |
3分 |
3.5分 |
3.5分 |
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總評 |
4星 |
4星 |
3.5星 |
3.5星 |
3.5星 |
3星 |
3. 乳膠枕
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品牌及型號 |
Cherry - 貴族乳膠枕（Royal latex pillow） |
鄧祿普（Dunlopillo）- 舒享標準枕（Super Comfort Standard） |
睡康寧（Suzuranbed）- Tree Pillow Natural Standard（Natural Latex Pillow） |
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每個售價 |
$399 |
$700 |
$499 |
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整體承托表現（女） |
3.5分 |
3分 |
3.5分 |
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整體承托表現（男） |
4分 |
4分 |
3.5分 |
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整體耐用程度 |
5分 |
5分 |
5分 |
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整體舒適度 |
4.5分 |
4分 |
3.5分 |
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總評 |
4星 |
4星 |
4星 |
以上評分僅供參考（資料來源：消委會選擇月刊第515期）
單以記憶棉枕為例，Sinomax及Tempur兩款名牌枕頭的測試評分，都不及只售$200的海馬牌枕頭，但枕頭舒適度對每個人來說都不一樣，當中還牽涉到床褥、體格等因素，因此，消委會的測試未必足以提供到足夠的資訊，去讓你決定哪一款更適合你。所以接下來就教大家如何揀選最合你心水的枕頭！
枕頭選購攻略
想買到能讓你一覺到天光的枕頭，除了多做功課，還可以留意以下幾點：
1. 了解自己的需要
a.) 是否屬容易過敏體質？
如果對乳膠過敏，購入乳膠枕只會令你睡不安穩。一般來說，俗稱「太空棉」的記憶棉枕不易引起過敏，而不少品牌都有獨門技術來減低出現過敏的機會，例如Casablanca 卡撒天嬌旗下的副品牌Casa-V，就在產品中引入了全港首創的空氣淨化、防霉、防蟎、防菌及防臭之5A功能，淨化周邊空氣之餘，更可阻止霉菌及蟎蟲兩大致敏原滋生。
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b.) 常用的睡姿？
睡姿主要以仰睡和側睡為主，如果喜歡側睡，枕頭兩側的承托就要相應加強，側睡枕就是專為側睡一族而設。如果兩種睡姿的比例相約，就需要整體承托力更強的枕頭。
Pillow-Fit Grand 度身訂造枕頭由日本熟練職人手工製作，應用Pillow-Fit 3D Scanning技術，掃瞄整個人的身體結構，得出極仔細的高科技3D影像，再經Pillow-Fit獨家演算法，按照每個人的身形需要，度身訂造出最合適的枕頭，能同時兼顧仰臥及側臥不同需要。
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c.) 睡覺時有異樣？
最常見的問題，莫過於是鼻鼾聲太大，又或者是睡醒時發現自己滿身大汗。前者需要尋求醫生的專業意見，而大汗的問題，或許可以透過Casablanca 備長碳感溫護頸枕舒緩。備長碳具有良好吸濕性，將人體多餘汗液完全吸收，保持睡眠時頭部乾爽舒適，而且備長碳可幫助消除異味，保持睡眠環境舒適愉悅。
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d.) 無法輕易入睡？
如果你壓力太大，晚上難以好好睡上一覺，可以選擇藥材枕來助眠。Casablanca 決明子木棉保健枕就加入了中藥決明子，決明子性質微寒，淡淡清香亦有助緩壓安神，改善睡眠；中央凹入設計有效穩住睡眠時頭部位置，有助保持腦內靜脈回流暢順，促進頸部血液循環，緩解頸椎壓力，從而達到幫助入眠的效果。
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e.) 經常有肩頸痛？
睡醒一覺後總會出現肩頸痛，成因有可能是由枕頭所引起，Casa Calvin 智慧記憶枕獨有的自動塑型能力，能使枕頭緊密地填充肩膀空隙，有效地預防頸椎問題，加上柔軟度適中，為你帶來的舒適感，有助減少失眠及促進熟睡。
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2. 親身試瞓
由於每個人的身型都不一樣，而且對枕頭高度、物料、軟硬度、舒適度等的要求不同，在購買前不妨在專門店親身試睡，了解下不同款式以至是不同品牌間的差異。
在這裡有個小貼士送給你：如果有合心水的枕頭，不用急著即場購買，可以先記下產品名字、型號及大小，然後上網查看是否有網站提供折扣，一般來說，不少香港網站上的價格都會比實體店便宜很多！
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資料來源：消委會、Casablanca 卡撒天嬌
