開學在即,含豐富DHA的魚油丸,是否讓子女精叻聰明的妙品?除了補充DHA,魚油丸功效還有什麼?即睇深海魚油丸推薦,以及魚油丸消委會教你點樣揀,讓子女身體健康、提升學習能力!
不可不知,4大魚油丸功效
魚油丸是由魚類提煉油份製成的營養補充品,含有魚類常見的兩種奧米加3脂肪酸(Omega-3)──DHA和EPA。其中深海魚DHA和EPA的含量較高,所以坊間部份魚油丸標榜深海魚油丸,以證含更高營養價值。魚油丸的功效包括:
- 促進眼睛發展 – DHA有助保護大腦、神經系統和視網膜,促進嬰幼兒視力和手眼協調。
- 保持心臟健康 - Omega-3有助降低血壓和血液中的壞膽固醇,預防心臟疾病。
- 促進腦部發展 - Omega-3有助腦部發育,改善嬰幼兒的解難能力。
- 控制體重 – 有助增加脂肪燃燒,降低空腹血糖、胰島素、三酸甘油酯及瘦體素濃度。
資料來源:消委會、香港中文大學專業進修學院、健康醫學院、早安健康
如何補充DHA?深海魚油丸推薦
想補充DHA?服用DHA補充品是其中一個有效方法,而且兒童和成人都適合服用。以下介紹幾款健康生活易 health.ESDlife有售的深海魚油丸保健品。
🌟2023優惠第一砲🌟
優惠期至2023年1月31日 |
卓營方 兒童智醒魚仔魚油丸 |
維柏健 兒童奧米加3 |
Life Nutrition 兒童DHA |
魚油丸功效 | ||
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魚油丸適用年齡 | ||
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魚油丸產地/包裝 | ||
澳洲/60軟膠囊 |
加拿大/120軟膠囊 |
美國/60粒軟膠囊 |
魚油丸售價 | ||
HK$134(5折) |
HK$142.8(6折) (原價:HK$240) |
HK$259(74折) (原價:HK$348) |
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選擇魚油丸消委會有什麼建議?
消委會曾測試市面上的魚油丸,並就選購和服用魚油丸作出以下建議,作為大家的參考:
- 服用高劑量魚油(每天6克以上)有機會增加出血風險,所以患有心血管疾病、血腦管疾病、高膽固醇及高出血風險人士,應先諮詢醫生意見。
- 留意魚油丸(補充DHA及EPA)及魚肝油(補充維他命A及D)的分別,切勿混淆
- 在醫生/營養師指導下,到有信譽的商戶購買魚油丸
- 妥善存放魚油丸,以免放置戶外或受陽光照射
- 留意魚油丸產品標籤,以確定產品是否適合自己服用
吃什麼補充DHA?DHA食物推薦
除了前文提及的魚油丸推薦,也有不少食物可以補充DHA,以下為大家介紹DHA食物,以便在日常飲食中吸收。
- DHA食物推薦1:魚類(三文魚、鯖魚、吞拿魚、劍魚、鯡魚、沙甸魚及鱒魚等)都是Omega-3的來源
- DHA食物推薦2:乾果類(核桃、杏仁、花生、芝麻)含有豐富α-亞麻酸,可在人體內轉化成DHA
孕婦攝取DHA 藻油DHA保健品推介
DHA食物3:海中藻類。DHA含量高,而且不含具有抗凝血功效的EPA、無魚腥味,適合孕婦補充DHA,以下大家介紹幾款在健康生活易 health.ESDlife有售的藻油保健品:
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卓營方 孕婦安胎藻油DHA |
Life Nutrition藻油DHA | |
藻油DHA功效 |
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藻油DHA服用方法 |
每天口服1次,每次1-2(適合懷孕前、孕期、產後及授乳婦女服用) |
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藻油DHA產地/包裝 |
美國/60軟膠囊 |
美國/30粒素食膠囊 |
藻油DHA價錢 |
HK$588 |
HK$319 |
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促進全人發展 兒童保健品推介
魚油丸有助嬰幼兒補充DHA。要促進兒童全人健康成長,還需吸收維他命、鐵、鈣和益生菌等營養。健康生活易 health.ESDlife就有多款嬰兒及兒童發展保健品以供選擇:
<<左右滑動表格以查看更多詳情>>
善存小善存+維他命C 咀嚼片(葡萄味)60粒 |
衍生金裝小兒 鐵鋅鈣顆粒沖劑 |
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兒童保健品成份 |
維他命A、B、C、E、K、葉酸、鈣、碘、鐵等 |
甘油磷酸鈣、葡萄糖酸鋅、葡萄糖酸亞鐵、 |
兒童保健品功效 |
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兒童保健品 產地/包裝 |
台灣/60粒 |
中國/20包x10克 |
兒童保健品價錢 |
HK$151.6(81折) |
HK$112(74折) (原價:HK$152) |
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