開學在即，含豐富DHA的魚油丸，是否讓子女精叻聰明的妙品？除了補充DHA，魚油丸功效還有什麼？即睇深海魚油丸推薦，以及魚油丸消委會教你點樣揀，讓子女身體健康、提升學習能力！
不可不知，4大魚油丸功效
魚油丸是由魚類提煉油份製成的營養補充品，含有魚類常見的兩種奧米加3脂肪酸(Omega-3)──DHA和EPA。其中深海魚DHA和EPA的含量較高，所以坊間部份魚油丸標榜深海魚油丸，以證含更高營養價值。魚油丸的功效包括：
- 促進眼睛發展 – DHA有助保護大腦、神經系統和視網膜，促進嬰幼兒視力和手眼協調。
- 保持心臟健康 - Omega-3有助降低血壓和血液中的壞膽固醇，預防心臟疾病。
- 促進腦部發展 - Omega-3有助腦部發育，改善嬰幼兒的解難能力。
- 控制體重 – 有助增加脂肪燃燒，降低空腹血糖、胰島素、三酸甘油酯及瘦體素濃度。
資料來源：消委會、香港中文大學專業進修學院、健康醫學院、早安健康
如何補充DHA？深海魚油丸推薦
想補充DHA？服用DHA補充品是其中一個有效方法，而且兒童和成人都適合服用。以下介紹幾款健康生活易 health.ESDlife有售的深海魚油丸保健品：
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| 卓營方 兒童智醒魚仔魚油丸 |
卓營方 高濃度深海魚油丸 |
維柏健 兒童奧米加3 |
Life Nutrition 兒童DHA |
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| 魚油丸功效 |
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| 魚油丸 適用年齡 |
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| 魚油丸 產地/包裝 |
澳洲/60軟膠囊 |
美國/100軟膠囊 |
加拿大/120軟膠囊 |
美國/60粒軟膠囊 |
| 魚油丸售價 |
HK$160.8(6折) |
售價：HK$268 |
HK$142.8(6折) (原價：HK$240) |
HK$203.2(58折) (原價：HK$348) |
| 立即購買 |
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選擇魚油丸消委會有什麼建議？
消委會曾測試市面上的魚油丸，並就選購和服用魚油丸作出以下建議，作為大家的參考：
- 服用高劑量魚油(每天6克以上)有機會增加出血風險，所以患有心血管疾病、血腦管疾病、高膽固醇及高出血風險人士，應先諮詢醫生意見。
- 留意魚油丸(補充DHA及EPA)及魚肝油(補充維他命A及D)的分別，切勿混淆
- 在醫生/營養師指導下，到有信譽的商戶購買魚油丸
- 妥善存放魚油丸，以免放置戶外或受陽光照射
- 留意魚油丸產品標籤，以確定產品是否適合自己服用
吃什麼補充DHA？DHA食物推薦
除了前文提及的魚油丸推薦，也有不少食物可以補充DHA，以下為大家介紹DHA食物，以便在日常飲食中吸收。
- DHA食物推薦1：魚類(三文魚、鯖魚、吞拿魚、劍魚、鯡魚、沙甸魚及鱒魚等)都是Omega-3的來源
- DHA食物推薦2：乾果類(核桃、杏仁、花生、芝麻)含有豐富α-亞麻酸，可在人體內轉化成DHA
孕婦攝取DHA 藻油DHA保健品推介
DHA食物3：海中藻類。DHA含量高，而且不含具有抗凝血功效的EPA、無魚腥味，適合孕婦補充DHA，以下大家介紹幾款在健康生活易 health.ESDlife有售的藻油保健品：
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| 卓營方 孕婦安胎藻油DHA |
醫之選維孕媽媽 孕婦藻油DHA |
Life Nutrition藻油DHA | |
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| 藻油DHA功效 |
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| 藻油DHA 服用方法 |
每天口服1次，每次1-2(適合懷孕前、孕期、產後及授乳婦女服用) |
口服每日一粒(依照產品標籤指示或醫生建議服用) |
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| 藻油DHA 產地/包裝 |
美國/60軟膠囊 |
美國/60片 |
美國/30粒素食膠囊 |
| 藻油DHA價錢 |
HK$352.8(6折) |
HK$399 |
HK$254.2(57折) (原價：HK$448) |
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促進全人發展 兒童保健品推介
魚油丸有助嬰幼兒補充DHA。要促進兒童全人健康成長，還需吸收維他命、鐵、鈣和益生菌等營養。健康生活易 health.ESDlife就有多款嬰兒及兒童發展保健品以供選擇：
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| Life Nutrition兒童全營養 鈣C益生片(莓果味) |
Biorela 兒童益生菌朱古力 |
衍生金裝小兒 鐵鋅鈣顆粒沖劑 |
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| 兒童保健品成份 |
鈣質、維他命C、 |
益生菌、多種維他命 |
甘油磷酸鈣、葡萄糖酸鋅、 |
| 兒童保健品功效 |
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| 兒童保健品 產地/包裝 |
美國/90粒咀嚼片 |
歐洲/30粒 |
中國/20包x10克 |
| 兒童保健品價錢 |
HK$203.2(58折) |
HK$258 |
HK$112(74折) (原價：HK$152) |
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